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POLITICA

Consejos para cuidar tu voz

Las principales herramientas para evitar el daño de las cuerdas vocales

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Para cuidar tu voz, es importante seguir algunos hábitos, sobre todo si es tu herramienta de trabajo.

– Respiración: localizar la respiración en una zona más baja que tu pecho, hacia la zona del diafragma y costillas. De esta forma, lográs mayor capacidad de aire y alejar tensión muscular de la zona del cuello y laringe.

Es indispensable respirar antes de hablar, no se debe continuar hablando cuando ya no disponés de aire suficiente. Tomar conciencia cuando estés realizando esfuerzo en la musculatura de laringe y cuello y no seguir hablando, mucho menos susurrando ya que estos mecanismos agregan tensión al cuadro. Lo ideal es que reposes tu voz al máximo posible, sin hablar hasta notar que el cansancio o tensión hayan cedido.

– Intensidad: el volumen tiene relación al aire que usás al hablar, si querés disponer de él, no debe ser malgastado con volumen exagerado. Es importante cuidar este aspecto sobre todo en lugares ruidosos. El desplazamiento de la intensidad muchas veces, también, produce desplazamientos de tono. Al gritar terminás desplazando la voz a un tono más agudo, generando más tensión en las cuerdas vocales.

– Tomar agua continuamente: así mantenés limpias e hidratas las cuerdas vocales. Hay que tener más cuidado con el uso de mate o café, ya que su acidez no es de lo más recomendable, sobre todo en quienes tienen algún problema gástrico (el reflujo gastroesofágico es un factor a controlar ya que daña las cuerdas vocales), mejor optá por las hierbas medicinales en infusión.

– Descansar: como cualquier músculo del cuerpo, las cuerdas vocales requieren descanso.

– Evitar alcohol y cigarrillo

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– Cuidado con los caramelos/chicles: muchas veces se recurre a caramelos o chicles que producen efecto frío (menta), los cuales no son recomendable para las cuerdas vocales, como así tampoco la tensión muscular que generan los chicles al masticar todo el tiempo.

Se aconseja prevenir y actuar oportunamente ante cualquier molestia reiterada durante el uso de tu voz a través de una consulta con un otorrinolaringólogo para chequear las cuerdas vocales y realizar tratamiento fonoaudiológico, con el objetivo de capacitarte en caso de que trabajes con ella.

Fuente: Grupo Gamma

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POLITICA

El Gobierno de Javier Milei le pidió explicaciones a Chile por el vuelo de un helicóptero militar en espacio aéreo argentino

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El Gobierno de Javier Milei le pidió explicaciones a Chile por la irrupción de un helicóptero militar de ese país en el espacio aéreo argentino. La consulta diplomática la hizo Cancillería.

El incidente ocurrió el viernes a la tarde. Tuvo lugar a las 17.40 en el Paso Internacional Rodolfo Roballos, en el noroeste de Santa Cruz, a 530 kilómetros de Río Gallegos y a 120 kilómetros del límite con Chubut.

El aviso fue de Gendarmería y las negociaciones por la supuesta violación del espacio aéreo las lleva adelante Cancillería. Fuentes oficiales le dijeron a Clarín que la presencia del helicóptero no fue captada por los radares, sino por personal de Gendarmería y que luego el reporte siguió su camino hasta la cartera que lidera Gerardo Werthein. «Se pasaron 20 metros, nada más», le bajaron el tono desde el Gobierno.

El Ministerio de Relaciones Exteriores de Chile, en tanto, se encuentra recabando información para responderle al gobierno argentino. «La consulta acaba de llegar, La respuesta no tiene plazo, pero se está abordando», le dijeron fuentes del gobierno de Gabriel Boric a este diario.

Paso Rodolfo Roballos, en Santa Cruz.

El incidente se produce en medio de protestas del presidente chileno por calificativos que utilizó Luis Caputo para hablar de él. El ministro de Economía lo tildó de «comunista» y lo acusó de «hundir a su país». Incluso Milei compartió en sus redes sociales un mensaje de apoyo a las declaraciones de Caputo: «Poniendo zurdos en su lugar», adjuntó el libertario.

Por ese caso, Cancillería de Chile mandó una nota de protesta a Buenos Aires. En tanto, Boric dijo en un acto: «Hay que tener un poquito más de humildad porque nosotros los presidentes pasamos pero las instituciones y los pueblos quedan. Yo no me voy a referir con adjetivos ni insultos hacia el presidente de Argentina como él está acostumbrado a hacerlo. Yo prefiero hablar en positivo».

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En junio pasado, el gobierno de Milei y el de Boric se habían trenzado en otro episodio diplomático. En ese entonces, fue por unos paneles solares que la Argentina montó por error en territorio chileno.

El presidente Javier Milei con su colega Gabriel Boric, en la asunción presidencial del 10 de diciembre de 2023.El presidente Javier Milei con su colega Gabriel Boric, en la asunción presidencial del 10 de diciembre de 2023.

Los paneles -dos módulos de 60 metros cuadrados cada uno- empezaron a ser colocados en febrero. En abril quedaron activados para abastecer de electricidad a un destacamento de la Armada. Uno de ellos quedó tres metros adentro del territorio de Chile.

Tampoco los militares trasandinos lo advirtieron en ese primer momento. Recién dos meses más tarde, tras la protesta de grupos nacionalistas, se hizo público el problema. Hasta entonces, las cancillerías de ambos países estaban dialogando para solucionar el asunto.

Los paneles solares que la Armada Argentina instaló por error en territorio chileno.Los paneles solares que la Armada Argentina instaló por error en territorio chileno.

El lugar en el que se produjo el diferendo es casi inhóspito. El Puesto de Vigilancia y Control de Tránsito Marítimo Hito 1 se encuentra a metros del acantilado conocido como Cabo Espíritu Santo y en la boca oriental del estrecho de Magallanes. Es el punto inicial de la frontera entre Argentina y Chile en la isla de Tierra del Fuego. Allí, los cercos que limitan a los dos países son de madera y algo sinuosos.

El sábado 15 de junio, cuando se saludaron en la cumbre por Ucrania de Suiza, Boric le pidió a Milei que los corrieran, y el argentino le dijo que lo haría. Pero el lunes, el chileno salió mandó una advertencia desde París: «O los sacan ellos o los sacamos nosotros».

Tres días más tarde, por orden del ministro de Defensa, Luis Petri, la Armada desmanteló los paneles solares. De esa tarea participaron 11 militares de la Armada y 5 trabajadores de la empresa que donó el equipamiento (Total Energy) y de la que los instaló (Auster).

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