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CHIMENTOS

El hábito que millones hacen todos los días y puede provocar dolor de cuello sin darse cuenta

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Mirar el celular es una acción tan habitual que pocas personas se detienen a pensar en cómo lo hacen. Sin embargo, existe un gesto cotidiano que puede tener consecuencias sobre el cuerpo: inclinar la cabeza hacia adelante durante largos períodos mientras se revisan mensajes, redes sociales o videos.

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Cuando la cabeza permanece en una posición adelantada, los músculos del cuello y la parte superior de la espalda deben trabajar más para sostener su peso. Aunque la cabeza de un adulto pesa en promedio entre 4 y 6 kilos, la carga que soporta la columna cervical aumenta a medida que se incrementa el ángulo de inclinación. Por eso, pasar mucho tiempo mirando hacia abajo puede generar tensión muscular y molestias.

Este fenómeno es conocido popularmente como cuello de texto o text neck. No se trata de una enfermedad específica, sino de un conjunto de síntomas asociados a las posturas mantenidas frente a dispositivos móviles. Entre las molestias más frecuentes aparecen el dolor cervical, la rigidez en el cuello, la tensión en los hombros e incluso dolores de cabeza relacionados con la sobrecarga muscular.

El problema no suele surgir por mirar el celular unos minutos, sino por repetir la misma postura durante horas todos los días. Además, muchas personas utilizan el teléfono mientras están sentadas en posiciones poco ergonómicas, lo que puede sumar tensión en la espalda y favorecer una alineación corporal menos saludable.

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La buena noticia es que pequeños cambios en los hábitos diarios pueden ayudar a reducir el impacto de esta postura. Elevar ligeramente el teléfono, hacer pausas frecuentes y prestar atención a la posición de la cabeza son medidas simples que pueden marcar una diferencia.

Cómo evitar que el uso del celular afecte la postura

  • Intentá sostener el teléfono más cerca de la altura de los ojos.
  • Evitá mantener la cabeza inclinada hacia adelante durante mucho tiempo.
  • Realizá pausas breves cada 20 o 30 minutos.
  • Mové el cuello y los hombros para aliviar la tensión acumulada.
  • Prestá atención a la postura cuando estés sentado.
  • Alterná momentos de uso del celular con actividades que impliquen movimiento.
  • Consultá a un profesional si el dolor se vuelve frecuente o persistente.

La tecnología forma parte de la vida cotidiana y no se trata de dejar de usar el celular. El objetivo es incorporar hábitos que permitan aprovecharlo sin exigir de más a las articulaciones y los músculos que sostienen el cuello.

En definitiva, inclinar la cabeza para mirar la pantalla parece un gesto completamente normal, pero cuando se repite durante horas puede tener efectos sobre la postura y el bienestar físico. Tomar conciencia de cómo usamos el celular es un paso sencillo que puede ayudar a prevenir molestias y cuidar la salud cervical a largo plazo.

 

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Salud; Postura

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CHIMENTOS

El padre de Rodrigo De Paul elogió la relación del futbolista con Tini Stoessel: “Es una gran compañera”

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Habló el papá de Rodrigo de Paul, sobre su hijo Rodrigo y Tini

A dos días de la final del Mundial, donde Argentina fue derrotada ante España, el padre de Rodrigo De Paul salió al aire en La mañana con Moria. En diálogo con la One, Roberto De Paul se mostró relajado al referirse al vínculo de su hijo con Tini Stoessel. “Yo invitación al casamiento no recibí todavía, así que no sé”, soltó entre risas, cuando le consultaron por una próxima boda de la pareja. Moria no dudó en ironizar sobre el tema: “¡Se entera del casamiento por la tele!”

Con la atención puesta en la relación sentimental entre el futbolista y la cantante, el padre de Rodrigo no ocultó su buena sintonía con la pareja de su hijo. “Tini es una gran compañera. Siempre está en contacto con nosotros, es súper tierna y amable, muy agradable”, describió. El vínculo amoroso, según su mirada, se sostiene en la complicidad y el sostén mutuo: “Rodrigo se apoya mucho en Tini, charlan mucho y son los dos súper compañeros. Yo a ella la veo muy centrada. Es un diez. Los veo bárbaro a los dos. Tampoco me meto mucho, obviamente”, admitió Roberto, dejando en claro el respeto por la intimidad de la pareja.

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El padre de Rodrigo de Paul afirmó que Tini Stoessel mantiene contacto con la familia y la definió como una compañera cercana del futbolista

Desde el entorno familiar, la presencia de la artista es vista como un verdadero sostén para el mediocampista argentino. Según la descripción de su papá, Tini ocupa un rol fundamental en el día a día de su hijo, sobre todo en momentos de alta exposición como el reciente Mundial 2026.

El padre del futbolista remarcó que la artista mantiene una relación cercana con toda la familia y ponderó la calidez con la que se maneja. “Es súper tierna y amable, es muy agradable”, insistió en la charla con La mañana con Moria. El mismo Rodrigo, en múltiples ocasiones, ha mostrado públicamente gestos de cariño con la cantante, que se replicaron incluso durante la cobertura del Mundial.

Tini Stoessel besó a Rodrigo de Paul tras el pase a la final del Mundial y esa imagen se convirtió en una de las más comentadas del torneo
Tini Stoessel besó a Rodrigo de Paul tras el pase a la final del Mundial y esa imagen se convirtió en una de las más comentadas del torneo

En el plano privado, la pareja parece haber encontrado una fórmula de convivencia que prioriza el compañerismo y la contención mutua. Según Roberto, ambos “son los dos súper compañeros” y suelen compartir largas conversaciones, aspecto que considera clave en la armonía de la relación.

El vínculo entre Rodrigo y Tini ha llamado la atención por su exposición mediática y por las muestras de apoyo recíproco que se replican tanto en redes sociales como en eventos públicos. En el entorno cercano, la percepción es positiva: “Los veo bárbaro a los dos”, enfatizó el papá del jugador, quien opta por no involucrarse en profundidad pero celebra la felicidad de su hijo.

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La relación entre Rodrigo de Paul y Tini Stoessel ganó visibilidad por las muestras de apoyo mutuo en redes sociales, eventos públicos y durante el Mundial
La relación entre Rodrigo de Paul y Tini Stoessel ganó visibilidad por las muestras de apoyo mutuo en redes sociales, eventos públicos y durante el Mundial

La relación entre el futbolista y la cantante se consolidó en medio del ciclo futbolístico más intenso para Rodrigo, lo que —según el testimonio paterno— potenció el nivel de acompañamiento entre ambos. La pareja fue protagonista de una de las imágenes más comentadas del Mundial, cuando Tini besó apasionadamente a De Paul tras el pase a la final, un gesto que recorrió medios y redes sociales.

Hasta el momento, la pareja no ha realizado ningún anuncio oficial sobre un futuro enlace. La información disponible parte exclusivamente de versiones periodísticas y especulaciones generadas en torno a la exposición pública de ambos. Ninguno de los protagonistas confirmó planes de boda.

Habló el papá de Rodrigo de Paul...¿cuándo se casan con Tini?
Roberto de Paul sostuvo que Tini Stoessel cumple un rol de apoyo para Rodrigo de Paul, en especial durante la exposición del Mundial 2026

Mientras tanto, el regreso de la Selección argentina tras el Mundial también estuvo marcado por escenas familiares. Camila Homs, expareja de Rodrigo y madre de sus hijos Francesca y Bautista, se hizo presente en el aeropuerto de Ezeiza para recibir a los niños, quienes viajaban junto a su abuela. “Vengo a buscar a mis nenes. Estas semanas las viví bien, pero no tengo nada más para decir, solo que los estoy esperando”, expresó Camila cuando la abordaron los periodistas.

La expareja del futbolista asistió acompañada por Aitana, la hija que tuvo recientemente con su nueva pareja, José El Principito Sosa. El reencuentro familiar se vivió en un clima de normalidad y discreción, sin declaraciones explosivas ni escenas de tensión, según se desprende del breve testimonio de Homs.



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CHIMENTOS

El doloroso anuncio del Dibu Martínez que ningún argentino quería escuchar tras perder el Mundial: «Es momento de dar un paso al costado»

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El impacto que genera perder una Copa del Mundo son de esas tristezas que no se superan fácilmente y que solo el paso del tiempo puede aminorar un dolor tan grande como este. Y entre tantas muestras de afecto que recibió la Scaloneta, el mensaje del Dibu Martínez pegó en el corazón de todos los argentinos.

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Nacido en Mar del Plata, con un paso por las Inferiores de Independiente, el Dibu se fue de muy joven a perseguir su sueño. Con su familia en Argentina, trabajando, el arquero luchó durante años para llegar al arco que hoy defiende.

Con su 1.95 metros, sus bailes, y esas atajadas imposibles, se ganó el corazón de todo un país. Hoy justamente los hinchas son quienes le pidan que siga defendiendo el arco de la albiceleste, pero puso un enorme manto de intriga en cuanto a su futuro.

Para el Dibu se viene un tiempo de introspección y en donde deberá analizar bien qué paso dar. Hace tiempo él viene hablando de dejarle paso a los chicos que vienen y por eso es que habló de “dar un paso al costado” en su publicación.

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EL DOLOROSO POSTEO DEL DIBU MARTÍNEZ SOBRE SU FUTURO

“Soñé que la ganábamos de vuelta, soñé en traerla a Argentina y hacer historia una vez más. La verdad, el dolor es difícil de explicar, queda reflexionar muchas cosas y ver cómo se sigue hacia adelante y si es momento de dar un paso al costado», destacó el Dibu.

Su futuro, totalmente incierto hoy en la Selección Argentina, y que dependerá mucho también de qué ocurra con Lionel Scaloni y lo que pasará con él también, en el puesto de entrenador, se vendrán importantes meses de definición.

«Lo siento mucho, realmente intenté lo máximo para ayudar a mi país y a mis compañeros», sentenció el Dibu. Ni bien pasaron los primeros segundos de su post, el pueblo argentino se manifestó para pedirle que siga un tiempo más, como abanderado principal del equipo.

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Dibu Martínez, Lionel Messi, Mundial, Selección Argentina

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CHIMENTOS

La profunda reflexión de Mario Pergolini tras la final del Mundial: “¿Y si nos quedáramos así?”

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Mario Pergolini abordó una reflexión sobre la final de un mundial de fútbol y sus repercusiones en las interacciones sociales y la unidad entre las personas

La final del Mundial dejó a la Argentina con una derrota ante España, pero también abrió paso a una profunda reflexión social. Mario Pergolini, en un instante en su ciclo Otro día perdido, puso en palabras lo que muchos sienten: ese instante de comunión colectiva que logra suspender, aunque sea por un momento, las diferencias cotidianas. “¿Y si nos quedáramos así, ¿no? Porque la verdad que estamos pasando un lindo momento en donde se acabaron las discusiones. Las discusiones tontas”, expresó, al sintetizar el clima que se vivió durante la competencia.

Mientras transcurrió el Mundial, la unidad nacional se volvió palpable. Las calles, los bares, los hogares y las redes sociales se poblaron de gestos y mensajes que, por encima de cualquier debate, celebraban la posibilidad de sentirse parte de algo común. Muchos argentinos, según Pergolini, percibieron una tregua: “Hay discusiones que no vamos a poder evitar. Pero si pudiésemos quedarnos un poquito con esta sensación de cuando estamos bien”.

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En ese sentido, la Copa del Mundo funcionó como catalizador de una convivencia que suele verse opacada por diferencias políticas, sociales o incluso deportivas. “Qué loco que, aunque estemos bien, enseguida nos olvidemos de esta sensación, porque estas cosas pasan. El tiempo lamentablemente diluye las cosas y lo que hoy sentimos a lo mejor es un poco difícil recordarlo dentro de un año, ¿no?”, planteó Pergolini, consciente del carácter efímero de estos momentos de armonía.

En la competencia deportiva, la Argentina experimentó una de las sensaciones más buscadas en tiempos de fragmentación: la comunión social. La sensación de bienestar y de posibilidad de entendimiento entre compatriotas se volvió tangible en encuentros, celebraciones y conversaciones. “Retengamos lo más que podamos esto de saber que nos podemos llevar bien, de que podemos tener una linda relación, que somos eso”, instó Mario, en alusión directa al clima que se vivió en las jornadas mundialistas.

«La verdad que estamos pasando un lindo momento en donde se acabaron las discusiones», destacó Mario Pergolini

La comunión social descripta no es habitual en la Argentina de los últimos años. Los testimonios recogidos durante las semanas del Mundial coinciden en que el clima de entendimiento y cercanía se impuso por encima de las disputas habituales. “Durante mucho tiempo hemos luchado con lo que fueron los argentinos de otras épocas donde íbamos por el mundo como teniendo un orgullo anda a saber de dónde sacado, de qué forma, como si hubiésemos ganado anda a saber qué cosas”, reflexionó Pergolini, marcando la diferencia entre un pasado de orgullo mal entendido y un presente de simpatía y hospitalidad.

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A pesar del ambiente positivo generado durante el Mundial, advirtió sobre la dificultad para mantener esa armonía más allá del evento deportivo. El olvido progresivo de los buenos momentos aparece como una constante en la vida social y personal: “Incluso sé que en las vacaciones de verano a lo mejor ya no nos vamos a acordar”, reconoció.

Esa efímera sensación de unión es comparable, según su analogía, a los recuerdos compartidos en relaciones personales: “Si todos los amigos pudiesen recordar aquellos momentos que saltaban juntos en un viaje de egresados, ¿no? Es muy difícil sostener los buenos momentos, que sigan estando en el cuerpo y seguirlo sintiendo, pero estaría bueno si lo pudiésemos lograr”.

Una multitud celebra en torno del Obelisco de Buenos Aires el triunfo de Argentina en la semifinal mundialista ante Inglaterra, el miércoles 15 de julio de 2026 (AP Foto/Natacha Pisarenko)
Una multitud celebra en torno del Obelisco de Buenos Aires el triunfo de Argentina en la semifinal mundialista ante Inglaterra, el miércoles 15 de julio de 2026 (AP Foto/Natacha Pisarenko)

En la práctica, la tendencia social es a retomar las discusiones y los enfrentamientos una vez que el evento unificador termina. Según reconoció, “no lo vamos a lograr, pero bueno, qué sé yo, ojalá suceda”. Esta resignación no niega el valor de lo vivido, sino que apunta a la necesidad de intentar, al menos, retener algo de esa experiencia positiva.

Uno de los puntos centrales de la reflexión es la crítica a los motivos banales que suelen dividir a la sociedad argentina. El distanciamiento por cuestiones triviales, los fanatismos y las peleas entre amigos y familiares aparecen como síntomas de una fragmentación persistente. “Somos un país que la verdad nos hemos distanciado por muchas razones y de muchas formas. Incluso cosas que no pensábamos que nos iba a pasar con amigos, con familiares, gente que dejó de hablarse por motivos realmente estúpidos, por fanatismos de otros”, lamentó.

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La invitación a recordar los momentos de comunión no es ingenua: reconoce la dificultad de sostenerlos, pero insiste en la importancia de intentarlo siempre que sea posible. Mantener la memoria de los instantes de unión sirve, según la perspectiva de Pergolini, como un antídoto ante el riesgo de caer nuevamente en viejas divisiones.

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