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El error con el celular que muchos cometen y provoca el clásico bajón del domingo por la tarde

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El domingo suele ser un día de descanso, pero también un momento clave para preparar el cuerpo y la mente de cara a la semana. Sin embargo, hay un hábito cada vez más común que puede jugar en contra sin que muchos lo noten: el uso excesivo del celular, especialmente en redes sociales y contenidos de consumo rápido.

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Diversos estudios advierten que el uso prolongado del teléfono no solo afecta la atención, sino también el estado emocional. Reducir el tiempo frente a la pantalla puede generar mejoras en la motivación, el control de impulsos y el bienestar general, incluso con cambios visibles a nivel cerebral en áreas vinculadas a la dopamina y la serotonina.

Esto explica por qué, después de pasar horas con el celular un domingo, muchas personas sienten ansiedad, apatía o una especie de bajón antes del lunes.

A esto se suma un fenómeno muy extendido: el miedo a quedarse afuera de lo que ocurre en redes, conocido como FOMO. Esta necesidad constante de revisar el celular puede aumentar la ansiedad y generar una percepción negativa del propio tiempo libre. En lugar de descansar, la mente sigue en estado de alerta.

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Además, el uso del celular por la noche altera el descanso. Estar conectado hasta tarde afecta la calidad del sueño, lo que repercute directamente en el humor, la energía y la concentración al día siguiente . El resultado es un inicio de semana más pesado, tanto física como mentalmente.

Los errores con el celular que más afectan el ánimo el domingo

  • Usarlo de forma excesiva durante horas sin pausas: genera saturación mental y fatiga.
  • Revisar redes sociales de manera compulsiva: aumenta la ansiedad y la comparación constante.
  • Estar conectado hasta la noche: perjudica el descanso y altera el sueño.
  • Reemplazar actividades reales por el celular: reduce el bienestar emocional y la sensación de disfrute.
  • Usarlo apenas despertarse o antes de dormir: activa el cerebro en momentos donde debería relajarse.
  • Depender del celular para entretenerse todo el día: limita el descanso real.
  • No desconectarse en ningún momento del fin de semana: impide “resetear” la mente antes de la semana.

Los especialistas coinciden en que no se trata de eliminar el celular, sino de usarlo con mayor conciencia. Incorporar pausas, limitar el tiempo en redes y priorizar actividades fuera de la pantalla puede marcar una diferencia importante.

El domingo no es solo un cierre de la semana, sino una oportunidad para recargar energías. Evitar este error con el celular puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, dormir mejor y arrancar el lunes con una sensación mucho más positiva y equilibrada.

 

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Domingo; Celular

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CHIMENTOS

El horóscopo de hoy: miércoles 29 de julio

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ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)

La conjunción del Sol con Júpiter en Leo despierta una enorme necesidad de disfrutar, crear y volver a conectar con aquello que enciende tu corazón. Sentirás más entusiasmo, confianza y ganas de mostrar tus talentos. También pueden aparecer oportunidades en el amor, los proyectos personales o la relación con los hijos. Es un período en el que la vida te invita a recuperar la alegría y recordar que el éxito también nace del disfrute.

TAURO (del 21 de abril al 20 de mayo)

El foco estará puesto en el hogar, la familia y tu mundo emocional. La conjunción del Sol con Júpiter trae una sensación de expansión en los asuntos domésticos: puede haber mejoras en la casa, reuniones familiares o una profunda necesidad de fortalecer tus raíces. Sentirás que es momento de construir una base más sólida desde donde proyectar el futuro.

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GÉMINIS (del 21 de mayo al 21 de junio)

Tu mente estará especialmente activa y optimista. Llegan conversaciones importantes, propuestas, acuerdos o noticias que amplían tus horizontes. Sentirás mayor facilidad para comunicarte, estudiar, enseñar o compartir tus ideas. Es un tránsito que favorece los contactos y abre puertas gracias a la palabra.

CÁNCER (del 22 de junio al 22 de julio)

La atención se dirige hacia los recursos, el dinero y la valoración personal. La conjunción del Sol con Júpiter puede traer crecimiento económico, nuevas oportunidades laborales o una renovada confianza en tus capacidades. Sentirás que es tiempo de reconocer cuánto valen tus talentos y comenzar a darles el lugar que merecen.

LEO (del 23 de julio al 22 de agosto)

Este es uno de los momentos más importantes del año para vos. La unión del Sol con Júpiter en tu signo expande tu magnetismo, tu confianza y tus deseos de crecer. Te sentirás más visible, optimista y con la sensación de que nuevos caminos comienzan a abrirse. Todo aquello que inicies durante este período tiene el potencial de marcar el comienzo de una etapa de gran crecimiento personal.

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VIRGO (del 23 de agosto al 21 de septiembre)

La energía se mueve hacia el mundo interior. Sentirás la necesidad de hacer una pausa, cerrar ciclos y comprender experiencias del pasado. La conjunción del Sol con Júpiter favorece una profunda expansión espiritual, brindándote claridad para entender procesos que hasta ahora parecían confusos. La intuición estará especialmente desarrollada.

LIBRA (del 22 de septiembre al 22 de octubre)

Las amistades, los proyectos colectivos y los sueños de futuro reciben una poderosa inyección de energía. Podrás conocer personas que abran nuevas puertas o sentir que finalmente encontrás un grupo con el cual compartir ideales. Es un excelente momento para proyectar metas ambiciosas y confiar en el apoyo del entorno.

ESCORPIO (del 23 de octubre al 21 de noviembre)

La conjunción del Sol con Júpiter ilumina tu vida profesional y tu imagen pública. Podrían llegar reconocimientos, propuestas o responsabilidades que te permitan crecer. Sentirás un fuerte deseo de superarte y dejar una huella importante en aquello que hacés. Es tiempo de confiar en tu capacidad de liderazgo.

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SAGITARIO (del 22 de noviembre al 22 de diciembre)

Tu naturaleza aventurera se verá fortalecida. Crecen las ganas de viajar, estudiar, enseñar o explorar nuevos conocimientos. La conjunción del Sol con Júpiter amplía tu visión de la vida y despierta un profundo deseo de expandirte. Podrías descubrir oportunidades que te acerquen a un proyecto soñado o a una experiencia transformadora.

CAPRICORNIO (del 23 de diciembre al 21 de enero)

Será un período de profundas transformaciones internas. La conjunción del Sol con Júpiter favorece la resolución de asuntos económicos compartidos, inversiones o temas vinculados con herencias y bienes. A nivel emocional, sentirás que comenzás a liberarte de cargas que venías sosteniendo desde hace tiempo.

ACUARIO (del 22 de enero al 21 de febrero)

Las relaciones se convierten en el gran escenario de crecimiento. La conjunción del Sol con Júpiter puede traer nuevas asociaciones, fortalecimiento de la pareja o encuentros con personas que marcarán un antes y un después en tu vida. Sentirás que algunos vínculos se expanden y adquieren una importancia mucho mayor.

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PISCIS (del 22 de febrero al 20 de marzo)

La rutina, el trabajo y el bienestar reciben una energía renovadora. Tendrás más motivación para organizarte, mejorar hábitos y asumir nuevos desafíos laborales. También es un excelente momento para sentir que el esfuerzo cotidiano comienza a dar frutos. Recuperarás entusiasmo por construir una vida más ordenada y saludable.

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CHIMENTOS

El pase de factura de Mario Pergolini a Rada por su conducción en los Premios Pinti: “¿Enojado? Tal vez un poquito”

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Mario Pergolini cuestionó en Otro Día Perdido las ausencias de Rada por compromisos fuera del programa (Video: Otro Día Perdido, Eltrece)

La vuelta de Agustín “Rada” Aristarán al estudio de Otro Día Perdido (eltrece) no pasó sin costo. Mario Pergolini aprovechó el regreso de su compañero para descargar una serie de chicanas por las ausencias que acumuló en el programa durante la última semana, con el conductor del ciclo ausente primero por compromisos previos y luego por su participación en los Premios Pinti, ceremonia que Rada condujo el lunes en el Teatro Colón de Buenos Aires. El intercambio, cargado de humor pero con un filo real, dejó frases que circularon rápidamente en redes.

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“No está nunca”, arrancó Pergolini, apenas Rada intentó tomar la palabra al inicio del programa. “La semana pasada no estuvo con nosotros y ayer tampoco. Y tampoco hicimos programa. ¿Por qué? Porque él quería entregar un premio”, continuó, con un tono que oscilaba entre la queja genuina y la ironía. La conductora Evelyn Botto, también presente en el estudio, reforzó la acusación: “Agarra todos los compromisos que se le pasan por adelante”.

Rada intentó defenderse, pero Pergolini no le dio margen. “Todo lo que le ofrecen, él lo agarra”, insistió, antes de lanzar la frase que generó más reacciones: “Por eso tiene ese problema de adicción tan grande”.

El comentario, claramente en clave de humor, provocó la reacción inmediata de Rada: “¿Cómo? Habíamos quedado que no lo contabas”. El cruce, breve pero preciso, fue suficiente para instalar el tono del arranque del programa.

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Agustín Rada Aristarán volvió al estudio de eltrece después de faltar por compromisos previos y por conducir los Premios Pinti

Lo que estaba detrás de las chicanas era concreto: Rada había conducido la entrega de los Premios Pinti el lunes anterior, una ceremonia que reunió a lo más destacado del teatro porteño y que se realizó en el Teatro Colón. Su participación en el evento implicó que el ciclo de eltrece no saliera al aire ese día, algo que Pergolini no dejó pasar. “Estamos peleados, enojados, tal vez un poquitito”, admitió, con esa mezcla característica de franqueza y exageración que define el tono del programa.

La actuación de Rada en los Premios Pinti fue, según informó el propio canal, uno de los momentos más comentados de la velada. En un punto de la ceremonia, el conductor —también conocido por su faceta de mago y humorista— cantó una canción cuya letra consistía en el listado completo de las 70 obras nominadas, mientras un pianista le marcaba el ritmo.

El resultado fue un número que combinó memoria, timing y comicidad. Títulos como Mi amiga y yo, Pretty Woman, La cena de los tontos, Suavecita, Ni media palabra, Viudas e hijas y Una Navidad de mierda, entre muchas otras, desfilaron en esa suerte de trabalenguas musicalizado que Rada ejecutó sin pausas frente al público del Colón.

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El galardón impulsado por AADET tuvo su apertura con la conducción de Rada Aristarán (Video: Premios Pinti/ Eltrece)

Pergolini, al retomar el tema en el estudio, reconoció a su manera el talento de su compañero, aunque sin abandonar el tono acusatorio. Fue Botto quien lo formuló con más claridad: “Está bien que es talentoso y todo el mundo lo quiere”, dijo, antes de agregar que eso no justificaba la acumulación de compromisos externos. Rada, por su parte, intentó redirigir la conversación hacia Pergolini, señalando que lo veía “de mejor talante” tras los días libres. La respuesta del conductor fue reveladora: “Tres días libres, la verdad que me pusieron distinto. Me di cuenta que la presión de hablar de política, de las cosas… pienso que hay que cambiar”.

En el estudio de Otro Día Perdido, Rada escuchó las acusaciones de Pergolini con la misma actitud que suele llevar al escenario: sin demasiada defensa y con alguna vuelta de tuerca. “No, yo no lo quería entregar”, intentó aclarar sobre su presencia en los Premios Pinti, aunque la frase no convenció a nadie en el estudio. Pergolini cerró el tema con una sentencia que resumió el tono de todo el intercambio: “No sabe decir que no”.

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CHIMENTOS

Nico Cabré tomó una fuerte decisión de vida tras la muerte repentina de su hermano mayor: “Vamos a…”

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El profundo dolor que atraviesa Nico Cabré por la muerte de su hermano Duilio también impactó de lleno en su actividad profesional. Después de cancelar una de las funciones de Ni media palabra, el actor rompió el silencio para contar cómo continuará la obra y qué ocurrirá con las presentaciones previstas para esta semana.

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La noticia del fallecimiento de su hermano conmocionó al mundo del espectáculo durante el fin de semana. A través de sus redes sociales, Cabré compartió una despedida cargada de emoción que rápidamente recibió miles de mensajes de apoyo por parte de colegas, amigos y seguidores, quienes acompañaron al actor en uno de los momentos más difíciles de su vida.

Como consecuencia de esa pérdida, la función prevista para el domingo fue suspendida y comenzaron las dudas sobre el futuro inmediato de la gira teatral. Si bien la periodista Laura Ubfal había anticipado que habría modificaciones en el cronograma, fue el propio Cabré quien decidió explicar la situación a través de un comunicado.

«Esta semana, por motivos personales de público conocimiento, vamos a hacer únicamente las funciones del viernes y sábado, para poder despedirnos de esta temporada en Buenos Aires», escribió el actor, quien además de protagonizar la obra también está a cargo de la dirección del espectáculo.

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NICO CABRÉ SUSPENDIÓ SU OBRA POR LA MUERTE DE SU HERMANO

En el mismo mensaje, Cabré adelantó que en los próximos días brindarán toda la información necesaria para quienes habían adquirido entradas para las funciones que finalmente no se realizarán. De esa manera, buscó llevar tranquilidad al público en medio de una situación tan delicada.

Con la sinceridad que caracterizó cada una de sus palabras desde que dio a conocer la muerte de su hermano, el actor también aprovechó para agradecer el respaldo que recibió durante estas jornadas. «Pido disculpas si esta modificación genera algún inconveniente y agradezco de corazón la comprensión y el cariño de la gente», expresó, visiblemente conmovido.

Siempre muy reservado cuando se trata de su vida privada, Nico Cabré habló en contadas ocasiones sobre el vínculo que mantenía con Duilio. Por eso, el mensaje que compartió tras su fallecimiento tuvo un impacto aún mayor entre sus seguidores. Ahora, mientras intenta despedir a su hermano junto a sus seres queridos, también recibió una enorme muestra de afecto de parte del público y de sus colegas, que no dudaron en acompañarlo en este duro momento.

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