DEPORTE
Autodisciplina, gimnasio en casa y ética de trabajo: la rutina que mantiene a Cristiano Ronaldo en la élite mundial
La disciplina y autodisciplina de Cristiano Ronaldo se reconocen como un referente en el alto rendimiento deportivo, según señala Iván Perujo, preparador físico con experiencia en diversos vestuarios de renombre internacional.
Según Perujo, entrevistado en el podcast Tengo un Plan, la característica que diferencia a Cristiano Ronaldo es la constancia en su trabajo diario, más allá de su talento natural. El especialista enfatiza que la mentalidad, la autodisciplina y los hábitos del jugador lo mantienen en un nivel superior las veinticuatro horas del día, y no solo durante los entrenamientos formales, según su experiencia en clubes de élite.
Perujo destaca que Cristiano Ronaldo representa una ética de trabajo poco común en el fútbol profesional. “Cristiano es un currante desde el nacimiento. Es una persona que vive con autodisciplina y compromiso permanente. No negocia nada. Llega primero, se queda al final, entrena más que nadie, dispone de gimnasio en casa y mantiene una dedicación absoluta, algo que, asegura, no se observa en otros jugadores”, explicó para Tengo un Plan.
Al comparar a Ronaldo con otras figuras, matiza: “Messi tiene talento innato. Es una persona talentosa de manera innata, hace magia. Cristiano es trabajo puro”. Perujo insiste en que existen jugadores disciplinados, pero la mayoría solo lo demuestra durante el entrenamiento: “Puede haber gente disciplinada en el fútbol, pero lo son durante ese rato, no durante veinticuatro horas”.
El especialista señala que los futbolistas profesionales, incluso en clubes de primer nivel, entrenan entre una y una hora y media diaria. “El futbolista entrena hora, hora y pico al día. Diez kilos, cinco kilos, ocho kilos. Todos los clubes hacen lo mismo”, detalló Perujo para Tengo un Plan. Destaca que Cristiano Ronaldo sobresale por la constancia y el tiempo extra que dedica fuera de esos horarios establecidos.
Al recordar su llegada al Real Madrid, Perujo explicó que fue contratado para trabajar con jugadores lesionados. “Iba dos días a la semana y después tres. Trabajaba con quienes habían sufrido lesiones o con jugadores específicos, como los arqueros”, relató.
Señala que entrenó durante un largo período a Marcelo, con quien desarrolló una estrecha relación profesional. Sobre el lateral brasileño, identificó como aspecto técnico clave la movilidad de la cadera al golpear el balón, un área que trabajaron intensamente.
En cuanto a su adaptación al entorno de alto rendimiento, Perujo valoró la oportunidad de colaborar con figuras como Gareth Bale, Sergio Ramos, Casemiro, Dani Carvajal, Luka Modrić, Toni Kroos y Karim Benzema.
“Ver a todos juntos era como una fantasía. Aunque no me hubiesen pagado, hubiese ido igual”, reconoció. Respecto al trabajo directo con Cristiano Ronaldo, precisó que sus intervenciones fueron limitadas y orientadas principalmente a la prevención o recuperación de lesiones leves: “Con Cristiano trabajé poco porque rara vez estuvo lesionado. La mayoría de los ejercicios eran en pequeños grupos y no en sesiones individuales”.
Perujo también subraya la sencillez y profesionalidad en el trato con las estrellas del fútbol. “La relación fue espectacular con todos. El deportista, aunque sea famoso, tiene una actitud diferente, más amable y sencilla. Es fundamental integrarse profesionalmente y entender el rol que uno ocupa en ese entorno”, concluyó.
Un tema que preocupa especialmente a Perujo es la carga de partidos que soportan los futbolistas de élite y su impacto en la salud. Advierte que mantener el máximo nivel durante dos años consecutivos, con dos partidos de alta exigencia por semana, resulta casi inviable.
“Es una locura. Esta dinámica genera fatiga y riesgos importantes”, afirmó. Según su experiencia, los desplazamientos internacionales, el jet lag y la presión de clubes como el Real Madrid incrementan la exigencia física y mental de los jugadores.
En Tengo un Plan, Perujo narra cómo su vocación y experiencia personal lo llevaron a la élite del deporte. Desde pequeño, asegura, su objetivo fue dedicarse al ámbito deportivo. Relata que, a los 16 años, dejó Santander para instalarse solo en Barcelona y continuar su formación y entrenamiento: “Siempre he tenido la capacidad de sacrificio para conseguir lo que he querido”. Su trayectoria internacional incluye estancias en Estados Unidos y aprendizaje junto a la familia Gracie de Brazilian Jiu-Jitsu y campeones de la UFC.
Para Iván Perujo, la constante profesional es la unión entre pasión y esfuerzo, integrando lo aprendido junto a figuras del fútbol de élite. El contacto con los mejores jugadores refuerza, según su testimonio, la importancia del compromiso y el respeto en el entorno profesional, y ofrece un modelo a quienes aspiran a desarrollarse en este ámbito.
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DEPORTE
La argentina Solana Sierra puso contra las cuerdas a la favorita Coco Gauff en Wimbledon, pero se le escapó el partido en la última pelota
El grito desaforado, casi como una descarga a tierra, que lanzó Coco Gauff apenas cruzó ese último ace fue más que una celebración. La actual 7° del mundo, que llegó a tocar el 2° del ranking WTA, estuvo a un paso de marcharse anticipadamente de Wimbledon. La argentina Solana Sierra la tuvo contra las cuerdas hasta el final, pero no logró dar el campanazo final y quedó en la puerta de un triunfo histórico por la segunda ronda del Grand Slam sobre césped.
La jugadora de 22 años, que en la edición 2025 de este torneo lanzó su nombre al mundo con una actuación brillante, quedó a un paso de conseguir el triunfo más importante de su carrera profesional. Perdió 6-3, 3-6 y 7-6 (7) en poco más de 2 horas de actividad y luego de estar 5-3 arriba en el set final, pero también de tener el tie break a su favor con un 7-4 que en un abrir y cerrar de ojos vio a Gauff ganar seis puntos seguidos para llevarse el boleto a los octavos de final (donde enfrentará a su compatriota Claire Liu).
Sobre el verde césped del All England Lawn Tennis Club, Sierra (56° del Ranking WTA), de apenas 22 años, expuso a pleno el proceso de maduración que atraviesa. En un deporte donde el aspecto mental resulta determinante, logró mantenerse enfocada durante todo el encuentro pese a la adversidad en el marcador. Así lo demostró tras quedar quiebre abajo, donde terminó cediendo el primer set por 6-3.
En el segundo parcial, la argentina salió decidida, consciente de que no había margen para los reproches si quería seguir en carrera en el major británico. Rápidamente tomó una ventaja de 4-1, mostró gran solidez desde el fondo de la cancha y, en su tercer set point, selló el 6-3 para igualar el marcador.
En el tercer set, Sierra caminó por la cornisa durante el primer tramo. En el sexto game levantó dos puntos de quiebre con su servicio y salió fortalecida de ese momento de máxima tensión. Ese impulso la llevó a quebrar el saque de la norteamericana de 22 años.
La argentina rompió el servicio de su contrincante para pasar adelante 5-3. Sin embargo, no logró dar el golpe de gracia y su rival emparejó el trámite. Sin riesgos en ambos servicios, terminaron alcanzando el tie break. La sudamericana siempre se mantuvo adelante, con dos puntos de distancia en buena parte de ese mini partido. Sierra estuvo a un paso de la gloria: estaba 7-4 en la parte decisiva, pero Gauff ganó su dos servicios y desde allí hilvanó en total seis puntos para lograr un triunfo ajustado.
Por un lugar en los octavos de final, Coco se enfrentará a la estadounidense Claire Liu (146°), proveniente de la clasificación y quien venció en la segunda ronda a la suiza Zeynep Sonmez (51°) por 7-5 y 6-3.
Solana quien hace base en la Rafa Nadal Academy, donde se entrena como una de las jóvenes proyecciones del tenis mundial, la temporada pasada conquistó los dos títulos más importantes de su carrera, ambos de categoría WTA 125, en Antalya y Mallorca. Además, ese mismo año se convirtió en la primera jugadora en alcanzar los octavos de final de Wimbledon tras ingresar al cuadro principal como lucky loser. Allí fue eliminada por la alemana Laura Siegemund y no pudo quebrar la racha que mantiene al tenis femenino argentino sin una representante en los cuartos de final del Grand Slam británico desde la actuación de Paola Suárez en 2004.
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DEPORTE
Laporta, contundente sobre el interés por Julián Álvarez: «La oferta es firme, pero no es ilimitada en el tiempo»
A horas de que Enrique Cerezo ratificara la decisión del Atlético de Madrid de no vender a Julián Álvarez pese al deseo del jugador de ser transferido en este mercado, a unos cientos de kilómetros, Joan Laporta, en plena ceremonia de asunción de su tercer mandato al frente del Barcelona, reconfirmó el interés del Culé por el delantero argentino, pero con una contundente aclaración: «No es ilimitada en el tiempo la oferta».
En su discurso de toma de posesión, el presidente del Barcelona contó detalles de cómo comenzaron las negociaciones y explicó en qué punto están actualmente: «Deco hizo una oferta de una cantidad determinada por este jugador. Sabemos que el jugador quiere venir al Barsa desde hace tiempo, desde antes de que estuviera en el City. Hicimos esta oferta con todo el respeto para el Atlético. Tienen todo mi respeto, tanto Cerezo como Gil Marín».
En la misma línea, continuó: «Tenían la oferta y nos dijeron que no tenían previsto vender porque no tenían alternativa, y les dije que si tenían alternativa, la oferta era firme. La mantendremos firme el tiempo que consideremos, pero no estaremos a expensas de lo que pueda decidir el Atlético por esta cuestión. Saben cuál es nuestra voluntad, y si lo quieren hacer, estaríamos encantados. Nos merecen el máximo respeto y tenemos buenas relaciones tanto a nivel institucional como a nivel personal también».
Minutos más tarde, volvió a referirse al tema y remarcó: «Hay algunas reacciones recientes que quiero valorar con tranquilidad, pero el tema está así. Está la oferta, y si la consideramos, estamos en disposición de mantenerla vigente, se podría hacer. Ahora lo que es cierto es que han dicho que no venden porque no tienen alternativa. Espero que, si tienen alternativa, el Atlético de Madrid tenga en consideración la oferta del Barsa. No es ilimitada en el tiempo la oferta. Ya iremos dando a conocer nuestra posición en este tema».
Laporta y la polémica respuesta del Atlético de Madrid en redes tras la oferta del Barcelona
Además, con respecto a las picantes publicaciones que realizó el Atlético de Madrid luego de la oferta del Barcelona, aclaró: «Nosotros seguimos teniendo el mismo respeto al Atlético que hemos tenido siempre, que es mucho. Los tuits fueron antes de que Julián manifestara que su sueño era jugar en un equipo grande. No habló en ningún momento del Barsa. Algunos han interpretado que era el Barsa y otros no. Él manifestó el sueño o la idea de cambiar de equipo. Nosotros no hemos forzado esto. Ha sido el jugador».
«El jugador ha estado en la órbita del Barcelona antes de fichar por el Manchester City, siempre ha estado en nuestra órbita. En ese momento no pudimos hacer frente a la operación. L o que hemos hecho ha sido hacer una oferta de club a club, con luz y taquígrafos. El Atlético sabe de esta oferta, no ha contestado que no vende, y entendemos que no vende porque no tiene alternativa, que es lo que se me dijo personalmente, y dije que cuando tengan alternativa, si esta oferta está vigente, no sé si interesaría hacer la operación«.
Los tuits del Atlético de Madrid sobre los rumores de Julián Álvarez. (@Atleti)Y, nuevamente apuntando a esas polémicas publicaciones, volvió a hablar del interés de Julián de jugar en el Barcelona: «Lo hicieron antes de las declaraciones de Julián, una vez supieron la oferta del Barsa. Los representantes del Atlético tienen mucha experiencia en todo esto, no sé a qué viene su estrategia. La respeto, pero ahí tienen nuestra oferta, y si quieren aceptarla estaremos encantados».
«No será la primera operación entre Barsa y Atlético, ha habido más de una y más de diez. Salvo alguna conflictiva, desde mi primer mandato todas han sido acordadas y sin problema. ¿Esta quizás es más sensible? Es muy importante, estamos haciendo un esfuerzo importante, es una propuesta que la mantendremos hasta que consideremos que la tenemos que mantener. Veo que el Atlético se está cerrando en banda, y por un lado espero que recapacite y de alguna manera acepte esta oferta, y si no lo hace, que lo comuniquen otra vez y ya veremos qué hacemos», cerró.
Los tuits del Atlético de Madrid sobre los rumores de Julián Álvarez. (@Atleti)Qué dijo Julián Álvarez sobre su deseo de dejar el Atlético de Madrid
El delantero de la Selección Argentina reconoció que «lo mejor para todos es una transferencia». VIDEO: ESPN
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Joan Laporta,Julián Alvarez
La selección argentina juvenil de rugby enfrenta este jueves un compromiso decisivo ante Irlanda en la segunda fecha del Mundial Juvenil de Georgia, duelo que puede definir su continuidad en la competencia. El encuentro se disputará a las 8:20 (hora argentina), con transmisión por Disney+ Plan Premium y ESPN 4.
Los Pumitas llegan tras haber superado con amplitud a Estados Unidos, en un debut que terminó 78 a 14. El resultado no solo otorgó confianza, sino que permitió realizar cinco modificaciones en la alineación titular para esta segunda presentación. El cuerpo técnico argentino busca mantener la intensidad y la solidez colectiva para asegurar la clasificación a la siguiente etapa.
Benjamín Farías Cerioni (1), Manuel Cuneo Camargo (2), Bautista Salinas Mallea (3), Joaquín Pascual Viale (4), Bautista Benavides (5), Tomás Dandé (capitán, 6), Jerónimo Sorondo (7), Federico Torre (8), Juan Preumayr (9), Federico Serpa Laporte (10), Luciano Avaca (11), Benjamín Ordiz Yujnovsky (12), Pedro Coll (13), Bautista Lescano (14) y Simón Pfister (15).
Nicolás Cambiasso, Fabrizio Cebron, Federico Narvaez, Felipe Hygonenq, Basilio Canas, Valentino Reggiardo, Manuel Giannantonio y Ramón Fernández Miranda.
Por el lado de Irlanda, el equipo buscará recuperarse tras su caída ante Inglaterra por 34-27 en el debut. El staff técnico confirmó la siguiente alineación titular:
Max Doyle (1), Rian Handley (2), Sam Bishti (capitán, 3), Joe Finn (4), Donnacha McGuire (5), Josh Neill (6), Alex Lautsou (7), Diarmaid O’Connell (8), Christopher Barrett (9), Tom Wood (10), Daniel Ryan (11), James O’Leary (12), Jack Deegan (13), Charlie Molony (14) y Noah Byrne (15). Los suplentes serán Duinn Maguire, Adam Cooper, Black McClean, Dylan McNeice, Ben Blaney, James O’Dwyer, Charlie O’Shea y Robert Carney.
El desarrollo del grupo quedó abierto tras los resultados de la jornada inicial. Los Pumitas lideran la tabla por diferencia de tantos, mientras que Irlanda necesita sumar puntos para no perder terreno en la pelea por la clasificación. El formato del certamen exige máxima regularidad, dado que solo los primeros avanzan a la siguiente ronda.
La selección irlandesa obtuvo el segundo puesto en la última edición del Seis Naciones Sub 20, disputada a comienzos de este año. El equipo dirigido por Nicolás Fernández Miranda se enfrentará a un rival de jerarquía y no tendrá un desafío sencillo en la segunda fecha del certamen. El objetivo argentino será sumar una victoria clave y así llegar con chances intactas al duelo directo frente a Inglaterra, donde se definirá la continuidad en la lucha por el título del Mundial Juvenil.
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