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Dan Buettner, experto en longevidad: “Rodeate de personas que te apoyen, con hábitos saludables y que puedas ver con frecuencia”

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Durante años, la búsqueda de la longevidad se centró en la alimentación, el ejercicio y los suplementos. Para el experto Dan Buettner, hay un factor igual de importante que suele pasar desapercibido: las relaciones personales.

Buettner se apoyó en estudios que muestran que quienes viven más tiempo no solo hacen actividad física, sino que también son personas muy sociales. Según el experto, los deportes de raqueta como el tenis y especialmente el pickelball, así como el fútbol, son ejemplos de actividades que combinan movimiento y conexión con otros.

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Por qué las relaciones sociales son clave para vivir más

En uno de sus videos, Buettner resumió la idea: “Las personas con las que pasamos el tiempo influyen en nuestros hábitos, mentalidad y bienestar general”. El entorno social puede empujar hacia un estilo de vida más saludable o, por el contrario, alejarnos de él.

El experto en longevidad reveló que la clave es estar rodeado de gente con buenos hábitos. (Foto: Adobe Stock).

El investigador remarcó que rodearse de personas que apoyan, animan a mantener hábitos saludables y están presentes en los momentos difíciles es una de las mejores inversiones para la salud. La soledad, en cambio, puede restar hasta ocho años de esperanza de vida.

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En este sentido, Buettner aconsejó: “Una de las mejores cosas que podés hacer por tu longevidad es encontrar a dos o tres personas que te cuiden, tengan hábitos saludables y puedas ver con frecuencia”.

Qué dicen los estudios sobre la importancia de los vínculos

Uno de los trabajos más sólidos sobre el tema es un metaanálisis que analizó datos de más de 300.000 personas. La conclusión fue contundente: quienes mantienen relaciones sociales fuertes tienen un 50% más de probabilidades de supervivencia que quienes viven más aislados. El impacto es comparable al de dejar de fumar y supera al de otros factores de riesgo conocidos.

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Otro metaanálisis que revisó más de 90 estudios con millones de participantes confirmó que la soledad y el aislamiento social se asocian con un mayor riesgo de mortalidad por cualquier causa. Además, incrementan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y problemas de salud mental.

El experto concluye que uno de los mejores gestos para la salud es cuidar los vínculos: llamar a un amigo, salir a caminar juntos o simplemente mantener cerca a quienes nos hacen sentir bien. La longevidad, según el experto, también se cultiva a través de las personas que elegimos tener cerca.

longevidad, relaciones, expertos, TNS

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SOCIEDAD

Gabriel Rolón, psicoanalista: “El deseo te incomoda porque te señala la falta; se desea lo que no se tiene”

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En una entrevista para LN+, el reconcido psicoanalista Gabriel Rolón profundizó en las aristas más complejas del comportamiento humano y puso el foco en cómo la incomodidad es un componente ineludible para quien decide profundizar en su propia subjetividad.

“El deseo te incomoda porque te señala la falta. Se desea lo que no se tiene”, afirmó el analista y en la misma línea sumó: “Cuando surge el deseo, ya es algo incómodo. Ya uno empieza a ponerse de lo que sea, desde: `No habrá un vaso de agua por acá?` hasta: `¿Dónde está la persona que alguna vez me amará?`“.

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Asimismo, el escritor comparó el deseo como iluminación que señala la falta: “El deseo va a ser ese foco de luz que te ilumina, ni más ni menos que ese lugar donde hay algo que te falta. Entonces ya de por sí es incómodo”

“Vas a empezar a caminar alrededor de eso que te falta, buscándole algunos semblantes. Un amor, un libro, un éxito, un programa de televisión, un trabajo, un hijo. Lo que vos quieras que son todos nobles intentos de llenar un vacío imposible de ser llenado”, agregó para remarcar que convivir con la falta es una condición propia del ser humano.

“Eso es ser un ser humano; es vivir con el sentimiento trágico de la vida, que sé que me voy a morir, sé que todos los que amo se van a morir, sé que todo lo que amo en algún momento no estará. Tengo que vivir con eso, sabiéndolo”, reafirmó en la misma línea.

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La importancia de la profundidad de los vínculos

Durante la entrevista, Rolón también se refirió a los vínculos de pareja y al concepto de la “VTV del amor”, una metáfora sobre la necesidad de revisar periódicamente el estado de las relaciones. “La mayoría de las personas tienen desgraciadamente parejas que no querrían tener, o porque no han terminado de aceptar eso que de su pareja no les gusta y sufren, o porque ya está, se han resignado”, destacó el especialista.

En este contexto, sostuvo que el miedo a la soledad es un factor determinante que empuja a muchos individuos a sostener vínculos dañinos, donde olvidan que la soledad es una condición intrínseca de ser seres hablantes.

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“Nos acostumbramos y terminamos en el amor transitando sin rueda de auxilio, sin matafuegos, con el vehículo del amor un poco averiado”, reafirmó y explicó que muchas personas mantienen sus relaciones por miedo.

“El miedo a la soledad es intrínseca al ser humano, porque también en esos momentos en los que vos te podés resguardar, hasta abrazando a la persona que amás, después de un rato vas a sentir que te calmaste un montón, pero seguís sintiendo esa soledad que te recorre”, concluyó.

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SOCIEDAD

El último juego de estrategia y fantasía del creador de Fable ha cambiado para siempre. Hay buenos motivos para regresar a Masters of Albion

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La experiencia de Masters of Albion acaba de mejorar una barbaridad. El título de estrategia y fantasía desarrollado por 22cans, el estudio de Peter Molyneux (creador de Fable, Black & White y otros títulos), ha recibido una gran actualización denominada ‘New Beginnings‘ que incorpora ajustes técnicos, contenidos inéditos, peticiones muy solicitadas por los fans y mucho más. El parche no saca al título de la fase ‘early access’ y los desarrolladores aún tienen trabajo por delante hasta llegar a la versión 1.0. Sin embargo, supone una buena excusa para viajar, una vez más, al mítico universo de Albion.

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Empecemos detallando las características más destacadas de ‘New Beginnings’. Básicamente, 22cans ha rediseñado buena parte de Masters of Albion, desde ajustes situados en su estructura interna, pasando por una respuesta más realista de la mano divina en el mundo, y hasta sistemas de juego; todo ello en base a comentarios recibidos en versiones tempranas y betas cerradas del juego. Y uno de los aspectos que más llena de orgullo al estudio es haber saltado de HDRP (High Definition Render Pipeline) a URP (Universal Render Pipeline); lo que, como se indica con palabras más sencillas en el tráiler de la actualización, significa que los desarrolladores han «reemplazado su ‘pipeline’ de renderizado central» reconstruyendo cada ‘asset’ por el camino. Y el resultado de la maniobra se nota nada más iniciar el juego, pues Masters of Albion ahora se ejecuta con una mejora de rendimiento tan significativa que llega a registrar el doble de FPS respecto a su versión previa.

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Ahora bien, los jugadores no podrán distraerse durante mucho tiempo. El estudio ha anunciado asimismo que, aparte de la mejora técnica, ‘New Beginnings’ también incluye una nueva amenaza a tener en cuenta: la malévola corrupción de Orkenstone, que se extenderá poco a poco por las noches hasta absorber las estructuras y creaciones de todo Albion. Dado que hablamos de un peligro que se manifiesta principalmente al caer el sol, 22cans ha determinado que los combates nocturnos necesitaban un rediseño importante. Y esto no surge solamente por la implementación de la corrupción de Orkenstone, sino también porque los jugadores han señalado que los enfrentamientos podían ser demasiado predecibles. De este modo, los desarrolladores han reconstruido el sistema para que gire alrededor de los desafíos y las recompensas; resumiéndolo rápidamente, cada combate nocturno traerá consigo nuevos objetivos y la necesidad de actuar con presteza para acabar con las amenazas y obtener la máxima puntuación posible. Un resultado que, a su vez, se puede aprovechar para obtener equipamiento, bonificaciones y más ventajas.

Y hablar de tales recompensas significa abordar también los múltiples cambios que ha recibido el Arcadium. Básicamente, 22cans ha llegado a la conclusión de que dicha localización necesitaba más profundidad y la ha rediseñado en consecuencia para hacer «un sistema de coleccionismo, mejora y construcción de mazos«. La idea, en esencia, pretende ofrecer una mayor variedad de opciones de juego a los usuarios, pues permitirá la combinación de diferentes habilidades y bonificadores para dar forma a una «‘build’ que refleje la forma en la que juegas».

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La ola de rediseños de 22cans también ha alcanzado a las Órdenes. Y es que cada una de estas opciones presentará un viaje único a través de personajes con un recorrido en el que se incluyen historias, misiones y recompensas; lo que se complementa con la libertad de poder tomar decisiones sobre ganancias y creaciones. Ahora bien, los jugadores deberán tener cuidado si eligen caminos muy caóticos y malvados, pues cada una de sus acciones definirán a su pueblo y su propia mano divina. Un extra que, sin duda, atraerá a los usuarios que gusten de experimentar en un mundo de fantasía.

Masters of Albion se ha unido a las ‘Rebajas de Otoño’ de Steam

22cans invita a todos los jugadores, tanto los que ya compraron el ‘early access’ de Masters of Albion como a los que todavía no tienen el título en su biblioteca, a visitar nuevamente su universo para probar las novedades de ‘New Beginnings’. De hecho, y con el objetivo de incentivar la llegada de nuevos usuarios, los desarrolladores se han unido a las ‘Rebajas de Otoño’ de Steam aplicando un descuento del 20% en su juego; dejando así su precio en 20,39 euros hasta el 8 de octubre.

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¿Y cuáles son los planes futuros para Masters of Albion? Aunque 22cans no ha compartido detalles muy concretos sobre próximas actualizaciones, sí ha señalado que ‘New Beginnings’ supone un antes y un después para el título de estrategia. Básicamente, la actualización «marca un cambio en la manera en el enfoque del estudio, ya que centra su atención en ofrecer contenido de manera constante y en avanzar hacia la fecha de lanzamiento oficial del juego». De este modo, y si la estrategia de 22cans se desarrolla según lo previsto, los jugadores de Masters of Albion recibirán más sorpresas a lo largo de los próximos meses.

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3DJuegos

por

Brenda Giacconi

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La Justicia otorgó prisión domiciliaria a Callejero Fino tras considerar que tenía el arma para defenderse

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La Justicia le otorgó al cantante Callejero Fino la prisión domiciliaria bajo monitoreo electrónico y modificó su imputación a portación ilegal de arma de guerra atenuada, en el marco de la causa por la que permanece detenido desde el 30 de agosto.

El beneficio se hará efectivo cuando la medida quede firme y, hasta que se instale el sistema de monitoreo, se previeron controles policiales semanales y en horarios discontinuos.

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El músico había sido detenido cuando circulaba por la avenida Benavídez, en Tigre, a bordo de una camioneta Volkswagen Amarok. El vehículo no tenía las chapas patentes colocadas y contaba con el parabrisas polarizado, lo que motivó su intercepción.

Durante ese procedimiento fue secuestrada una pistola Glock calibre .40 con 12 municiones en el panel de la puerta del conductor. La pericia balística estableció que el arma estaba apta para su uso y que tenía la numeración suprimida.

La Justicia consideró que la pistola se encontraba “dentro de la esfera de custodia” de Callejero Fino. También constató que no estaba registrado como legítimo usuario de armas de fuego.

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En este sentido, la defensa había pedido que el hecho fuera considerado como tenencia ilegal de arma, una figura más leve que la portación acusada por el fiscal Cosme Iribarren. Sin embargo, la jueza rechazó ese planteo al entender que el músico circulaba por la vía pública con el arma a su alcance y en condiciones de uso inmediato.

El exmanager de Callejero Fino detenido

La calificación fue atenuada por el contexto de amenazas denunciado por el músico

La magistrada sí aceptó un pedido subsidiario de la defensa y modificó la imputación a portación ilegal de arma de guerra atenuada, en concurso ideal con la supresión de la numeración.

La resolución valoró la declaración de Callejero Fino, quien afirmó que llevaba el arma por temor ante presuntas amenazas, hostigamientos y agresiones de parte de un exmánager, Mauricio Fernández. El músico sostuvo que no tenía intención de utilizarla con fines ilícitos.

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Según el fallo, ese relato fue respaldado por testimonios y denuncias previas incorporadas al expediente. Actualmente Fernández se encuentra detenido en otra investigación tramitada en el Departamento Judicial de San Isidro.

La prisión domiciliaria fue otorgada para una vivienda de La Lonja, Pilar, donde el cantante permanecerá bajo el cuidado de su pareja y con control del Área de Monitoreo Electrónico del Servicio Penitenciario Bonaerense.

La jueza sostuvo que existían riesgos procesales por la pena en expectativa y por una condena anterior de 7 años y 6 meses de prisión por robo doblemente agravado. De todos modos, remarcó que la fiscalía no se opuso a la morigeración de la detención y que el arraigo familiar permitía atenuar el riesgo de fuga.

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