Connect with us

POLITICA

Estas son las cinco formas ideales de ejercitarte para tener una salud de oro, según Harvard

Published

on


Mantenerse activo a lo largo de la vida es una de las claves para una salud física y mental duradera. Según expertos de la Escuela de Medicina de Harvard, hay cinco formas ideales de ejercicio que pueden ayudarte a tener una “salud de oro” y disfrutar de bienestar por muchos años. Acá te contamos cuáles son:

  • Natación: Según los expertos de Harvard, la natación es ideal para quienes padecen artritis, ya que se trata de una actividad de bajo impacto que reduce la presión en las articulaciones. Además, es una excelente forma de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria sin someter al cuerpo al estrés de actividades como correr.

  • Tai chi: Este arte marcial chino no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve el bienestar mental. El tai chi, accesible para personas de todas las edades, mejora el equilibrio y es una forma de meditación en movimiento, lo que ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración.

El tai chi es  accesible para personas de todas las edades (Foto de carácter ilustrativo: PEXELS)

  • Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento con pesas es fundamental para preservar la masa muscular, especialmente a medida que envejecemos. Según el Dr. I-Min Lee, profesor de Harvard, el fortalecimiento muscular es crucial para prevenir caídas, fracturas y otros problemas de salud relacionados con la pérdida de fuerza y masa muscular.
Ssstik.io @Dr.larosa 1728383971124
  • Caminatas: Caminar es uno de los ejercicios más subestimados, pero sumamente eficaz. Las caminatas de larga duración y baja intensidad son ideales para combatir una serie de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las afecciones cardiovasculares. Además, es una actividad apta para personas de todas las edades.

Las caminatas de larga duración y baja intensidad son ideales para combatir una serie de enfermedades crónicas (Foto de carácter ilustrativo: PEXELS)

  • Ejercicios de Kegel: Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico, que son esenciales para la continencia urinaria y la salud sexual. Los expertos recomiendan incluir los ejercicios de Kegel en la rutina diaria, ya que mejoran la calidad de vida en aspectos que van más allá de la apariencia física.

Estos ejercicios, combinados con una rutina constante, son clave para mantener la salud física y mental a largo plazo. Como lo indica Harvard, mantenerse activo no es solo una cuestión estética, sino una inversión en la calidad de vida.

*Por Matías Torino

POLITICA

Javier Milei expondrá su plan económico en Davos para atraer inversores internacionales

Published

on


Javier Milei llegó a Suiza para participar del Foro Económico Mundial en Davos, una de las cumbres más relevantes para el debate económico y político global. Este evento reúne a líderes de gobiernos, empresarios e inversores internacionales interesados en analizar las tendencias económicas actuales y futuras.

La visita del presidente argentino se enmarca en un contexto de alta exposición internacional, luego de su participación en la asunción de Donald Trump y las conversaciones con Kristalina Georgieva, directora del FMI.

El mandatario arribó acompañado por Karina Milei, secretaria general de la Presidencia, y el canciller Gerardo Werthein. Sin embargo, el ministro de Economía, Luis Caputo, no fue parte de la delegación, ya que se quedó en Buenos Aires para avanzar en las negociaciones finales con el FMI. Según fuentes oficiales, el equipo técnico del organismo internacional llegará a la Argentina en las próximas horas para definir los términos del nuevo acuerdo financiero.

Un equipo del FMI visitará Argentina para avanzar en las negocaciones del nuevo préstamo

En Davos, el premier argentino centrará su participación en exponer las próximas etapas de su plan económico y defender las reformas estructurales que busca implementar para insertar a la Argentina en el circuito global del libre mercado. Además, se prevé que participe en un diálogo estratégico con empresarios e inversores, conocido como “Country Strategy Dialogue on Argentina”, donde se discutirán posibles inversiones en sectores clave como energía y tecnología.

El discurso oficial de Milei, programado para este jueves, será uno de los momentos destacados de su participación. Se espera que reitere su defensa del capitalismo, critique el intervencionismo estatal y alerte sobre los peligros del socialismo, en línea con su intervención del año pasado en el mismo foro. Este enfoque busca atraer inversiones internacionales y consolidar la imagen de la Argentina como un país comprometido con la apertura económica.

Reuniones estratégicas y reconocimientos

Entre las actividades agendadas, el presidente se reunirá con James Quincey, CEO de Coca-Cola, y empresarios internacionales interesados en el mercado argentino. También está prevista una entrevista con Bloomberg y la recepción del Premio Röpke, otorgado por el Liberales Institut, como reconocimiento a su labor en la promoción de políticas de libre mercado.

Advertisement

El Foro Económico Mundial de este año está marcado por tensiones geoeconómicas, particularmente entre Estados Unidos y China. Un informe publicado por el foro destaca que estas tensiones, junto con la fragmentación en sectores clave como comercio y tecnología, representan desafíos importantes para la economía global.

El Gobierno se reunió con diputados dialoguistas, pero aún no hay consenso para eliminar las PASO

El informe advierte que las medidas proteccionistas y los conflictos comerciales podrían afectar a las cadenas de suministro globales y generar un impacto negativo en los países en desarrollo. En este escenario, el discurso de Milei podría posicionar a la Argentina como un aliado estratégico para los inversores interesados en mercados emergentes.

La participación de Milei en Davos será clave para fortalecer la relación de Argentina con la comunidad internacional y generar confianza en su plan de gobierno. Con un contexto interno marcado por desafíos económicos y sociales, el presidente busca proyectar una imagen de estabilidad y apertura para atraer inversiones y avanzar en su agenda reformista.

Continue Reading

LO MAS LEIDO

Tendencias

Copyright © 2024 - NDM Noticias del Momento - #Noticias #Chimentos #Politica #Fútbol #Economia #Sociedad