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SOCIEDAD

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro”

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos.

Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Somos arquitectos de nuestra vida”. En la misma línea, enfatizaba: “La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.

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Pilates en LN+

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

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Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

“No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

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La práctica de pilates reúne a todos los géneros y franjas etarias

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

Quién fue Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.

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Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.

Joseph Pilates

En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.

Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

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SOCIEDAD

Gabriel y Karina, dos policías jubilados, viajan por la costa en un Ford 600 de 1975: “La idea es estar 20 días en un lugar”

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Gabriel y Karina, dos policías jubilados, se animaron y apostaron por su sueño: viajar por la costa argentina en un Ford 600 de 1975. La pareja contó que en cada destino buscan tranquilidad y relajación, en una vida distinta a la que tenían.

Ambos coinciden en que la vida pasa rápido y que vale la pena intentar cumplir aquello que cada persona desea. “No te tenés que quedar, el que tenga el sueño que lo cumpla”, repiten cada vez que pueden. La experiencia de estar en la ruta, conocer lugares y concretar el proyecto les genera una sensación impagable.

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TNS

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SOCIEDAD

Tiene 25.000 hectáreas, alberga a 200 especies de aves y playas de arena y barro: cómo es el parque costero de Buenos Aires reconocido por la UNESCO

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A solo 150 kilómetros de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, el Parque Costero del Sur representa uno de los corredores de biodiversidad más relevantes del litoral bonaerense. Se trata de un área protegida que integra una diversidad de ecosistemas costeros y terrestres, y que fue distinguida internacionalmente por su valor ecológico y su modelo de gestión sustentable.

El parque se extiende por los partidos de Magdalena y Punta Indio, en la provincia de Buenos Aires, sobre la ribera del Río de la Plata. Su baja intervención humana es una de sus características más notorias, lo que lo convierte en un destino diferente respecto de los circuitos turísticos convencionales de la región.

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Tanto su relevancia ambiental como su accesibilidad desde la capital explican el interés creciente de quienes buscan espacios naturales para recorrer durante un fin de semana. La Administración de Parques Nacionales (APN) lo describe como un área donde coexisten especies en peligro de extinción y ambientes prácticamente sin alteraciones, condiciones que motivaron su reconocimiento ante organismos internacionales y que sostienen la diversidad de propuestas para visitantes.

La reserva alberga una biodiversidad única, con más de 200 especies de aves y animales autóctonos y en peligro de extinción (Captura/YouTube)

Cómo es el parque Costero del Sur

El Parque Costero del Sur abarca cerca de 25.000 hectáreas y se despliega a lo largo de 70 kilómetros de costa sobre el Río de la Plata, desde esa ribera hasta la Bahía de Samborombón. Según su página oficial, el área integra una sucesión de ambientes: playas de arena y barro, barrancas, pastizales pampeanos, bosques de tala y una extensa red de humedales.

Desde 1984, el parque cuenta con protección legal. La APN señala que fue creado para conservar la biodiversidad local, que comprende más de 200 especies de aves, además de mamíferos autóctonos, reptiles y una flora adaptada al entorno ribereño. Entre las aves, el cardenal amarillo —especie en peligro de extinción— es uno de los emblemas de la zona y uno de los más frecuentes en los recorridos de avistamiento.

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El sector se caracteriza por su escasa presencia de infraestructura: los pequeños pueblos costeros tienen predominio de calles de tierra y construcciones dispersas en contacto directo con la naturaleza. Gran parte del área carece de señal de celular, como consecuencia de la escasa infraestructura de telecomunicaciones.

Las playas El Pericón, La Escondida y El Sarandí ofrecen espacios para la práctica de deportes náuticos y acampe (Wikipedia)

Las principales atracciones del parque Costero del Sur

Entre los puntos de interés del parque se destacan tres playas principales en las inmediaciones de Punta Indio: El Pericón, que cuenta con servicios básicos y camping privado; La Escondida, frecuentada por quienes buscan playas poco concurridas; y El Sarandí, con camping municipal y ubicación próxima al borde costero.

Para quienes prefieren el senderismo, el Sendero de Interpretación Arroyo Villoldo ofrece un circuito de 1.100 metros —ampliable hasta 6.000 metros— que atraviesa túneles de vegetación y permite el registro de especies autóctonas. La observación de aves y la fotografía de fauna son actividades habituales en ese recorrido.

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En las playas es posible practicar kayak, kitesurf y pesca deportiva, además de caminatas y paseos en bicicleta. Las cabalgatas por los bosques de tala constituyen otra opción para recorrer el entorno. Por las noches, la baja contaminación lumínica habilita la observación de estrellas y fenómenos astronómicos.

La historia del lugar suma puntos de interés: en el área persisten las ruinas del Hotel Argentino, vestigio de un antiguo centro turístico de élite que funcionó con hoteles y casino en la década de 1930. También se encuentran esculturas como el Indio Querandí y el Guardián de la Cruz del Sur, obras de Luis Lofeudo en tributo a culturas originarias. El calendario anual local incluye la Fiesta de la Mariposa Bandera Argentina y carnavales que integran la vida cultural de la zona. La oferta gastronómica se completa con restaurantes y bodegones familiares de cocina tradicional.

El Sendero de Interpretación Arroyo Villoldo ofrece un recorrido de hasta 6.000 metros entre vegetación nativa (@puntaindiodelanaturaleza)

Cuándo fue reconocido por UNESCO

La distinción fue otorgada en 1984, cuando la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) incorporó al Parque Costero del Sur a la Red Mundial de Reservas de la Biosfera. De acuerdo con el portal oficial del parque y con el Ministerio de Ambiente y Desarrollo Sostenible de la Nación, la designación responde a su función como área representativa de los ecosistemas costeros del Río de la Plata y a su rol central en la protección de especies amenazadas.

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El modelo de gestión de la reserva articula la conservación ambiental con la vida cotidiana de las comunidades vecinas, a través del turismo de base comunitaria y la educación ambiental. La participación activa de los habitantes locales forma parte del esquema de manejo, con el objetivo de preservar el patrimonio natural y cultural de la región.

Cómo llegar desde CABA

El acceso principal al parque se realiza en automóvil por la Autopista Buenos Aires-La Plata hasta el kilómetro 48; desde allí se continúa por la Ruta Provincial 36 hacia Verónica y, finalmente, se recorren aproximadamente cinco kilómetros de camino de tierra hasta el pueblo. El tiempo estimado de viaje es de dos horas y media.

Quienes opten por el transporte público pueden tomar el Tren Roca hasta La Plata y continuar con el servicio del Expreso La Plata hasta Verónica. Desde ese punto, micros locales y remises completan el trayecto a Punta Indio. También parten servicios directos desde la Terminal de Ómnibus de La Plata.

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Todo sobre Pokémon GO en la Comic-Con Málaga 2026 – Nintenderos

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Un evento interesante para Pokémon GO. Después de conocer los detalles de sus nuevas formas de monetización y los despidos en Niantic después de que vendiera este y otros juegos, ahora hemos conocido detalles.

Se trata de información tras los detalles de la nueva temporada Caminos Crepusculares, ya que ahora os traemos todos los detalles del evento en la San Diego Comic-Con Málaga 2026 en España del 1 al 4 de octubre de 2026.

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Visita nuestros stands oficiales en el palacio de congresos FYCMA y en el centro de la ciudad para disfrutar de bonus exclusivos, regalos, quedadas con la comunidad… ¡y un Pikachu con un fondo de ubicación de la ciudad de Málagal!

Stand en la Comic-Con

Dirección: Palacio de Ferias y Congresos de Málaga (FYCMA): Av. de las Palomas, 29006 Málaga, España

¡Pásate por nuestro stand en el interior de San Diego Comic-Con Málaga* durante el evento para disfrutar de bonus exclusivos del juego, conseguir regalos oficiales de Pokémon GO y conocer a Entrenadores destacados!

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*Para acceder a la convención es necesario comprar una entrada en la página web oficial de SDCC Málaga.

Stand en el centro de la ciudad

Dirección: Centro Comercial Larios Centro: Av. de la Aurora, 25, Distrito Centro, 29002 Málaga

También dispondremos de un stand fuera del recinto principal, cerca del centro urbano y de la estación central de tren María Zambrano. Este stand estará abierto para todo el mundo el viernes 2 y el sábado 3 de octubre de 10:00 a 20:00 (incluso para quienes no tengan entrada para San Diego Comic-Con Málaga).

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¡Encuentra a Pikachu con fondo de ubicación de Málaga!

Los Entrenadores tendrán la oportunidad de encontrarse con Pikachu con un fondo de ubicación de Málaga como recompensa al completar tareas de investigación de campo e investigación temporal exclusivas, desde el 1 de octubre a las 9:00 hasta el 4 de octubre a las 20:00, tanto en FYCMA como en el centro comercial Larios y en el casco histórico de Málaga.

Además, habrá confeti temático en el mapa durante el evento, Poképaradas y Gimnasios adicionales, encuentros sorpresa con Smeargle en Instantánea de GO y apariciones de Pokémon de la región de Paldea, entre otros bonus.

¡No os lo perdáis! Acompañadnos en Málaga este mes de octubre y vivid una experiencia inolvidable en Pokémon GO.

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No lo olvidéis, tenéis todos los códigos que funcionan actualmente aquí. ¿Qué os ha parecido esta información que nos ha llegado hoy mismo a la web? Si estáis interesados, podéis echar un vistazo a nuestra cobertura completa sobre GO en este enlace. Para terminar, os dejamos con nuestra guía completa y actualizada de Pokémon GO.

Fuente.

Pokémon GO

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