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SOCIEDAD

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro”

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos.

Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Somos arquitectos de nuestra vida”. En la misma línea, enfatizaba: “La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.

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Pilates en LN+

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

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Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

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La práctica de pilates reúne a todos los géneros y franjas etarias

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

Quién fue Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.

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Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.

Joseph Pilates

En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.

Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

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SOCIEDAD

Intensa persecución a dos motociclistas que eludieron un control policial: uno tenía 17 años y antecedentes por robo

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Dos motociclistas fueron detenidos por la Policía de la Ciudad de Buenos Aires tras una intensa persecución sobre la avenida General Paz, luego de evadir un control de seguridad. Uno de los arrestados es un menor de edad, con antecedentes por robo.

Fuentes policiales indicaron a Infobae que la secuencia comenzó cuando el personal de la División Anillo Digital, el sistema encargado del monitoreo en los accesos a la Capital Federal, detectó a dos sospechosos a bordo de una moto Bajaj Rouser 200 sin casco, a la altura de Juan Bautista Alberdi, en dirección al Riachuelo.

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Ante la situación, los agentes de la fuerza de seguridad porteña que estaban en el lugar les dieron la voz de alto con señales lumínicas y sonoras. Sin embargo, ambos motociclistas desoyeron la orden y aceleraron la marcha, por lo que se inició una persecución, que se extendió a lo largo de algunos kilómetros.

Durante la huida, los sospechosos se desplazaron a gran velocidad por la traza principal de General Paz, hasta ingresar en la colectora a la altura de Villa Madero, en la provincia de Buenos Aires.

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Les incautaron una caja de herramientas

En el trayecto, intentaron esquivar el cerco policial y, en la maniobra, impactaron primero contra el paragolpes delantero y luego contra la puerta del conductor de uno de los móviles de la Policía de la Ciudad. Finalmente, lograron ser reducidos por el personal policial, señalaron las fuentes consultadas por este medio.

Luego de interceptarlos, los efectivos constataron que ambos sospechosos tenían domicilio en el partido bonaerense de Lomas de Zamora. Al realizar la identificación, se advirtió que el acompañante, de 17 años, poseía cuatro antecedentes por robo en la Ciudad de Buenos Aires, acumulados en los últimos tres años.

Otro de los elementos incautados

La motocicleta en la que se desplazaban presentaba irregularidades: no tenía la llave de ignición y el tambor de arranque se hallaba dañado, lo que motivó sospechas sobre el origen del vehículo. En ese sentido, las fuentes señalaron que el rodado fue secuestrado para ser sometido a peritajes.

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Uno de los detenidos

Intervino en la investigación el Juzgado Nacional en lo Criminal y Correccional de Menores Número 7, a cargo del juez Gonzalo Oliver de Tezanos, ante la Secretaría Nº 21 de Vanina Sanzol, y se dispuso que se labren actuaciones por el delito de “encubrimiento automotor”, además de la detención de los dos motociclistas.

El joven de 17 años fue trasladado al Instituto Inchausti y la moto quedó secuestrada.

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SOCIEDAD

La neurociencia explica por qué algunas personas se quedan mirando un punto fijo durante varios segundos y qué pasa en el cerebro

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A casi todos les pasó alguna vez: están trabajando, viajando o simplemente sentados en silencio y, de repente, se quedan mirando un punto fijo durante varios segundos. Quien los observa puede pensar que están distraídos o “con la mente en blanco”, pero la neurociencia sostiene que, en muchos casos, ocurre exactamente lo contrario.

Diversas investigaciones indican que esos momentos suelen coincidir con episodios de divagación mental (mind wandering), un estado en el que la atención deja de concentrarse en el entorno inmediato para dirigirse hacia pensamientos internos, recuerdos, planes o situaciones imaginarias.

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Qué ocurre en el cerebro cuando miramos un punto fijo

Los especialistas explican que durante estos momentos aumenta la actividad de la llamada red neuronal por defecto (Default Mode Network), un conjunto de regiones cerebrales que se activa cuando la persona no está enfocada en una tarea específica.

Mirar a un punto fijo hace que la red neuronal trabaje en otras tareas y tiene muchos beneficios. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA)

Lejos de permanecer inactivo, el cerebro aprovecha ese tiempo para organizar información, recuperar recuerdos, proyectar escenarios futuros y reflexionar sobre experiencias personales. Por eso, aunque desde afuera parezca que alguien simplemente está “colgado”, internamente pueden estar ocurriendo numerosos procesos cognitivos al mismo tiempo.

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No siempre significa falta de atención

Quedarse mirando un punto fijo no implica necesariamente que la persona haya perdido el interés por lo que ocurre alrededor.

Los investigadores sostienen que la divagación mental forma parte del funcionamiento normal del cerebro y aparece con mayor frecuencia durante actividades repetitivas o momentos de pausa, cuando no existe una demanda constante de atención.

Eso sí, cuando estos episodios son excesivamente frecuentes e interfieren con las actividades diarias, pueden estar asociados a dificultades para mantener la concentración y conviene consultar con un profesional.

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Un proceso que también favorece la creatividad

Aunque durante años se consideró una simple distracción, hoy la neurociencia reconoce que este estado también puede aportar beneficios.

Al permitir que distintas áreas cerebrales intercambien información de manera espontánea, la divagación mental favorece la creatividad, la resolución de problemas y la generación de nuevas ideas.

Incluso algunas investigaciones encontraron que quienes alternan momentos de concentración con períodos breves de pensamiento espontáneo pueden encontrar soluciones más originales frente a determinados desafíos.

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Neurociencias, ver, Cerebro, TNS

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SOCIEDAD

Un hombre fue baleado tras incumplir una salida transitoria y seguirá la pena en arresto domiciliario

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La madrugada de 28 de marzo, ocurrió un violento ataque a balazos en Mar del Plata sobre la calle Fray Luis Beltrán. Allí, un auto frenó de golpe y descendieron entre cuatro a cinco hombres que dispararon más de 20 veces, hiriendo a Lucas Exequiel Figueroa: los tiros impacaton en su abdomen, en el pecho, en un codo, y en ambas manos.

La víctima se trata de un hombre de 32 años con antecedentes vinculados a un homicidio de 2018. Sobre él pesaba una orden de detención ya que había obtenido el beneficio de una salida transitoria de la cárcel y la incumplió. El 9 de febrero, no regresó en el plazo estipulado a la Unidad Penal de Batán y quedó prófugo por orden de Perdichizzi. Según la principal hipótesis de la investigación, el ataque a balazos que sufrió estuvo motivado por un ajuste de cuentas.

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La Cámara de Apelación y Garantías resolvió que Figueroa siga detenido en la casa de su madre en Quequén, con monitoreo electrónico. La decisión se tomó teniendo en cuenta las secuelas del ataque y las limitaciones del Servicio Penitenciario, volviendo incompatible su permanencia en una unidad penal.

Según La Capital de Mar del Plata, el último informe de la Dirección de Salud Penitenciaria advirtió que la Unidad Penal N° 37 no cuenta con el tratamiento de inmunización que necesita, una carencia que los profesionales consideraron un riesgo para su vida. El cuadro también incluye demoras en los traslados médicos y dificultades para asegurar la atención especializada que requiere.

Figueroa sufrió heridas de bala que comprometieron el páncreas y por eso debió ser sometido a una esplenectomía. Además, presenta una colostomía que requiere insumos médicos específicos, conserva proyectiles alojados en ambas manos y en el antebrazo izquierdo, perdió movilidad en la mano derecha y es considerado un paciente inmunodeprimido.

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La emboscada quedó ligada a una disputa iniciada en 2018

Los investigadores no consideraron el ataque como un hecho aislado. Para esa hipótesis, la emboscada fue un nuevo episodio de un enfrentamiento arrastrado desde 2018 entre Lucas Exequiel Figueroa y la banda conocida como Los Cabitos.

El vehículo utilizado por Lucas Iván Cabito en el hecho ocurrido en 2018, episodio que marcó el inicio del conflicto con Lucas Exequiel Figueroa

La secuencia original de esa disputa se remonta a la madrugada del 27 de febrero de 2018, cuando Lucas Iván Cabito llegó armado a una vivienda de Mugaburu al 7600, irrumpió tras patear el portón y efectuó disparos. Dentro de la casa se encontraba Figueroa con otras personas y, según la declaración, tomó un revólver calibre .22 para defenderse.

Cabito recibió un disparo, salió gravemente herido del inmueble y avanzó unos 150 metros hasta caer en Sagastizabal al 7600, donde murió pese al auxilio de vecinos. El Suzuki Fun en el que había llegado fue incendiado después del enfrentamiento.

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Las pericias determinaron que Cabito había disparado un arma de fuego y que el dermotest practicado sobre sus manos dio positivo. Los testimonios reunidos en la investigación coincidieron, además, en que Figueroa había respondido al ataque para proteger su vida y la de quienes estaban en la vivienda.

“Llegó armado a mi casa y me defendí”, sostuvo Figueroa durante la investigación y luego repitió esa versión en el juicio oral. Aunque el entonces fiscal Fernando Castro pidió su sobreseimiento por considerar acreditada la legítima defensa, la jueza de Garantías Lucrecia Bustos rechazó ese planteo y la causa pasó al fiscal Leandro Arévalo.

Finalmente, en 2022, el Tribunal Oral en lo Criminal N° 3 absolvió a Figueroa al concluir que había actuado en legítima defensa. Después recuperó la libertad, pero más tarde volvió a ser detenido por otras causas y quedó alojado en Batán, donde este año había obtenido el beneficio que luego quebrantó.

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