DEPORTE
El truco mental de Erling Haaland impulsa su entrenamiento
El truco mental de Erling Haaland volvió a circular a partir de un video reciente que, según GQ, se hizo viral hace poco por mostrar cómo el futbolista se empuja a seguir entrenando incluso cuando está cansado o no quiere hacerlo. La revista lo presenta como una de las figuras más observadas del Mundial 2026 y señala que parte de ese interés también pasa por lo que comparte sobre su preparación.
Pero, ¿de qué se trata el truco de Haaland? Consiste en reconocer el cansancio, pero decirse a sí mismo que todavía puede seguir para que esa sensación no se convierta en un freno total. Según GQ, el delantero expuso esa idea durante un entrenamiento en bicicleta y la planteó como un recurso psicológico para sostener el ejercicio, mantener la constancia y acercarse a sus metas.
En el video, el delantero aparece sobre una bicicleta y explica que no quiere estar ahí, pero que sigue porque entiende que ese trabajo le hace bien al cuerpo y a la mente. También señala que esos entrenamientos lo ayudan a mantenerse en muy buena forma.
Haaland lo describe con una secuencia interna muy concreta. “Siento que estoy cansado, pero le digo a mi cuerpo que no estoy cansado y luego pienso que es una cuestión psicológica. Eso es decirte a ti mismo: No estoy tan cansado; está bien, seguimos adelante”, reveló.
El futbolista lleva esa lógica un paso más allá y la formula como una instrucción personal. “Si te dices a ti mismo que estás cansado, lo estarás. Si te dices a ti mismo: No estoy cansado, está bien, entonces no estás tan cansado, así de simple. Es una cuestión psicológica”, afirma en el video citado por GQ.
La idea central no aparece como una técnica compleja ni como una fórmula especializada. Se presenta, más bien, como una manera de hablarse a uno mismo para sostener el esfuerzo cuando aparecen el agotamiento o la falta de ganas.
Para reforzar esa idea, GQ cita a Bodytec, empresa especializada en entrenamiento, que atribuye a una actitud positiva efectos beneficiosos sobre el rendimiento y el entrenamiento por tres razones principales:
- Favorece la confianza personal, la sensación de plenitud y un mejor estado de ánimo.
- Efectos sobre el bienestar físico y mental. Esa disposición puede asociarse con más energía, menos estrés y un fortalecimiento del sistema inmune.
- Equilibrio emocional y capacidad de concentración. Esa mentalidad ayuda a mantener el enfoque y a tomar mejores decisiones cuando las situaciones se vuelven difíciles.
La publicación añade otra derivación de esa postura mental. Mirar las tareas exigentes como retos superables también puede hacer más llevadero terminar un entrenamiento o completar un proyecto de trabajo complejo.
El alcance del método, siempre según las fuentes citadas por GQ, no se limita al deporte. La revista incorpora la visión de Reload Physical Therapy and Fitness, que relaciona la actitud con la motivación, las ausencias, el rendimiento y los resultados en otros ámbitos de la vida cotidiana: “No es diferente de otros aspectos de tu vida. Si no te gusta tu trabajo, es menos probable que estés motivado, más probable que faltes y menos probable que seas bueno en tu puesto”.
Ese mismo pasaje amplía las consecuencias de esa falta de motivación. “Esto afectará negativamente tu desempeño laboral, tu satisfacción, tus posibilidades de ascenso y tu potencial de ingresos”, agrega Reload Physical Therapy and Fitness en el fragmento recogido por GQ.
Bajo esa lógica, la diferencia no pasa solo por terminar una rutina de ejercicio. También influye en la forma en que cada persona enfrenta tareas incómodas, sostiene hábitos y responde ante momentos de desgaste.
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Barracas Central vs. Estudiantes (RC). Foto: Twitter @BarracasCentral
Barracas Central recibirá a Estudiantes de Río Cuarto este domingo 25 de octubre, desde las 21.30, en el estadio Claudio Chiqui Tapia, por la fecha 14 del Torneo Clausura 2026 de la Liga Profesional. El Guapo buscará aprovechar la localía para acercarse a la clasificación a los octavos de final, mientras que el conjunto cordobés intentará sumar una nueva victoria para salir del fondo de la tabla.
Dónde ver EN VIVO el Barracas Central vs. Estudiantes (RC) cruce por el Clausura
El encuentro entre el Guapo y el León por la fecha 14 del Torneo Clausura de la Liga Profesional, se podrá ver en vivo para toda la Argentina a través de la señal de TNT Sports Premium:
- Canales 124 de Flow
- Canales 603 (SD) y 1603 (HD) de DirecTV
- Canales 112 (SD) y 1018 (HD) de Telecentro
Dónde ver ONLINE Barracas Central vs. Estudiantes (RC) por el Clausura
Este encuentro entre el Guapo y el León por la fecha 14 del Torneo Clausura de la Liga Profesional, se podrá ver desde una PC o cualquier dispositivo móvil a través del Pack Fútbol con Flow, Directv GO y Telecentro Play, también por TNT Sports Go, previo registro. Además, podés seguir las incidencias EN VIVO, por
A qué hora será el partido entre Barracas Central vs. Estudiantes (RC) por el Clausura 2026
Horario país por país
- 21.30: Argentina, Brasil, Chile, Paraguay y Uruguay
- 20.30: Bolivia y Venezuela
- 19.30: Ecuador, Perú, Colombia y Estados Unidos (Este-EST)
- 18.30: México y Estados Unidos (Central-CST)
- 17.30: Estados Unidos (Montaña-MST)
- 16.30: Estados Unidos (Pacífico-PST)
¿Cómo llegan los dos equipos?
Barracas Central viene de empatar 1-1 frente a Sarmiento en Junín, un resultado que le permitió sumar fuera de casa, aunque dejó pasar la oportunidad de acercarse a los primeros puestos. El equipo dirigido por Diego Ayude acumula 19 puntos y se encuentra en la pelea por ingresar entre los ocho mejores de su zona.
El Guapo intentará hacerse fuerte en su estadio y recuperar la regularidad que mostró durante algunos tramos del campeonato. Para conseguirlo, deberá mejorar su eficacia ofensiva y aprovechar las oportunidades que genere, con Iván Tapia como uno de los futbolistas importantes en la construcción del juego.
Por su parte, Estudiantes de Río Cuarto llega después de derrotar 2-1 a Aldosivi y buscará conseguir otro resultado positivo para alimentar sus esperanzas de permanencia y mejorar su posición en el campeonato. El conjunto cordobés suma nueve puntos y necesita encadenar victorias para mantener vivas sus posibilidades de avanzar a los playoffs.
El León del Imperio intentará aprovechar el envión anímico de su último triunfo para complicar a un rival que suele hacerse fuerte en condición de local. La solidez defensiva y la eficacia en ataque serán claves para sus aspiraciones.
Probable formación de Barracas Central vs. Estudiantes (RC), por el Torneo Clausura 2026:
Marcelo Miño; Rafael Barrios, Yonatthan Rak, Nicolás Demartini, Elías Pereyra; Rodrigo Bogarín, Esteban Rolón, Iván Tapia, Enzo Taborda; Nicolás Orsini y Norberto Briasco. DT: Diego Ayude.
Probable formaciones de Estudiantes (RC) vs. Barracas Central, por el Torneo Clausura 2026:
Lautaro Herrera; Gonzalo Maffini, Fernando Rodríguez, Agustín Quiroga, Sergio Ojeda; Juan Antonini, Tomás González, Gabriel Alanís, Alejandro Cabrera, Mauro Valiente; Ibrahim Hesar. DT: Rubén Forestello.
Datos del partido entre Barracas Central vs. Estudiantes (RC), por el Torneo Clausura 2026:
- Hora: 21.30.
- Estadio: Claudio Chiqui Tapia.
- Árbitro: Andrés Merlos.
- TV: TNT Sports Premium.
Barracas Central, Estudiantes
DEPORTE
Levantaba casi 200 kilos y sufrió un accidente escatológico que se volvió viral: “No controlás todo lo que sucede”
Durante la ejecución del levantamiento de la carga, la competidora experimenta una pérdida involuntaria de orina provocada por el esfuerzo físico extremo
Una levantadora de pesas brasileña protagonizó un episodio de incontinencia urinaria durante una competencia de powerlifting en São Paulo, Brasil, que quedó registrado en video y se viralizó en redes sociales con cientos de miles de interacciones. Renata Christina Touma, nutricionista, entrenadora y atleta profesional, participó el 17 de octubre en la categoría de 69 kilos de la Copa SP de Levantamento Terra, una competencia oficial de peso muerto.
El incidente ocurrió durante uno de sus intentos por levantar una carga de 192,5 kilos. La propia Touma grabó y publicó el video en su cuenta de Instagram en el que se la ve dirigirse a la tarima con las piernas empolvadas y total concentración antes del levantamiento. Entre la flexión inicial y el momento final del movimiento, se observa un chorro de líquido que cae sobre la plataforma: se trataba de orina, producto de la pérdida de control durante el esfuerzo, mientras la atleta no lograba completar el levantamiento.
La deportista compartió inicialmente la grabación sin hacer referencia al episodio. Acompañó la publicación con el siguiente comentario: “No controlás todo lo que sucede. Pero podés decidir qué hacer con aquello que está a tu alcance”. Sin embargo, miles de usuarios identificaron lo ocurrido en las imágenes y el video comenzó a circular de manera masiva en distintas plataformas.
En la publicación también expresó: “La fuerza no se trata solo del peso que levantas. También se trata de las decisiones que tomas, la disciplina que construyes y cómo respondes a los desafíos”.
Ante la repercusión, Touma compartió una serie de videos en sus historias de Instagram, donde se mostró sorprendida por el alcance que había tomado la situación. La atleta brasileña combinó humor con naturalidad al referirse al hecho y aprovechó para reafirmar sus objetivos deportivos. “Solo necesito terminar primero los trabajos y los levantamientos no programados. Porque, al parecer, estoy batiendo récords tanto en peso muerto como en la construcción”, declaró, en referencia tanto a su progreso en el powerlifting como al incidente.
El fenómeno que protagonizó Touma se conoce como incontinencia urinaria por esfuerzo. Según explica la Clínica Mayo (Mayo Clinic, en inglés), se trata de la pérdida involuntaria de orina que ocurre cuando una actividad física ejerce presión sobre la vejiga. Esta condición puede aparecer al toser, reír, estornudar, correr o levantar objetos pesados, y no está relacionada con el estrés psicológico, sino con el esfuerzo físico y la presión que este genera sobre determinadas estructuras del organismo.
El powerlifting, también conocido como levantamiento de potencia, es una disciplina centrada en la fuerza máxima que combina técnica, preparación física y concentración para mover grandes cargas en tres ejercicios principales: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. En este último movimiento, el atleta debe levantar una barra cargada desde el suelo hasta quedar de pie, con las rodillas y la cadera completamente extendidas, un esfuerzo físico considerable cuando se trata de cargas cercanas a los 200 kilos.
“Hoy mi marca actual es de 192,5 kg. Lo que un día fue un sueño, hoy es mi tercer intento. ¡Y prometo que, en la próxima competición, esa cifra subirá y lograré completarla!”, expresó Touma, quien busca completar en futuras competencias el levantamiento que todavía representa un desafío personal.
Cristian Leonel Jaime, el futbolista cuyo pase pertenece a River Plate y juega para Peñarol, se expresó por primera vez desde la polémica situación que vivió el último viernes, cuando lagrimeó al escuchar reproches de sus compañeros y desde las tribuna por parar un ataque para que un adversario de Juventud de las Piedras fuera atendido. Expuso una posición conciliadora y, aunque no pasó facturas, al aclarar que se resuelve «dentro de casa» dejó abierta a la interpretación que hubiese preferido escuchar las quejas de los futbolistas en el vestuario.
«Dejé pasar unas horas pero creo que este es el momento para hablar de lo que pasó el sábado. Primero que nada, quiero agradecer los mensajes que recibí. Desde que llegué me hicieron ver que Peñarol es una familia y como en todas, hay momentos malos, pero que se hablan y resuelven rápido, adentro de casa. Eso fue lo que pasó y hoy todos tenemos que estar unidos y pensando en conseguir lo que tanto queremos nosotros y ustedes. ¡Vamos arriba todos juntos por el objetivo!». posteó en su cuenta de Instagram.
Jaime había recibido el apoyo del presidente del club, Ignacio Ruglio, quien lo invitó a cenar a su casa la noche posterior al partido y difundió la imagen por sus redes sociales. También, de Jorge Brito, ex presidente de River, con un posteo en X.
Orgullo como hincha de River por tu gesto, Leo. La grandeza también se demuestra en estos momentos. Seguí siempre con esos valores! https://t.co/IL2BjpCc7Y
— Jorge Brito (@JorgeBrito) October 24, 2026
La angustia de Jaime
La intención del pibe de 20 años fue que atendieran a Rolón, quien se tomaba la rodilla, tras un choque con un jugador del Carbonero. El futbolista que con más bronca le reprochó a Jaime fue Javier Cabrera, quien estaba bien posicionado en el ataque. Lo hizo con fuertes gritos a la distancia. La situación generó mucho debate mediático y en las redes sociales.
Cabe destacar que Jaime es una de las figuras de Peñarol, en donde no tardó en convertirse en una pieza importante gracias a su atrevimiento, goles y asistencias, aunque ya desde hace unos partidos que tuvo un bajón en su rendimiento, a tal punto que no convierte desde hace seis fechas.
El posteo de Jaime en Instagram.El llanto de Jaime luego de que frenara un ataque de Peñarol para que atendieran a un rival
Luego de ser silbado por los hinchas de Peñarol tras frenar el partido para que atiendan a un rival.
Leonel Jaime ante Juventud de las Piedras (prensa Peñarol).
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