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Dormir con papel aluminio: en qué partes del cuerpo usarlo y cuando recomiendan hacerlo

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El papel aluminio se usa principalmente en la cocina, para conservar alimentos, tapar recipientes o mantener la temperatura de las comidas. Sin embargo, su utilidad comenzó a ampliarse en el último tiempo, con varios trucos caseros que circulan en redes sociales.

Entre ellos, hay uno que propone utilizar el papel aluminio para envolver algunas partes del cuerpo antes de dormir para aliviar ciertas molestias. En específico, este método suele usarse en brazos y pies, especialmente cuando se siente cansancio o leves tensiones musculares o articulares.

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Aquellos que recomiendan esta estrategia explican que su efectividad se debe a que el aluminio funciona como una barrera térmica que ayuda a conservar el calor corporal en aquellas zonas cubiertas.

Cómo usar el papel aluminio para dormir y por qué puede ayudar a aliviar los músculos

Este truco casero con papel aluminio se utiliza principalmente en brazos y piernas, cuando se siente dolorido algún músculo o la articulación. Para aplicarlo, es importante no ejercer demasiada presión: la idea no es comprimir ni ajustar, sino simplemente cubrir el área para que se mantenga caliente.

Este método es muy usado en especial en los pies, luego de un día de fuerte actividad física o que se pasó mucho tiempo parado. Al elevar la temperatura de la zona, esto favorece la circulación de la sangre y, por ende, la relajación de los músculos.

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Al poner papel aluminio en los brazos o pies ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones. (Foto: AdobeStock)

En cuanto a la cantidad de tiempo que se debe dejar el papel aluminio, la recomendación es durante toda la noche. Sin embargo, si genera molestias e impide conciliar el sueño, puede usarse por algunos minutos u horas.

Entre más tiempo se deje, mayor será la relajación de la articulación o el músculo envuelto. Esto se debe a que el calor se mantendrá durante más tiempo y no se disipará tan rápido.

Leé también: Envolver papel aluminio en el mango de la sartén mientras cocinás: para qué sirve y por qué lo recomiendan

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De todas maneras, lejos está de tratarse de una solución que cure la causa del dolor, sino que puede ayudar a reducir la intensidad de una molesta. En ese sentido, no es un tratamiento médico ni reemplaza una consulta con un profesional.

¿Frío o calor? Qué aplicar en una lesión muscular o una zona golpeada

La elección entre calor o frío depende del tipo de molestia y del momento en el que aparece el dolor. Cleveland Clinic recomienda basarse en una pregunta simple: si el dolor es nuevo o está relacionado con una lesión reciente, el frío suele ser la opción más adecuada. En cambio, si se trata de una molestia persistente, una rigidez o una tensión muscular, el calor puede ser más útil.

En el caso de golpearse lo mejor es aplicar frío en la zona afectada. (Foto: Adobe Stock)
En el caso de golpearse lo mejor es aplicar frío en la zona afectada. (Foto: Adobe Stock)

Según explica este centro médico académico estadounidense, el frío ayuda principalmente en lesiones recientes o dolores nuevos con inflamación. Esto puede incluir una torcedura, un esguince, un golpe, una caída o una molestia que aparece después de un movimiento brusco.

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En esos casos, el objetivo no es “aflojar” el músculo, sino reducir la hinchazón y calmar la zona. Mayo Clinic recomienda aplicarlo durante 15 a 20 minutos por vez y repetirlo cada dos o tres horas, durante los primeros días posteriores a la lesión. De todas maneras, es recomendable acudir a un médico para evaluar la gravedad.

Leé también: Cubrir las canillas con papel aluminio: para qué sirve y cuándo conviene hacerlo antes del invierno

Por el contrario, el calor está más asociado a dolores musculares por tensión, contracturas, rigidez o molestias que se mantienen en el tiempo. En estas situaciones, su función principal es favorecer la circulación de sangre en la zona y ayudar a relajar músculos tensos.

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papel aluminio, Externo, TNS

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"Queremos que haya motivos para comprar la consola". XBOX confirma el regreso de los exclusivos y aclara su estrategia para que nadie se equivoque

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A lo largo de los últimos meses, los directivos de XBOX habían coqueteado varias veces con la idea de volver a los juegos exclusivos. Muchos pensaron que era un movimiento de cara a la galería que nunca terminarían de ejecutar. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. En su reciente Games Showcase, la marca de videojuegos de Microsoft confirmó que tanto Gears of War: E-Day como Clockwork Revolution solo se estrenarán en Xbox Series y PC. Una decisión que, según han matizado en rueda de prensa, tiene carácter permanente. Si cumplen su palabra, nunca podremos jugar a estos dos títulos en PlayStation 5 o Nintendo Switch 2.

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XBOX restaura el Antiguo Régimen

Matt Booty, director de contenido de XBOX, explicaba el regreso de los exclusivos en una entrevista con Gamertag Radio: «Queremos que la gente tenga un motivo para unirse a nosotros, comprar la consola o ser fans de la marca». En esa misma charla, el mandatario también daba algunos detalles importantes sobre la nueva estrategia de la compañía. «Nuestros juegos multijugador y servicios seguirán siendo multiplataforma. Además, si ya hemos prometido algo a los jugadores lo cumpliremos«, decía. En este sentido, puedes estar tranquilo si esperabas la llegada de Forza Horizon 6 a PlayStation 5.

A partir de ahora lo que hará la compañía con sus aventuras de un solo jugador será evaluar caso por caso en qué plataformas debe lanzarse y la decisión se revelará en el momento en el que se haga pública la fecha de lanzamiento del título en cuestión. Asha Sharma, quien comunicó el mensaje a los jugadores durante la emisión del Games Showcase, también se pronunció sobre la situación en redes sociales: «Queremos que la gente escoja XBOX por sus grandes juegos y experiencias. Eso también implica daros a los jugadores algo creado específicamente para XBOX».

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En cuanto a qué otros motivos podrían haber llevado a la marca a tomar esta decisión, además de una apuesta renovada por su consola de próxima generación, están los resultados obtenidos hasta ahora. Aunque la marca ha conseguido grandes éxitos con juegos como Forza Horizon 5, Sea of Thieves o Oblivion: Remastered; ninguno de sus demás estrenos en PlayStation 5 ha logrado superar la barrera del millón de copias vendidas. En este sentido, el sacrificio no es tan grande como cabría imaginar. Especialmente porque al evaluar caso por caso se guardan en el bolsillo la opción de publicar en otras plataformas los juegos que mejor pueden funcionar en ellas.

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Era el reincio que Halo necesitaba y tiene un nuevo tráiler con fecha de lanzamiento, detalles y mecánicas que llevábamos eones sin ver

Esta decisión llega apenas unas semanas después de que Sony haya decidido dejar de publicar sus juegos en PC por unos motivos muy similares a los de Xbox. Así, se detiene la que parecía una de las mayores transformaciones de la historia de los videojuegos. Las estrategias multiplataforma no han terminado del todo —ahí están los juegos de Xbox en PC o los multijugador en todas las consolas— pero la nueva imagen se parece mucho a la foto que teníamos hace seis años

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La noticia

«Queremos que haya motivos para comprar la consola». XBOX confirma el regreso de los exclusivos y aclara su estrategia para que nadie se equivoque

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Bruno Ouviña

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Casación revocó la domiciliaria del líder de la secta rusa y ordenó estudios médicos antes de definir su traslado a una cárcel

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La Cámara Federal de Casación Penal revocó la prisión domiciliaria que cumplía Konstantin Rudnev, el ciudadano ruso acusado de liderar una organización investigada por presunta trata de personas en Bariloche, y dispuso que vuelva a cumplir la prisión preventiva bajo la órbita del Servicio Penitenciario Federal.

La decisión fue adoptada luego de que el máximo tribunal penal del país hiciera lugar al planteo impulsado por el Ministerio Público Fiscal contra la resolución que había autorizado al imputado a permanecer detenido en una vivienda particular.

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De esta manera, Casación dejó sin efecto el beneficio que le había sido concedido por el Tribunal de Revisión de General Roca, que había ordenado el arresto domiciliario en la localidad bonaerense de San Vicente, con una caución real de 30 millones de pesos, caución personal y monitoreo mediante tobillera electrónica.

La defensa del acusado, encabezada por el abogado Martín Sarubbi, adelantó a Infobae que recurrirá la resolución ante la Corte Suprema de Justicia de la Nación. Según sostuvo, el estado de salud de Rudnev continúa siendo incompatible con el alojamiento en una unidad penitenciaria.

La defensa de Rudnev dice su estado de salud continúa siendo incompatible con el alojamiento en una unidad penitenciaria

En ese contexto, antes de que se concrete cualquier traslado, Casación dispuso la realización de estudios médicos para evaluar si el Servicio Penitenciario Federal puede garantizar la atención necesaria para las patologías que presenta el imputado. Días atrás, Rudnev fue sometido a una intervención quirúrgica que “toleró mal”.

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Durante la audiencia ante Casación, la fiscalía sostuvo que el acusado carece de arraigo suficiente en la Argentina y que subsisten riesgos procesales que justifican mantener una medida de coerción más severa mientras avanza la investigación.

Por su parte, la defensa cuestionó tanto la admisibilidad del recurso fiscal como los argumentos utilizados para solicitar el regreso de su defendido a prisión. Según Sarubbi, desde que comenzó a cumplir el arresto domiciliario Rudnev no registró incumplimientos de ninguna de las condiciones impuestas por la Justicia y todos los traslados médicos fueron previamente autorizados.

Uno de los aspectos destacados del trámite ante Casación fue la incorporación de presentaciones internacionales en calidad de amicus curiae. La Cámara admitió escritos presentados por la jurista costarricense Iveth Emilia Quesada Ugalde y por la abogada francesa Patricia Duval, además de peticiones impulsadas por organizaciones no gubernamentales vinculadas a cuestiones de derechos humanos, garantías procesales y condiciones de detención.

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El arresto domiciliario de Rudnev fue concedido por el Tribunal de Revisión de General Roca y quedó condicionado al pago de 30 millones de pesos como caución

Tras conocerse la resolución, el entorno de Rudnev cuestionó especialmente el argumento vinculado al supuesto riesgo de fuga. También rechazó la hipótesis de que existiera una organización criminal con una estructura definida detrás de los hechos investigados y sostuvo que no existen elementos suficientes para acreditar esa acusación.

La defensa también objetó las referencias realizadas sobre la presunta capacidad económica del ciudadano ruso y aseguró que varios de los bienes y gastos mencionados durante la investigación pertenecían a terceros. Asimismo, recordó que la mujer identificada por la fiscalía como presunta víctima manifestó en distintas oportunidades que no se considera víctima de los hechos investigados.

El caso

Rudnev fue detenido en marzo de 2025 en el aeropuerto de Bariloche, en el marco de una investigación federal por presunta trata de personas.

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Según la acusación, el ciudadano ruso habría tenido un rol central dentro de un grupo integrado por personas de su misma nacionalidad que se instaló en la Patagonia.

El caso tomó notoriedad pública luego de que una mujer embarazada de nacionalidad rusa ingresara a un hospital de Bariloche acompañada por otras personas de la misma nacionalidad. A partir de ese episodio se inició una investigación que derivó en allanamientos y detenciones.

La causa continúa en trámite en la Justicia Federal de Río Negro, mientras la defensa busca revertir la decisión de Casación ante la Corte Suprema.

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Konstantin Rudnev

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El momento en el que un turista se tiró al agua para recuperar el celular que se le cayó en las Cataratas del Iguazú

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Tras el accidente, se conoció el video del momento en el que el turista se tiró al agua para recuperar el celular que se le había caído en las Cataratas del Iguazú.

En las imágenes se puede ver cómo el hombre abandonó el sendero habilitado para el público, cruzó las barreras de seguridad y se fue hasta la zona próxima al cauce para intentar recuperar el teléfono.

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Tras el tenso momento, el turista -de nacionalidad brasileña- logró rescatar el celular y regresó al circuito usado por los visitantes, sin que se reportaran heridas ni incidentes mayores.

El episodio quedó registrado en videos tomados por otros visitantes que se encontraban recorriendo el parque, en el sector de Foz do Iguaçu.

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A raíz de lo ocurrido, la administración del Parque Nacional Iguazú reiteró la importancia de respetar las medidas de seguridad establecidas en todo el recorrido.

En un comunicado, recordó que está prohibido cruzar las barreras instaladas a lo largo de los senderos, incluso cuando se trate de recuperar objetos perdidos o de obtener fotografías más cercanas de las cataratas.

Además, señalaron que el parque cuenta con equipos especializados para orientar a los visitantes y actuar ante cualquier eventualidad. La señalización distribuida en distintos puntos del recorrido también refuerza las normas de seguridad vigentes.

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El turista se tiró al río para recuperar su celular que se había caído. (Foto: Captura Gentileza G1)

Desde la administración explicaron que, en caso de que teléfonos celulares, cámaras u otros objetos personales caigan en áreas de difícil acceso, los visitantes deben informar de inmediato a los equipos de asistencia. La posibilidad de recuperar los elementos es evaluada de manera individual, teniendo en cuenta las características del lugar y los riesgos asociados a la operación.

Según destacaron las autoridades, este procedimiento busca prevenir accidentes y garantizar la seguridad tanto de los turistas como del personal que eventualmente participe en tareas de rescate.

Leé también: Cuatro personas murieron en un choque frontal entre una camioneta y un auto en Santa Fe

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Meses atrás, ocurrió una situación similar. Un turista cruzó la baranda de seguridad de la pasarela para recuperar un sombrero que se le había caído.

El episodio generó un fuerte repudio en redes sociales. Muchos usuarios apuntaron contra la actitud del hombre por poner en riesgo su vida y pasar por alto las normas básicas de seguridad del parque.

Cataratas del Iguazú, Accidente, turista

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