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Un fenómeno local ayudará a soportar en la Ciudad la ola de calor que amenaza con durar más de lo previsto

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Con el correr de las horas los datos del Servicio Meteorológico se van actualizando y lo que en principio se preveía que fuera una ola de calor de cuatro días para la Ciudad de Buenos Aires, con punto de partida este lunes, podría transformarse en una de cinco. Sin embargo, un fenómeno local que recuerda al clima de la Costa Atlántica ayudará a sobrellevar la cuestión.

La posible prolongación de la ola de calor ya se había insinuado en la previa, dado que originalmente -según el pronóstico- la cantidad de días que iba a cumplir con los requisitos para sostener la ola eran tres; luego pasaron a ser cuatro. Lo que ahora está en duda es el viernes, ya que las nuevas marcas anunciadas lo acercan a valores que ya casi califican para integrar el combo.

La previsión de ese día, como informó Clarín el sábado, era que iba a haber 24 grados de mínima y 31 de máxima, esto es, cerca de las cifras exigidas para ser parte de la ola de calor pero no lo suficiente. El rango de la categoría exige, para el ámbito de la Ciudad, 22 de mínima y 32,3 de máxima (durante tres o más días).

Pues bien, la mínima del viernes no sólo ha trepado según la nueva previsión a 25 grados, sino que la máxima ya se ha ubicado en 32, es decir, al borde del requisito. Si se tiene en cuenta que la tendencia de los valores pronosticados ha venido en ascenso, no sería extraño que también allí tenga lugar una corrección hacia arriba que haga efectivamente que todos los días hábiles de esta semana sean parte del subidón térmico.

Para el día previo, el jueves, se anuncia nada menos que 27 grados de mínima y 37 de máxima, como pico de esta ola de calor -la primera del verano en la Ciudad- que irá in crescendo desde este lunes, con mínimas que siempre se ubicarán por encima de los 22 grados y no permitirán que el termómetro tenga un lapso suficiente de descompresión.

La cercanía del Río de la Plata estará produciendo una brisa del este por las tardes con sensación refrescante. Foto: Cecilia Profético

Ya para el sábado, si bien la mínima se seguirá ubicando en 23 grados, la máxima bajaría a 29, con lo que quedaría lejos de las marcas de los días anteriores y, acompañado de lluvias, la ola llegaría -seguramente- a su esperado final.

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Vale aclarar que la formalidad de tres décimas más o menos en la temperatura máxima del viernes -si bien el dato es clave para la estadística- no hará gran diferencia en la sensación de ola de calor. Lo más relevante, en rigor, es que las temperaturas mínimas se mantendrán altas. Es decir, que a la noche y a la mañana, cuando lo costumbre es otra, la anomalía sobre el promedio será el peso a soportar.

«Sensación refrescante»

La buena noticia para los porteños es que un fenómeno local traerá algo de alivio en el mientras tanto. ¿De qué se trata? Marcelo Madelón, meteorólogo y licenciado en medio ambiente, explicó que “por las tardes, todos estos días el viento rotará del noreste al este, trayendo la brisa del río, lo que hará que exista una sensación refrescante y que las temperaturas máximas no sean aún mayores”. Es decir, algo parecido a lo que suele suceder en la Costa Atlántica por la proximidad al mar.

Esto significa que la masa de aire caliente proveniente de Brasil y Paraguay -combustible de la ola de calor- tendrá en el territorio lindero con el Río de la Plata un límite climático natural, algo que no ocurrirá en la zona central del país ubicada más hacia el interior del continente, y que también lo diferenciará de lo que viene ocurriendo en parte de la Patagonia.

Por caso, si bien Córdoba está más al norte, el panorama de lo que ocurrirá en esa provincia mediterránea se prevé más agobiante justamente por no tener una ventana de escape ribereña. Allí, un poco como consuelo para los porteños, los cordobeses deberán transitar seis jornadas consecutivas de ola de calor, con máximas superiores a los 36 grados.

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5 alimentos para nutrir el pelo fáciles de incorporar en la dieta

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Aunque existe un amplio repertorio de productos para mantener el pelo sano y fuerte, a veces es bueno recordar que la principal manera de nutrirlo es nutriendo al organismo, desde adentro. En otras palabras. a través de la alimentación.

En este sentido, el nutricionista español Mario Oritz, con alrededor de 140 mil seguidores en TikTok, elaboró una lista de cinco alimentos que no pueden faltar en la rutina alimenticia de quienes quieran mantener el pelo fuerte, lindo y con brillo; previniendo, en simultáneo, la calvicie. Uno por uno, estos son los alimentos:

La primera recomendación del experto en salud fueron los pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas. Ortiz explica que estos son “alimentos ricos en omega tres que contribuyen a la desinflamación del organismo y a la hidratación del cabello”.

Pescados grasos como el salmón, son alimentos ricos en omega tres y contribuyen a la hidratación del peloFoto ilustrativa: PIXABAY

En segundo lugar, el especialista recomienda a los huevos como una fantástica fuente de biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, que estimula el crecimiento del cabello al aumentar la producción de queratina. Los huevos también contienen vitaminas A y D vitales para la salud del pelo.

Los huevos son una gran fuente de biotina que estimula el crecimiento del cabello al aumentar la producción de queratinaFoto: Stocksnap.

La tercera indicación son las nueces. Aunque muchos los ven como un capricho o snack ocasional, el doctor anima a aumentar el consumo de frutos secos como nueces, pecanas o almendras, por su aporte de grasas saludables, zinc y selenio, componentes que contribuyen a la salud y fuerza del cabello.

Las nueces aportan grasas saludables, zinc y selenio, componentes que contribuyen a la salud y fuerza del cabello

Haciendo énfasis en la salud de los folículos pilosos, el experto enumera a las espinacas como cuarto alimento para mejorar la salud del pelo. Esto, explica, se debe a que las espinacas son ricas en vitamina C, hierro y ácido fólico, todo lo cual ayuda a transportar oxígeno a los folículos pilosos y, por ende, potencia la salud del pelo.

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La espinaca es rica en vitamina C, hierro y ácido fólico, todo lo cual ayuda a transportar oxígeno a los folículos pilosos Foto: Pi

El quinto alimento mencionado son los cítricos, como la naranja o la mandarina. Estos juegan un rol clave en la producción de colágeno, una proteína que ayuda a los folículos pilosos. Por otro lado, como en el caso de la espinaca, la vitamina C, alta en este tipo de alimentos, facilita la absorción del hierro, que también es un aspecto positivo para la salud capilar.

Los cítricos juegun rol clave en la producción de colágeno, una proteína que ayuda a los folículos pilosos, y son ricos en vitamina C, que mejora la absorción del hierroPexels

“Un cabello fuerte comienza con una buena nutrición”, subraya Ortiz.

Las recomendaciones del especialista nacen a raiz de un estudio publicado en el 2020 en España (su país de origen), en el que se demostró que casi la mitad de la población española sufre caída del pelo y se sugirió que la dieta nacional española -caracterizada por ser rica en alimentos grasos, embutidos, sal, azúcar y alcohol- podría ser responsable, al menos parcialmente, de este escenario.

Por el contrario, la misma investigación situó a China, Corea del Sur y Taiwán como los países en los que las personas tienen más pelo, en gran medida gracias a la costumbre de una dieta rica en legumbres y verduras.

O Globo/GDA

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