POLITICA
Cómo funciona el dispositivo mnemotécnico “FOUR” para fortalecer la memoria
En un mundo cada vez más acelerado y digitalizado, el deterioro de la memoria convirtió en una preocupación creciente para personas de todas las edades. El estrés, el envejecimiento, hábitos poco saludables y la sobreexposición a la tecnología afectan cada vez más la función cognitiva. Esto impulsó a los expertos en neurociencia a buscar constantemente más estrategias efectivas para fortalecerla. Cada vez son más los estudios que se realizan en las universidades más prestigiosas de todo el mundo para intentar ganar esta batalla moderna y conseguir que la gente pueda tener una mente ágil por muchos más años.
En este contexto, la neurocientífica Elizabeth Kensinger y el neurólogo Andrew Budson revelaron en The Harvard Gazette que existe un método simple que puede contribuir mucho en la mejora de la memoria. Se trata del llamado “método FOUR” (método cuatro, en español), que consta de cuatro pasos específicos que ayudan a recordar las cosas importantes. El nombre de esta técnica no solo hace referencia a la cantidad de etapas, sino que también es una sigla de las palabras que lo componen: focalizar, organizar, entender (en inglés, understand) y relacionar.
De acuerdo a Kensinger, la memoria de los seres humanos no es algo que se desarrolla naturalmente sin ningún tipo de esfuerzo, sino que, por el contrario, hay que entrenarla con este tipo de métodos. “Uno de los errores más comunes está en las metáforas que utilizamos para hablar de la memoria, que implican que hay un recuerdo que se encuentra en algún lugar del cerebro, como un archivo que podemos recuperar sin esfuerzo. Cada vez que traemos a la mente un acontecimiento pasado, tenemos que hacer un esfuerzo para reconstruir ese recuerdo.”, explicó.
Sin embargo, también remarcó que, así como es importante reforzar la memoria en ciertos casos, también es necesario no recordar ciertas cosas: “La poda es tremendamente útil porque nos permite utilizar las partes de nuestro pasado que tienen más probabilidades de ser relevantes para entender lo que está pasando ahora mismo o lo que podría pasar mañana o el año que viene”.
Cómo poner en práctica el método FOUR
Según explica Kensinger, el método FOUR “representa cuatro cosas fundamentales que debemos hacer para que la información quede codificada en la memoria”. A continuación, una lista detallada de cada uno de los pasos para ponerlo en práctica:
- Focalizar: a pesar de que hoy en día, a causa de la tecnología, las personas están expuestas constantemente a distracciones, según los expertos, para recordar algo, hay que dejarlas de lado por un momento. Para memorizar, es muy importante concentrarse en la información de manera consciente.
- Organizar: en esta segunda instancia, es necesario agrupar la información en bloques para que, de esta manera, el cerebro pueda facilitar su procesamiento y manejarla de manera más lógica y clara. En este paso, también hay que jerarquizar los datos de mayor a menor importancia, para que la memoria pueda identificar lo esencial.
- Entender: este paso apunta a comprender el significado real de la información que se quiere almacenar. Esto requiere algo más profundo que tan solo intentar recordar ciertos datos: hay que analizarlos, formular preguntas y reflexionar sobre su contenido.
- Relacionar: cuantas más conexiones se establezcan entre la nueva información y la conocida, más fácil será recordarla. Por este motivo, este paso es esencial para fortalecer la memoria. Asociar los nuevos conceptos con los ya conocidos permitirá reforzarlos, recordarlos y comprenderlos mejor.
POLITICA
El Gobierno publicó una disposición para impulsar el mercado de las casas rodantes en el país
El Gobierno sigue en su afán de liberar los trámites burocráticos y este lunes publicó una disposición con el objetivo de agilizar la compra y venta de casas rodante en el país. “Se simplifica el proceso de homologación de ese tipo de vehículos abriendo nuevamente el mercado para los pequeños productores lo que, esperamos, pueda eventualmente bajar los precios”, fue la explicación que dio al respecto Federico Sturzenegger, el ministro de Desregulación y Transformación del Estado.
“La producción de tráileres y casas rodantes históricamente se había desarrollado como una industria de pequeños productores, pero eso cambió cuando se metió en el medio el Estado y comenzó a exigir que fueran ‘homologados’ (por allá por el 2014)”, prosiguió en su explicación el funcionario. Y criticó que se dio esa potestad de “homologar a unos pocos fabricantes”.
En este hilo @matifer se preguntaba hace un tiempo por qué, teniendo destinos turísticos tan buenos y lejanos, hay poco turismo de casas rodantes en nuestro país.
La respuesta nos la dio nuestro sitio "Reportá la burocracia": la producción de trailers y casas rodantes… https://t.co/iVlGNYrG5m
— Fede Sturzenegger (@fedesturze) March 10, 2025
Mediante la Disposición 48/2025 firmada por el titular de la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV), Pedro Scarpinelli, el Gobierno busca simplificar el proceso de homologación de ese tipo de vehículos. Sturzenegger adelantó que, a su vez, esta semana saldrá publicada una norma con la misma desregulación para casas rodantes pequeñas que habían sufrido el mismo proceso.
Noticia en desarrollo
POLITICA
Señales para detectar a tiempo la miopía en niños
La miopía es un trastorno común de la visión donde se pueden ver con claridad los objetos que están cerca nuestro, pero borrosos los más alejados. En el caso de los niños, existe una serie de señales que indican que pueden padecer este problema visual.
Algunas de las actitudes que se deberían tener en cuenta son:
– Acercarse mucho a la televisión o al papel al leer o escribir o adquirir una mala postura al sentarse.
– Guiñar los ojos, estirar el cuello o fruncir el ceño para ver mejor.
– Frotarse los ojos o parpadear en exceso.
– Desviar un ojo especialmente cuando se cansa.
– Tener poca habilidad a hacer algún deporte o problemas de equilibrio.
– Sentarse más cerca porque no ve bien el pizarrón.
No existe una edad mínima para comenzar las revisiones ya que se dispone de aparatos de diagnóstico adaptados a todas las edades y no es necesario que el niño lea o colabore para revisarle la vista.
Esta alteración puede desarrollarse desde la infancia y suele variar con el paso del tiempo, produciéndose cambios en la graduación, aunque, por lo general, tiende a estabilizarse con los años.
Es importante la monitorización desde los primeros años para una detección rápida de la miopía e inicio del tratamiento. Evitar que los menores pasen mucho tiempo con pantallas, que hagan tareas con una correcta iluminación, que tengan buena higiene visual y postural y permitan a sus ojos descansar, son acciones que ayudarán a prevenir problemas posteriores.
Fuente: Con Bienestar
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POLITICA
Quién era Rubén Zalazar, el chofer que murió al intentar salvar a las niñas desaparecidas durante el temporal en Bahía Blanca
Rubén Zalazar, el chofer que murió al intentar rescatar a las hermanas Delfina y Pilar Hecker en medio del temporal que azotó a Bahía Blanca, fue encontrado muerto este domingo en una de las lagunas formadas en el acceso a la localidad de Cerri. El hombre nacido en Viedma tenía dos hijos, Máximo y Lupe, casi de la misma edad que las niñas desaparecidas durante el temporal.
El viernes, durante el fuerte fenómeno climático, Zalazar intentó rescatar a las menores que, de acuerdo con el testimonio de los familiares, viajaban con sus padres en un auto modelo Gol Trend cuando quedaron atrapados por la corriente en la ruta 3. En un intento desesperado por salvarlas, Zalazar, que en ese momento conducía una camioneta de una empresa privada de transporte, las recibió de los brazos del padre y trató de llevarlas a su vehículo, pero la fuerza del agua los arrastró. Solo la madre de las niñas, Marina, logró escapar a pie entre los campos anegados.
A partir de esa situación y mientras pasaban las horas sin noticias de Rubén, su esposa, Valeria, recurrió a las redes sociales en busca de ayuda. Desesperada por la falta de comunicación, publicó mensajes en busca de información. “Necesito dar con el paradero de Rubén Zalazar. Él viajó de Viedma hacia Bahía Blanca en una combi de Andreani, quedó varado cuando quiso volver por la zona de ‘El Cholo’/Cerri”, escribió.
La publicación se viralizó enseguida y movilizó a amigos, a familiares y a desconocidos en la búsqueda del chofer desaparecido. Valeria agregó un detalle crucial: “Lo único que pude saber es que las nenas desaparecidas (Pilar y Delfina) estuvieron arriba de su camioneta”. Este dato fue fundamental para que las autoridades orientaran sus esfuerzos en la zona donde finalmente fue hallado el cuerpo de Rubén.
En su perfil de redes sociales, las pocas fotos que el chofer hacía públicas eran de sus hijos y la madre de los menores. Siempre con una sonrisa, se mostraba en distintas actividades, que iban desde la pesa hasta la ida al colegio.
La tragedia ocurrió en el contexto de un temporal sin precedentes que azotó Bahía Blanca y sus alrededores. Durante la madrugada del viernes, más de 300 milímetros de lluvia cayeron en pocas horas, superando ampliamente el promedio mensual de precipitaciones. En ese marco, las localidades de Ingeniero White y General Cerri, por su baja altitud, fueron las más afectadas. El desborde de dos canales agravó la situación, lo que dejó a cientos de familias sin hogar y provocó la evacuación de miles de personas.
El operativo de búsqueda sigue en marcha
La confirmación de la muerte de Zalazar fue el peor desenlace para quienes lo buscaban con la esperanza de encontrarlo con vida. La comunidad de Bahía Blanca, golpeada por las consecuencias del temporal, lamenta la pérdida de un hombre que, según los testimonios, hizo todo lo posible por salvar a las niñas.
El escenario del desastre todavía evidencia la magnitud de la tragedia: la camioneta de Zalazar y el auto de la familia Hecker continúan en medio de un espejo de agua. En este contexto, el gobierno nacional decidió declarar tres días de duelo nacional y anunció que se destinarán $10.000 millones para la reconstrucción de la ciudad.
Mientras tanto, los operativos de rescate siguen en marcha con el objetivo de encontrar a unos cien desaparecidos, entre ellos, Delfina y Pilar. Brigadas de la Policía Bonaerense, bomberos y buzos especializados trabajan en la zona, aunque las condiciones del terreno dificultan la búsqueda. Las aguas, que comienzan a descender, revelaron algunos nuevos puntos críticos en los que se concentran los esfuerzos.
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