DEPORTE
Cómo los atletas de élite aprenden a enfrentar la presión de los grandes momentos
El rendimiento bajo presión es uno de los mayores desafíos en el deporte y otras actividades de alta exigencia, explicó Teresa Behrend Fletcher, directora del programa de Deporte y Rendimiento Humano de la Universidad Adler, en un artículo en The Conversation.
La diferencia entre el éxito y el fracaso en situaciones críticas suele depender de algo más que el talento natural o la preparación física, y la ciencia ha comenzado a identificar qué elementos marcan esa diferencia.
La presión, describió Fletcher, puede presentarse en contextos tan diversos como un tiro libre en los segundos finales de un partido, una final continental o la definición de un torneo mundial.
En estos escenarios, la ansiedad aumenta y puede afectar la ejecución incluso de habilidades que los atletas dominan desde hace años. La reacción ante la presión no es uniforme. Mientras algunos deportistas experimentan un descenso en su rendimiento —lo que se conoce como bloqueo—, otros logran mantener o incluso mejorar su nivel.
El bloqueo se define como rendir por debajo de lo esperado para la propia capacidad en una situación percibida como crítica.
La percepción de presión y su impacto varían según la personalidad, el contexto y la importancia asignada al evento. El modelo biopsicosocial de desafío y amenaza, citado en The Conversation, explica que interpretar la situación como una amenaza puede hacer que el deportista sienta que no tiene recursos suficientes, lo que propicia respuestas físicas y mentales menos efectivas.
El primer factor que protege frente al bloqueo es la competencia física. El dominio de las destrezas técnicas y la preparación constante refuerzan la confianza.
En palabras de Fletcher, cuando un atleta ejecuta con éxito lo que ha practicado en entrenamientos, su respuesta se vuelve más automática y menos vulnerable a la ansiedad. Esta base física permite enfrentar la presión sin que la exigencia desorganice la respuesta aprendida.
La exposición regular a rutinas exigentes y la consolidación de hábitos sólidos disminuyen la vulnerabilidad ante situaciones de alta presión. El deportista que confía en su preparación física tiende a interpretar los momentos críticos como una extensión de su entrenamiento, lo que reduce el impacto de la ansiedad sobre su desempeño.
El segundo pilar del rendimiento bajo presión reside en las habilidades mentales y de vida. Este grupo incluye la autoeficacia, la iniciativa, la fijación de objetivos, la resolución creativa de problemas, la resiliencia y la toma de decisiones.
Todas estas capacidades contribuyen a crear una base psicológica estable, necesaria para desenvolverse con éxito en contextos de alta exigencia, afirmó Fletcher.
El proceso de incorporación de estas habilidades es gradual y se afianza a través de la experiencia. Los atletas no nacen con ellas, sino que las desarrollan mediante la práctica deliberada, tanto en entrenamientos como en competencias. Una vez automatizadas, liberan recursos mentales que permiten al deportista enfocarse en lo técnico y lo táctico, incluso en los momentos más tensos.
El tercer factor clave es la exposición repetida a situaciones de alta presión durante la preparación. Entrenar en contextos percibidos como estresantes o decisivos ayuda a que la competencia deje de sentirse como una situación extraordinaria.
Así, el atleta aprende a controlar la ansiedad y a responder de manera más consistente cuando el margen de error es mínimo.
Esta normalización de la presión transforma la percepción de los grandes desafíos, resumió Fletcher. La idea de que “los grandes momentos nacen de grandes oportunidades” se utiliza en el ámbito deportivo para ilustrar cómo, al incorporar la presión como parte habitual del entrenamiento, el deportista se prepara para enfrentar la exigencia con mayor equilibrio y efectividad en el momento decisivo.
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DEPORTE
La furiosa reacción del Loco Bielsa antes de una entrevista tras la eliminación de Uruguay en fase de grupos del Mundial
La selección de Uruguay no pudo pasar la primera ronda del Mundial 2026 y consumó su eliminación tras perder 1-0 en Jalisco frente a España. Una vez finalizado el partido, Marcelo Bielsa hizo las declaraciones protocolares en el campo de juego y evidenció su enojo con un grito furioso que quedó registrado en la cámara que transmitía en vivo las imágenes.
“¡Dale de una vez!“, reaccionó el rosarino al personal que se encontraba detrás de cámara. Luego, el DT de la Celeste respondió las preguntas que le realizó la cronista con pocas palabras. “No logré potenciar el poderío que tenía Uruguay en sus jugadores”, resumió acerca del balance del equipo en la Copa del Mundo.
Acerca de la salida de Federico Valverde en el transcurso del segundo tiempo por Federico Viñas, el Loco replicó: “Busqué que el equipo tuviera más presencia en ataque”. Luego, ante la pregunta sobre qué habló con el arquero Fernando Muslera por su reemplazo en el entretiempo (ingresó Sergio Rochet), dijo de manera tajante: “Nada”.
En zona mixta, Bielsa brindó más testimonios antes de dirigirse a la conferencia de prensa para ampliar sus conceptos. “Tuvimos potencial, a mi me tocó gestionarlo pero no logré que el nivel de las individualidades permitiera conformar un equipo poderoso proporcionado a la calidad de sus jugadores”, indicó ante los medios presentes. Sobre los cambios que realizó, ahondó: “Yo no la tomé, es una decisión que tomó el mismo Muslera, con el cambio de Valverde busqué jugar con 2 nueves con el objetivo de tener más llegadas”.
En la sala de prensa del estadio, Bielsa respondió más preguntas y analizó: “Vincular lo que pasó hace dos años con lo que sucede ahora es muy difícil de articular. Respecto del Mundial nosotros jugamos para obtener siete puntos y obtuvimos dos. Está descripto en ese comentario el resultado de mi gestión. Me tocó administrar y disponer de un grupo de jugadores calificados y no logré, más allá del trabajo, esfuerzo y dedicación, que el grupo se convierta en una fuerza que no tuviera que tener que explicar por qué sucedió lo que sucedió. Pero si quiere explicaciones, que creo que no es lo que quiere, le reiteró: de siete puntos que merecimos ganar, obtuvimos dos”.
Ante una nueva consulta por las sustituciones que generaron controversia, el Loco agregó: “Muslera decidió salir en el entretiempo y a Valverde lo sustituí por Federico Viñas para darle una potencia al ataque respondiendo a la característica que jugador que ingresa y del jugador que sale”.
Por último, el rosarino indicó acerca del partido: “La actitud me parece que no merece ser reprobada. El aspecto físico menos aún. El desarrollo táctico del partido no fue decisivo. Lo que sí me pareció que fue un partido que, para mantenerlo parejo, nosotros teníamos que hacer un esfuerzo grande y, para recuperar la pelota, teníamos que hacerlo en el campo rival. Jugar ese tipo de partido contra una selección como España y lograr que el trámite del partido fue parejo y deberíamos haberlo empatado. Ese es mi punto de vista, quizás ustedes tienen otro”.
Uruguay volvió a quedarse en el camino en la Primera Ronda por segundo Mundial consecutivo, ya que en Qatar 2022 había corrido la misma suerte. Incluso, para Bielsa es un nuevo golpe, ya que esta fatídica experiencia la vivió con la Argentina en Corea-Japón 2002. Con el equipo sudamericano, el Loco había logrado la clasificación en las Eliminatorias de la Conmebol, pero el rendimiento fue en declive. Fueron siete partidos seguidos sin victorias contando los amistosos previos a la Copa del Mundo, en la que apenas sumó 2 puntos en el Grupo H, con empates ante Arabia Saudita (1-1) y Cabo Verde (2-2) y la mencionada derrota contra España (0-1).
En cuanto al desarrollo del partido, Uruguay no pudo conseguir el punto que lo hubiese clasificado a los 16avos de final (por el empate en el otro partido de la zona) y España abrió el marcador a los 42 minutos del primer tiempo con un remate de Álex Baena que se le escurrió a Fernando Muslera. El arquero de Estudiantes de La Plata parecía tener la situación controlada, pero el balón le pasó por delante de las manos y se metió en el arco. Luego, el guardameta fue reemplazado en el entretiempo por Sergio Rochet
España terminó liderando el grupo y espera por Austria o Argelia en la siguiente ronda. En tanto que Cabo Verde, que participa de su primera Copa del Mundo, finalizó segundo y se medirá el viernes 3 de julio, en Miami, ante la Argentina de Lionel Messi.
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Portugal vs Colombia por el Mundial 2026. Foto: EFE
La fase de grupos del Mundial 2026 tendrá este sábado uno de sus partidos más atractivos cuando Colombia y Portugal se enfrenten por la tercera fecha del Grupo K. El encuentro, que se disputará en el Hard Rock Stadium de Miami, pondrá cara a cara a dos selecciones que ya aseguraron su clasificación a los dieciseisavos de final, pero que todavía tienen un objetivo por cumplir: quedarse con el primer puesto de la zona.
El arbitraje del partido estará a cargo del australiano Alireza Faghani mientras que la transmisión se podrá ver por las pantalla de DSports. Además, podés seguir el encuentro EN VIVO POR aquí.
¿Cómo llegan los dos equipos?
El conjunto dirigido por Néstor Lorenzo tuvo un sólido comienzo de torneo. En su debut derrotó 3-1 a Uzbekistán gracias a una convincente actuación ofensiva y, en la segunda jornada, venció 1-0 a República Democrática del Congo para sellar anticipadamente su clasificación.
La Tricolor ha mostrado equilibrio entre todas sus líneas, una defensa firme y un mediocampo con buen manejo del balón. En ataque, la experiencia de James Rodríguez y el desequilibrio de Luis Díaz aparecen como las principales armas para intentar romper la defensa portuguesa, mientras que Jhon Durán aporta potencia y presencia en el área.
Por el lado de Portugal, también arriba invicto y con grandes sensaciones. Tras igualar 1-1 frente a República Democrática del Congo en el debut, reaccionó con una contundente goleada por 5-0 sobre Uzbekistán, resultado que confirmó el enorme potencial ofensivo del equipo de Roberto Martínez.
Con un plantel repleto de futbolistas de primer nivel que militan en las principales ligas europeas, Portugal combina experiencia, jerarquía y velocidad. Su capacidad para dominar la posesión y lastimar por las bandas la convierte en una de las selecciones más peligrosas del certamen.
Probable formación de Portugal vs Colombia, por el Mundial 2026:
Diogo Costa; João Cancelo, Rúben Dias, Renato Veiga, Nuno Mendes; João Neves, Vitinha; Pedro Neto, Bruno Fernandes, João Félix; Cristiano Ronaldo. DT: Roberto Martínez.
Probable formación de Colombia vs Portugal, por el Mundial 2026:
Camilo Vargas; Daniel Muñoz, Jhon Lucumí, Davinson Sánchez, Deiver Machado; Richard Ríos o Jefferson Lerma, Gustavo Puerta; Jhon Arias, James Rodríguez o Juan Fernando Quintero, Luis Díaz; Luis Javier Suárez o Jhon Córdoba. DT: Néstor Lorenzo.
Datos del partido entre Portugal vs Colombia, por el Mundial 2026:
Hora: 20:30 horas
Estadio: Hard Rock Stadium (Miami)
Árbitro: Alireza Faghani (Australia)
TV: DSports
Portugal,Colombia
DEPORTE
Se confirmó el rival de Argentina en 16avos del Mundial: día, horario, estadio y todo lo que hay que saber del cruce contra Cabo Verde
Luego de asegurar el primer puesto del Grupo J al imponerse por 3-0 sobre Argelia y vencer 2-0 a Austria, la selección argentina ya conoce a su rival en los 16avos de final del Mundial 2026: Cabo Verde culminó en la segunda colocación de la zona H y se medirá con el campeón defensor. El duelo entre el combinado conducido por Lionel Scaloni contra los africanos se disputará el próximo viernes 3 de julio a las 19:00 (hora argentina) en el Hard Rock Stadium de Miami (Estados Unidos).
Los clasificados del Grupo J se definieron con los dos partidos en simultáneo. Uruguay, en medio de un complejo contexto interno por la conducción de Marcelo Bielsa, se enfrentó a España en Guadalajara (México) con la obligación de ganar para seguir con vida en la Copa del Mundo. Del otro lado, tras los memorables empates contra dos potencias de talla mundial, Cabo Verde tuvo que determinar su histórica clasificación contra Arabia Saudita en Houston.
La Celeste perdió 1-0 tras un error increíble de Fernando Muslera (que fue reemplazado en el entretiempo) y Cabo Verde rescató un tercer empate 0-0 ante Arabia Saudita que le permitió ubicarse con 3 puntos en la segunda ubicación, detrás del líder España.
De este modo, Argentina deberá enfrentarse a una de las grandes revelaciones del Mundial 2026. Cabo Verde arribó a la cita mundialista como uno de los combinados más modestos y una de las naciones con menor población en disputarla (poco más de 525.000 habitantes). El equipo africano tuvo una presentación histórica en el certamen al empatar sin goles contra España, en un duelo en el que emergió la figura de su arquero Vozinha, que cuenta con una historia particular: del nombre del histórico jugador argentino que pudo llevar a la travesía de su madre para arribar a los Estados Unidos.
La hazaña de la selección comandada por Bubista siguió con el empate 2-2 contra la Uruguay de Marcelo Bielsa: Kevin Lenini y Hélio Varela convirtieron los goles contra la Celeste. El duelo contra Argentina por los 16avos de final será el primero en la historia entre ambos combinados.
Será la octava oportunidad en la que la Albiceleste se mide contra una selección de África en un Mundial y la primera por fuera de la fase de grupos: la ocasión más recordada es la derrota contra Camerún por 1-0 en Italia 90. A la victoria por 2-1 contra Costa de Marfil en Alemania 2006 se suman múltiples triunfos sobre Nigeria en 1994, 2002, 2010, 2014 y 2018.
La clasificación de la Albiceleste se definió con una fecha de antelación en la fase de grupos. Los triunfos contra Argelia y Austria, sumado a la victoria de los africanos frente a Jordania en la segunda fecha, fueron suficientes para que el equipo liderado por Lionel Messi confirme su presencia en la fase eliminatoria como el líder del Grupo J. Esta situación derivó en una duda en el cuerpo técnico de Scaloni: cuántos jugadores considerados titulares van a descansar el próximo sábado a las 23:00 en el choque contra el combinado de Medio Oriente. Scaloni ya adelantó que el capitán será suplente.
El vencedor del partido por los 16avos de final en Miami, que se llevará a cabo el viernes 3 de julio desde las 19:00, ya conoce su hipotético camino en la fase eliminatoria del Mundial 2026. Los octavos de final, que el rival saldrá del ganador de la llave entre Australia (2D) y el escolta del Grupo G (Egipto, Irán, Bélgica o Nueva Zelanda), se disputarán el martes 7 a las 13:00 (hora argentina) en Atlanta.
En caso de avanzar en los mata-mata, la actividad continuará el sábado 11 de julio en Kansas City por los cuartos de final, que iniciarán a las 22:00. La semifinal se jugará el miércoles 15 a las 16:00 en Atlanta. Por último, la gran final del Mundial 2026 dará inicio a las 16:00 del domingo 19 en el MetLife Stadium de Nueva Jersey.
Día: viernes 3 de julio
Hora: 19:00 (Argentina, Brasil, Uruguay y Paraguay) / 18:00 horas (Chile, Bolivia, Venezuela y Miami, Estados Unidos) / 17:00 horas (Ecuador, Perú, Colombia y Panamá) / 16:00 horas (México, El Salvador, Honduras y Costa Rica) / 00:00 (España).
Estadio: Hard Rock Stadium, Miami (Estados Unidos)
• 16avos de final – Viernes 3 de julio a las 19 horas (Miami)
vs. Cabo Verde
• 8vos de final – martes 7 de julio a las 13 horas (Atlanta)
vs. Australia/2° Grupo G
• 4tos de final – sábado 11 de julio a las 22 horas (Kansas City)
vs. Suiza/1° Grupo K/Mejor 3°
• Semifinal – miércoles 15 de julio a las 16 horas (Atlanta)
vs. Brasil-Japón/Noruega-Costa de Marfil/México/1° Grupo L/Mejor 3°
• Final – domingo 19 de julio a las 16 horas (New York/New Jersey)
vs. España/Alemania-Paraguay/Francia-Suecia/Sudáfrica-Canadá/Países Bajos-Marruecos/Estados Unidos-Bosnia/1° Grupo I/2° Grupo K/2° Grupo L/2° Grupo J/1° Grupo G/ Mejor 3°
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