DEPORTE
Cómo los atletas de élite aprenden a enfrentar la presión de los grandes momentos

El rendimiento bajo presión es uno de los mayores desafíos en el deporte y otras actividades de alta exigencia, explicó Teresa Behrend Fletcher, directora del programa de Deporte y Rendimiento Humano de la Universidad Adler, en un artículo en The Conversation.
La diferencia entre el éxito y el fracaso en situaciones críticas suele depender de algo más que el talento natural o la preparación física, y la ciencia ha comenzado a identificar qué elementos marcan esa diferencia.
La presión, describió Fletcher, puede presentarse en contextos tan diversos como un tiro libre en los segundos finales de un partido, una final continental o la definición de un torneo mundial.
En estos escenarios, la ansiedad aumenta y puede afectar la ejecución incluso de habilidades que los atletas dominan desde hace años. La reacción ante la presión no es uniforme. Mientras algunos deportistas experimentan un descenso en su rendimiento —lo que se conoce como bloqueo—, otros logran mantener o incluso mejorar su nivel.
El bloqueo se define como rendir por debajo de lo esperado para la propia capacidad en una situación percibida como crítica.
La percepción de presión y su impacto varían según la personalidad, el contexto y la importancia asignada al evento. El modelo biopsicosocial de desafío y amenaza, citado en The Conversation, explica que interpretar la situación como una amenaza puede hacer que el deportista sienta que no tiene recursos suficientes, lo que propicia respuestas físicas y mentales menos efectivas.
El primer factor que protege frente al bloqueo es la competencia física. El dominio de las destrezas técnicas y la preparación constante refuerzan la confianza.
En palabras de Fletcher, cuando un atleta ejecuta con éxito lo que ha practicado en entrenamientos, su respuesta se vuelve más automática y menos vulnerable a la ansiedad. Esta base física permite enfrentar la presión sin que la exigencia desorganice la respuesta aprendida.
La exposición regular a rutinas exigentes y la consolidación de hábitos sólidos disminuyen la vulnerabilidad ante situaciones de alta presión. El deportista que confía en su preparación física tiende a interpretar los momentos críticos como una extensión de su entrenamiento, lo que reduce el impacto de la ansiedad sobre su desempeño.

El segundo pilar del rendimiento bajo presión reside en las habilidades mentales y de vida. Este grupo incluye la autoeficacia, la iniciativa, la fijación de objetivos, la resolución creativa de problemas, la resiliencia y la toma de decisiones.
Todas estas capacidades contribuyen a crear una base psicológica estable, necesaria para desenvolverse con éxito en contextos de alta exigencia, afirmó Fletcher.
El proceso de incorporación de estas habilidades es gradual y se afianza a través de la experiencia. Los atletas no nacen con ellas, sino que las desarrollan mediante la práctica deliberada, tanto en entrenamientos como en competencias. Una vez automatizadas, liberan recursos mentales que permiten al deportista enfocarse en lo técnico y lo táctico, incluso en los momentos más tensos.

El tercer factor clave es la exposición repetida a situaciones de alta presión durante la preparación. Entrenar en contextos percibidos como estresantes o decisivos ayuda a que la competencia deje de sentirse como una situación extraordinaria.
Así, el atleta aprende a controlar la ansiedad y a responder de manera más consistente cuando el margen de error es mínimo.
Esta normalización de la presión transforma la percepción de los grandes desafíos, resumió Fletcher. La idea de que “los grandes momentos nacen de grandes oportunidades” se utiliza en el ámbito deportivo para ilustrar cómo, al incorporar la presión como parte habitual del entrenamiento, el deportista se prepara para enfrentar la exigencia con mayor equilibrio y efectividad en el momento decisivo.
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DEPORTE
Situación límite para el United, Carrick… y Rashford

El regreso a casa no está siendo el esperado para Marcus Rashford. Al menos, por el momento. Después de poner fin a su cesión en el FC Barcelona, donde dejó buenas sensaciones y firmó unos registros destacados con la camiseta azulgrana, el delantero inglés regresó al Manchester United después de que el conjunto catalán no terminara de dar el paso para ejecutar la opción de compra.
Sin embargo, su inicio de temporada está siendo, como mínimo, discreto. Una situación que también puede entenderse dentro del complicado contexto que atraviesa el propio Manchester United, que está rindiendo muy por debajo de lo esperado para un club de su historia y potencial económico. Aun así, Rashford tampoco está consiguiendo marcar diferencias ni contribuir a cambiar la dinámica del equipo.
Rashford, con Carrick en Craven Cottage / DANIEL HAMBURY / EFE
Los números reflejan las dificultades del atacante inglés en este comienzo de curso. Rashford ha disputado 502 minutos repartidos en ocho partidos y todavía no ha conseguido estrenarse como goleador ni repartir ninguna asistencia. Unos registros que contrastan con las expectativas depositadas en él y que ahora se ven agravados por un nuevo contratiempo físico.
El delantero arrastra unas molestias en la cadera que no terminan de desaparecer y que mantienen en alerta al club ‘red devil’. Según las informaciones publicadas en Inglaterra, Rashford convive con este problema desde principios de octubre, una circunstancia que le ha obligado a perderse varios compromisos recientes y que empieza a generar interrogantes sobre su disponibilidad para las próximas semanas.
Uno de los aspectos que más inquietud despierta es la ausencia de una fecha concreta para su regreso. Aunque algunas informaciones apuntan al próximo compromiso europeo (vs Roma) como una posible oportunidad para volver a los terrenos de juego, la lesión de cadera se ha convertido en un nuevo quebradero de cabeza para Rashford en una temporada que no ha comenzado como esperaba.
Marcus Rashford, en su regreso al Manchester United / EFE
Carrick, contra las cuerdas
Pero es que la situación en el Manchester United es límite. El futuro de su técnico, Michael Carrick, empieza a generar dudas y esta incertidumbre también puede tener consecuencias para Rashford. No hay que olvidar que Carrick fue uno de los grandes valedores del regreso del delantero inglés y una figura clave a la hora de transmitirle confianza y darle protagonismo en el equipo. Por eso, un posible cambio en el banquillo supondría también la pérdida de uno de sus principales apoyos dentro del club
Así, el futuro de Rashford vuelve a estar rodeado de incógnitas. Entre los problemas físicos, la falta de rendimiento y la incertidumbre que rodea al banquillo de Old Trafford, el delantero inglés afronta un escenario cada vez más difícil. Lo que debía ser una nueva oportunidad para recuperar su mejor versión y consolidarse de nuevo en el Manchester United amenaza con convertirse en otro capítulo complicado…
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DEPORTE
Lali Esquivel y la decisión de finalizar su ciclo en Gimnasia, junto al recuerdo imborrable de Maradona: “Nunca imaginé cerrar mi etapa así”

Marilyn Lali Esquivel dejó Gimnasia de La Plata tras ocho años en los que se convirtió en una referencia del fútbol femenino del club, participó del ascenso a Primera División y construyó un vínculo que excedió lo deportivo. Su despedida abrió una reflexión sobre el lugar de las jugadoras en una disciplina que ganó visibilidad, amplió sus torneos y sumó oportunidades comerciales, aunque todavía no garantiza que quienes la sostienen puedan vivir de jugar al fútbol.
La delantera combina desde hace una década su carrera con un empleo en el área administrativa contable de un programa de energía renovable. Por las mañanas cumple con esa tarea y por las tardes entrena y compite. “No es que yo puedo vivir del fútbol”, contó Lali a Infobae y agregó: “Me encantaría, pero no tengo la oportunidad”. Esa rutina sintetiza una realidad extendida entre futbolistas que ponen el cuerpo cada fecha sin contar, en muchos casos, con una estructura que les permita dedicarse por completo a la actividad.
La salida de Esquivel no se explica por un distanciamiento sentimental de Gimnasia. La atacante es hincha del club, se formó futbolísticamente en ese recorrido y fue parte de una historia que comenzó en 2018, cuando se produjo el regreso del fútbol femenino a la institución platense. Su comunicado de despedida dejó en claro que el afecto por la camiseta sigue vigente, aun cuando decidió cerrar su ciclo.

“Gracias, Gimnasia, por haber sido mi casa durante ocho años. Gracias por dejarme crecer, por permitirme defender estos colores y por darme una historia que va a ser parte de mí para siempre”, escribió la jugadora. En el mensaje también agradeció “al hincha, a mis compañeras, a las inferiores y a cada familia que sigue creyendo en el sueño de una nena con una pelota entre los pies”.
La futbolista expresó el dolor que le produjo la decisión, pero sostuvo que no representa una renuncia a sus convicciones ni a la defensa del fútbol femenino. “Me corro del lugar, no de la lucha”, afirmó. “Me voy con el alma rota, pero con las convicciones intactas. Porque hay historias que no terminan cuando una se va”, sostuvo Lali.
En enero, Gimnasia había anunciado la renovación de Esquivel por una temporada. “La continuidad de Esquivel refuerza la identidad del fútbol femenino de Gimnasia y pone en valor a aquellas futbolistas que, con trayectoria y compromiso, representan los valores del Club y sostienen un proyecto en constante crecimiento”, señaló la institución. Esa valoración contrastó con una despedida que dejó fuera del plantel a una de sus referentes históricas.
La campaña que llevó a Gimnasia a Primera División ocupa un lugar central en la memoria de Esquivel. “Las caras de mis compañeras, todo lo que vivimos para llegar a ese ascenso en el 2019. Esos primeros años cuando había mucho por construir y éramos un grupo que tenía un sueño enorme”, recordó Lali en diálogo con Infobae. “El proyecto comenzó en 2018 y al año siguiente logramos ascender y ser campeonas. Es el recuerdo más lindo que me queda”, expresó. Luego amplió: “Esto creo que va más allá de los resultados, de los partidos. Hay mucho esfuerzo compartido, muchos abrazos, vestuarios y muchas jugadoras que formaron parte de esta historia”.

El ascenso le dio al equipo la posibilidad de instalarse en la máxima categoría y reforzó la identificación de un grupo que había crecido junto con la disciplina. Esquivel quedó asociada a esa etapa por su presencia sostenida y por el compromiso que mantuvo con una camiseta que, según explicó, sigue formando parte de su identidad.
“Nunca imaginé cerrar mi etapa así en Gimnasia, de esta forma. No es un club más para mí. Soy hincha, crecí futbolísticamente y parte de una historia la construí ahí”, dijo. Su salida, según sostuvo, no cambia ese vínculo: “Mi amor por Gimnasia no desaparece porque haya tenido que irme”.
Lali relató las circunstancias que la llevaron a decidir su salida del club. “En este último tiempo hubo situaciones que me hicieron reflexionar mucho sobre el lugar que ocupa la libertad de expresión dentro de una institución”, contó. La jugadora afirmó: “Recibí mensajes que me hicieron sentir que si decidía hablar públicamente sobre determinadas cuestiones de la gestión, podía haber consecuencias en mi vínculo con el club”. También explicó que intentó resolver esas diferencias sin exponerlas públicamente: “Durante meses intenté encontrar respuesta, generar espacio de diálogo, buscar soluciones. Siempre creí que las cosas se podían cambiar puertas adentro”.
“Pero llega un momento en el que si sentís que no hay posibilidades reales de comunicarte, de plantear diferencias o de luchar por lo que considerás justo, mínimo, tenés que replantearte desde dónde podés seguir apoyando o luchando”, expresó Esquivel. Sobre el desenlace de ese proceso, resumió: “Eso es un desgaste, un acumulado. Me dolió muchísimo porque también entendí que necesitaba escucharme y cuidarme a mí misma”.

La futbolista remarcó que su decisión no modificó su identificación y su postura frente a las condiciones que considera necesarias para el desarrollo de la disciplina. “Aprendí que amar a una institución no significa aceptar cualquier cosa en su nombre. Justamente porque amás un lugar, querés que las cosas se hagan bien, que las futbolistas sean respetadas y que la disciplina siga creciendo”, dijo. En uno de sus mensajes previos, además, había escrito: “Estamos atravesando uno de esos momentos que duelen, que cansan y que obligan a mirarnos a nosotras para recordar quiénes somos”.
Al repasar los avances que identificó durante su etapa en Gimnasia, Esquivel describió: “Me gustaría destacar mucho que en el 2023 tuvimos una subcomisión integrada por distintas personas, entre ellas algunas exjugadoras, donde trabajaron para conseguir recursos mediante acuerdos, canjes, auspiciantes y publicidad”.
“A través de esas gestiones se consiguieron elementos esenciales desde hielo, bebida deportiva, proteínas, viandas, indumentaria”, enumeró. La futbolista también recordó una iniciativa conjunta: “Hicimos entre todas las disciplinas una rifa para poder comprar un lavarropas secador para el bosquecito, donde entrenan las nenas”.
La jugadora mencionó otras medidas que atribuyó al trabajo de ese espacio. “Se gestionaron concentraciones, se consiguió abrir el Bosque con esta subcomisión. Uno de los avances más importantes fue lograr que se pagaran los puntos por primera vez”, afirmó. “Me parece muy valioso reconocer ese trabajo, porque demuestra que conocer las necesidades de adentro y generar vínculos puede transformar propuestas en soluciones concretas”, sostuvo Lali.

En 2023, Esquivel tuvo una experiencia fuera de la Argentina al incorporarse a Olimpia, de Paraguay. Allí fue campeona del torneo local y jugó la Copa Libertadores Femenina, donde el equipo alcanzó los cuartos de final. El recorrido incluyó un cruce ante Palmeiras y le permitió medir de cerca las diferencias de estructura que existen en el continente.
“Mi paso por Olimpia fue el salto perfecto para mi carrera”, contó la delantera. “Significó mucho porque es una experiencia linda: primero, ir a otro país y jugar en otro equipo. Era algo que tenía ganas de hacer en algún momento y surgió la posibilidad justo de jugar una Libertadores”.
Lali valoró el nivel organizativo que encontró en el certamen continental. “La Copa Libertadores la organiza Conmebol y es muy profesional. Me encantaría que el fútbol acá sea así, pero es algo que hay que sostenerlo”, sostuvo al comparar esa experiencia con las condiciones que observa en el ámbito local.
Tras regresar a Gimnasia en 2024, Lali siguió sosteniendo la doble exigencia de trabajar y competir. La salida del club no altera su deseo de permanecer dentro de una cancha. “Mi sueño sigue siendo jugar al fútbol, competir y encontrar un lugar donde pueda seguir creciendo”, aseguró. “Todavía tengo mucho para dar y no quiero que una experiencia difícil defina el final de mi carrera”, planteó al hablar de la etapa que busca iniciar.

El paso de Esquivel por Gimnasia también coincidió con la llegada de Diego Maradona como entrenador del plantel masculino. Pelusa dirigió al club hasta su fallecimiento en 2020 y la delantera recordó los encuentros que tuvieron en las instalaciones, cuando los equipos coincidían durante los entrenamientos.
“Es una locura, es el más grande del mundo”, dijo Lali sobre Maradona. La futbolista lo ubicó, junto con Lionel Messi, entre los dos máximos jugadores de la historia y destacó el impacto que tuvo su presencia en una institución como Gimnasia. “Que te digan: ‘Va a venir el Diego como DT a Gimnasia’, y vos decís: es algo inesperado”, relató. “Estar entrenando y tenerlo a dos pasos, poder ir a saludarlo y compartir una charla con él, eso es algo que va a quedar por siempre en mí”, recordó la delantera.
Según rememoró, Maradona se interesaba por la situación de la disciplina. “Él nos preguntaba cómo veníamos, cómo venía el fútbol femenino. De eso charlábamos mucho”, afirmó. El entrenador había dicho que quería asistir a verlas jugar en el Bosque, aunque esa posibilidad no llegó a concretarse.
La próxima etapa de Esquivel combinará su intención de seguir jugando con otra meta que fue creciendo durante sus años en Gimnasia. “Quiero seguir acompañando el crecimiento del fútbol femenino desde otro lugar, pensando en las que vienen detrás y que se encuentren en mejores condiciones que las que nos tocaron a nosotras”, expresó. Para la delantera, la disciplina necesita más que buenos resultados. “Necesita personas comprometidas, espacios de diálogo, recursos y una estructura que acompañe a las futbolistas”, concluyó.
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Argentinos Juniors vs Atlético Tucumán: formaciones, hora y dónde ver por tv

Argentinos Juniors v Atlético Tucumán, por el Torneo Clausura 2026. Foto: Twitter @AAAJ
Argentinos Juniors visitará a Atlético Tucumán este lunes 2 de noviembre, desde las 21.15, por la fecha 15 del Torneo Clausura 2026 de la Liga Profesional. El encuentro se disputará en el estadio Monumental José Fierro y tendrá a dos equipos con objetivos diferentes: el Bicho buscará sostenerse en los primeros puestos de la Zona B, mientras que el Decano necesita sumar para acercarse a los lugares de clasificación a los octavos de final.
El conjunto de La Paternal llega mejor ubicado y con la intención de prolongar su buen momento. Del otro lado, el equipo tucumano intentará aprovechar la localía para conseguir un triunfo que le permita recuperar terreno en la recta final de la fase regular.
Cómo llega Atlético Tucumán
El Decano viene de conseguir una victoria por 1-0 frente a Tigre, resultado que le permitió cortar una racha negativa y recuperar confianza. Sin embargo, todavía se encuentra fuera de los puestos de clasificación y necesita sumar en las dos jornadas que restan para mantener sus posibilidades.
El equipo dirigido por Julio César Falcioni tendrá una ausencia importante: Ramiro Ruiz Rodríguez deberá cumplir una fecha de suspensión. La intención será hacerse fuerte en el José Fierro y aprovechar el apoyo de su gente para complicar a uno de los protagonistas del campeonato.
Cómo llega Argentinos Juniors
El Bicho atraviesa un presente positivo. En su última presentación derrotó 1-0 a Independiente Rivadavia con un tanto de Sebastián Prieto y alcanzó los 28 puntos, ubicándose en el segundo puesto de la Zona B.
Los dirigidos por Nicolás Diez también buscan mantenerse en la pelea por los primeros lugares de la tabla anual. Para este compromiso, Franco Vázquez aparece como una duda en la defensa, mientras que Emiliano Viveros continúa fuera por lesión. El objetivo será conseguir otro resultado positivo como visitante y llegar de la mejor manera a la última fecha.
Probable formación de Atlético Tucumán vs. Argentinos Juniors, por el Torneo Clausura
Luis Ingolotti; Leonel Di Plácido, Clever Ferreira, Luciano Vallejo e Ignacio Galván; Leonel Vega; Renzo Tesuri, Lautaro Godoy, Franco Nicola y Nicolás Laméndola; Leandro Díaz.
Probable formación de Argentinos Juniors vs. Atlético Tucumán, por el Torneo Clausura
Brayan Cortés; Franco Paredes, Francisco Álvarez, Franco Vázquez y Sebastián Prieto; Facundo Carrizo, Kevin Gutiérrez y Nicolás Oroz; Diego Porcel, Tomás Molina y Gastón Verón.
Datos del partido
Argentinos Juniors, Atlético Tucumán
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