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POLITICA

Cinco claves para decir “no” y “basta”

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Saber decir que “no”, muchas veces no es fácil y requiere valentía, autoconocimiento y asertividad. Sin embargo, los beneficios que aporta a la salud física, mental y emocional son invaluables.

No se trata simplemente de una negación, sino de una afirmación de nuestra propia existencia. Al pronunciarlo, delimitamos nuestro espacio, definimos lo que estamos dispuestos a dar y lo que no, y protegemos nuestra energía vital.

Estas son algunas claves para comenzar a transitar el camino del cambio, según Yamila Martorell, Master Coach y vicepresidente de la Asociación Argentina de Coaching Ontológico Profesional (AACOP).

1- Reconocé el autosabotaje: son pensamientos inconscientes y que tienen el objetivo de mantener a la persona dentro de su zona de confort, dentro de la cual todo es fácil o, al menos, previsible. Miedos, temor al fracaso, baja autoestima son señales, creencias y huellas que habitan en la mente y aparecen de forma inesperada, adquiriendo el control e interfiriendo a los nuevos propósitos que uno se plantea. El primer paso es declarar una meta. Tener claro hacia dónde querés ir y habilitar en una zona de aprendizaje que permita accionar hacia lo nuevo, lo desconocido con confianza y sin miedo a equivocarnos.

2- Aceptá que no podés con todo: es una forma de dejar de satisfacer los deseos y las necesidades de los demás poniéndote a vos en primer lugar. Se trata establecer prioridades y ser consciente de que todo lo que hagas, es una decisión propia y tomada libremente. Estar en constante compromiso con la elección de tu camino.

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3- Establecé prioridades: consiste en identificar aquello que contribuye de manera directa hacia el camino que querés ir, es momento de evitar desvíos, al menos los que dependen de vos. Siendo consistente se consigue firmeza para sostener una decisión, como la de decir que “no” o “basta a otra persona. Decir que no a otros, es decirte que sí a vos mismo.

4- Entrená el lenguaje corporal: no sólo hay que saber decir que no de palabra, también es importante expresarlo con tu cuerpo. Por ejemplo: mirar a los ojos de la persona a la que te dirigís, mantener tus brazos y manos firmes, no cruzar los brazos sobre el pecho o distraerte con objetos o accesorios que lleves puestos. Alinear tu corporalidad para estar en coherencia te permitirá encontrar las formas adecuadas para expresarte.

5- Hacete las preguntas que no te estás haciendo: las posibilidades aparecen cuando dejamos de hacernos siempre las mismas preguntas. Es momento de cuestionarte para trascender la incomodidad. Luego de tomar conciencia que otra realidad es posible a partir de las declaraciones del “no” y “basta”, podrás tomar la decisión de modificar todo lo que no te satisface en tu vida personal y en tu profesión, incluso con tu entorno familiar, de pareja y en todos los espacios de tu vida.

El “basta” aparecerá cuando puedas distinguir que hay algo en tu vida que ya no es aceptado por vos, por ejemplo, al sostener “esto no puede seguir así”. Entonces estarás admitiendo que querés cambiar. Plantearte interrogantes para reflexionar respecto de tu presente te abrirán paso al diseño de tu futuro. ¿Esta es la vida que me tocó? ¿Puedo hacer algo para cambiarla? ¿Estoy donde quiero estar? ¿Me siento a gusto acá? ¿Qué cambios quiero hacer por mi dignidad y felicidad? ¿Quién estoy siendo y quién quiero llegar a ser?

Fuente: Urgente 24

POLITICA

Inseguridad: no más ideología ni chicanas políticas

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La creciente inseguridad ha vuelto tierra de nadie el conurbano bonaerense. Afecta sobre todo a los más humildes y confirma que, para muchos delincuentes, la vida no vale nada y que todos podemos convertirnos en víctimas.

En Moreno hubo tres homicidios en ocasión de robo de motos en 36 horas. Diez crímenes se registraron en tan solo seis días. Ladrones abaten a ciudadanos inocentes que las más de las veces ni siquiera oponen resistencia. También son atacados cada vez más policías.

Las entraderas están a la orden del día y el segmento de los adultos mayores se ha vuelto uno de los más castigados. Por su natural vulnerabilidad se ha convertido en el objetivo predilecto de depredadores decididos hasta a terminar con sus vidas.

Nadie está hoy seguro de llegar sano y salvo a su casa

En los últimos días, una banda integrada por tres menores de edad y un adulto –“especializada” en robos a viviendas habitadas por gente mayor– golpeó y maniató a una mujer de 92 años en su domicilio de Vicente López. La particularidad es que, en su desenfrenado afán por exhibir los delitos como trofeos, los delincuentes subieron a Instagram una foto con la víctima amordazada de fondo, lo cual sirvió para dar con los ladrones días después. Pudieron detener e imputar al adulto, pero, con el proyecto de baja de la edad de imputabilidad a 13 años esperando tratamiento hace siete meses, los menores quedaron libres.

Cada vez son más los hechos protagonizados por menores dispuestos a jugarse la vida sabiendo que no irán a la cárcel, a pesar de que cuentan con frondosos prontuarios con apenas 15 años o aun menos.

Muchos delincuentes saltan cercas y paredes en busca de elementos para comercializar luego en el mercado negro. Así le ocurrió recientemente a un hombre de 87 años en su domicilio de Malvinas Argentinas. Escuchó ruidos en los fondos de su casa. Divisó a un ladrón llevándose sus pertenencias. Cuando el delincuente se le aproximó con una barreta de metal para atacarlo, el hombre tomó un arma y le disparó. El ladrón murió. Era la tercera vez en una semana que intentaban robarle en su casa. El dueño vive solo allí y estaba desesperado. Los vecinos relatan decenas de ataques similares para robarles bicicletas, cortadoras de césped o herramientas de trabajo, entre otros bienes, y sienten que viven en zonas liberadas.

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En el conurbano bonaerense se vive a merced de ladrones y asesinos cebados en años de ideología garantista que ha priorizado al delincuente por sobre el ciudadano indefenso

Solo en los últimos días, un chofer de una aplicación de viajes fue asesinado y un jubilado abatió a un menor de 15 años que intentó robarle su camioneta. Un oficial terminó baleado cuando quisieron llevarse su moto, mientras otro mató a uno de los cuatro que intentaron robarle la suya.

El arrebato de celulares, carteras y demás pertenencias puede ser también muy agresivo. En Temperley, una mujer de 92 años fue asesinada para sustraerle 200.000 pesos, mientras que, en Lomas de Zamora, delincuentes que ya fueron detenidos asesinaron a una joven de 24 años en la calle para robarle la riñonera.

Las motos robadas, en aumento, se han convertido también en botines para exhibir en redes sociales. La impunidad ya no tiene límites. Usan lo robado para vanagloriarse. Incluso, llegan a pedir rescate a quien quiera recuperarlas, pero también se las utiliza para fechorías, se venden en el mercado ilegal, enteras o desguazadas para repuestos, o se canjean por droga.

Mientras en 2019 se robaban 69 por día, hoy son por lo menos 166, multiplicada también la violencia asociada. Muchas policías distritales ya prácticamente no controlan documentación, chasis o motor en busca de unidades robadas. Menos aún se siguen los posibles circuitos de repuestos. Practicar controles es clave.

Urge dejar de lado cualquier chicana política, hacer las modificaciones a la legislación que los expertos recomiendan, sancionar la ley de reiterancia para que el delito deje de ser una burla trasegando sin castigo las puertas giratorias de comisarías e instrumentar programas coordinados con las distintas áreas

Los robos y disparos a colectiveros y pasajeros del transporte público son también una constante y es sabido que pocas denuncias llegan a formalizarse. El temor se ha apoderado de quienes solo pretenden salir a trabajar y regresar seguros a sus hogares. Volver sanos y salvos se ha transformado en un acto de supervivencia. En el conurbano bonaerense se vive a merced de ladrones y asesinos cebados en años de ideología garantista que ha priorizado al delincuente por sobre el ciudadano indefenso. Urge reformar la legislación para dar verdadera respuesta a estos hechos atroces, y urge también que las fuerzas de seguridad estén lo debidamente preparadas y dispuestas a hacer cumplir la ley.

El contraste entre la provincia de Buenos Aires y la Capital Federal es motivo de un vergonzoso enfrentamiento político. Crece la preocupación de las autoridades porteñas por los ataques a la fuerza policial del distrito en el conurbano. El 90% de los efectivos, unos 20.000, residen allí. La mayoría de las veces circulan sin uniforme cuando son agredidos.

“¿Cuántos muertos más?”, reclamaba Waldo Wolff, ministro de Seguridad porteño, al gobernador Axel Kicillof. Ya fueron 31 los suboficiales de la ciudad atacados en este primer mes del año, siendo La Matanza el partido que más hechos de este tipo registra. En 2024, totalizaron 176 los enfrentamientos armados, cuando en 2023 habían sido 98. Motochorros armados dedicados a robar que disparan sin dudarlo; oficiales que se defienden o se ven obligados a reaccionar ante sospechosos episodios, comprometiendo sus vidas para evitar delitos, con tiroteos, pero también a golpes de puño. Quilmes, Berazategui, Lomas de Zamora, Florencio Varela, Almirante Brown y Lanús encabezan la lista de distritos.

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El jefe de gobierno porteño, Jorge Macri, insistió con el pedido de reunión al gobernador Kicillof. Se conformó una mesa de trabajo preventivo y conjunto, que incluye el Ministerio de Seguridad bonaerense y los municipios bonaerenses con mayor número de enfrentamientos. Se proponen establecer corredores seguros en los horarios más peligrosos. También la cartera de Seguridad porteña propone enlazar el sistema de posicionamiento mediante los teléfonos que portan los policías que se dirigen a cumplir servicio o regresan a su hogar e implementar retenes coordinados en la avenida General Paz y en los puentes sobre el Riachuelo, cercanos al sur de la ciudad.

El jefe de Gabinete nacional, Guillermo Francos, expresó con preocupación que “el incremento de la actividad delictiva en la provincia es evidente” y subrayó la importancia de superar las diferencias políticas para garantizar soluciones efectivas. Para proteger a la ciudadanía urge dejar de lado cualquier chicana política, hacer las modificaciones en la legislación penal que los expertos recomiendan –bajando la edad de imputabilidad e incluyendo la sanción de las leyes de reiterancia y reincidencia–, e instrumentar programas coordinados con las distintas áreas. Nuestra vida está en juego y no hay tiempo que perder.

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