El regreso de Serena y Venus Williams a Wimbledon mediante una invitación especial vuelve a poner el foco sobre una de las trayectorias más extensas y exitosas del tenis profesional.

Más allá de los títulos y los récords acumulados durante décadas, las hermanas estadounidenses continúan siendo una referencia por su capacidad para sostener un elevado nivel de condición física a una edad en la que muchos deportistas ya dejaron la competencia.

La vigencia de ambas no responde a fórmulas extraordinarias. De acuerdo con un informe de Women’s Health, sus hábitos de entrenamiento muestran una estrategia basada en principios ampliamente respaldados por la investigación científica: la combinación de ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza, trabajo de movilidad y una atención constante a la recuperación física.

En distintas entrevistas y publicaciones recientes, Serena y Venus compartieron aspectos de una preparación que busca preservar el rendimiento y la salud a largo plazo.

Venus Williams, que suele difundir contenidos relacionados con actividad física en su canal de YouTube, explicó a Women’s Health que la combinación de fuerza y cardio ocupa un lugar central en su rutina.

“Estoy en la cancha haciendo tantas repeticiones como sea posible para el cardio, en el gimnasio haciendo ejercicios de fuerza o recuperándome y tratando de poner mi cuerpo en las mejores condiciones posibles”, afirmó la tenista de 46 años.

Su preparación incluye ejercicios destinados a fortalecer el tren inferior, la zona media y la estabilidad corporal. Entre ellos mencionó elevaciones de cadera tumbada, elevaciones alternas de piernas con bandas elásticas y variantes con peso del ejercicio conocido como dead bug.

A estas sesiones suma prácticas de pilates, además de ejercicios realizados sobre una pelota BOSU, un implemento utilizado para mejorar el equilibrio, la coordinación y el control postural.

La movilidad también forma parte de su programa. Durante el último año, mostró una secuencia de estiramientos orientada a la recuperación después de los entrenamientos. El trabajo incluye movimientos dinámicos y estáticos enfocados en la espalda superior, las caderas, los hombros y los isquiotibiales, regiones corporales sometidas a una alta exigencia durante los partidos de tenis.

Serena Williams también destacó en distintas oportunidades la importancia de combinar modalidades de entrenamiento. Según explicó en una entrevista con Vogue citada por Women’s Health, sus sesiones suelen integrar trabajo cardiovascular, rutinas de alta intensidad, fuerza y estiramientos.

La ex número uno del mundo señaló que una parte importante de su preparación consiste en adaptarse a las necesidades de su cuerpo tras años de competencia profesional.

“Sin duda escucho a mi cuerpo. Mi tipo de cardio favorito es correr, pero mi cuerpo tiene que estar en forma para poder hacerlo, de lo contrario me dolerán las rodillas”, declaró la tenista de 44 años a Vogue.

También destacó que “después de jugar al tenis durante tantos años, las rodillas se desgastan, así que la elíptica también me está gustando cada vez más. Básicamente, intento hacer cardio todos los días; aunque solo sea caminar unos kilómetros, cuenta”.

Durante 2026 también compartió en TikTok imágenes de su progreso en ejercicios realizados con barra y aro aéreo, disciplinas que requieren fuerza, coordinación y control corporal.

El modelo de entrenamiento seguido por las hermanas Williams coincide con los resultados de investigaciones recientes sobre actividad física y salud.

Un estudio de gran escala que analizó los niveles de ejercicio de más de 147.000 personas identificó el menor riesgo de mortalidad entre quienes combinaban altos niveles de actividad aeróbica con entrenamiento de fuerza.

El análisis mostró que quienes realizaban regularmente ejercicio aeróbico y sumaban entre una y dos horas semanales de entrenamiento de fuerza presentaban un riesgo de mortalidad un 45% menor en comparación con las personas físicamente menos activas.

Otro estudio, basado en datos de 111.373 participantes, evaluó el impacto de la variedad de actividades físicas durante el tiempo libre. Los resultados mostraron que las personas que practicaban una mayor diversidad de ejercicios registraban un 19 % menos riesgo de muerte por cualquier causa.

Además, presentaban reducciones de entre el 13% y el 41% en el riesgo de fallecimiento asociado a enfermedades cardiovasculares, cáncer, afecciones respiratorias y otras causas.

La combinación de fuerza, cardio, movilidad, ejercicios de equilibrio y una amplia variedad de estímulos físicos forma parte de la rutina que Serena y Venus Williams mantienen mientras continúan ligadas al tenis de alto nivel y se preparan para una nueva participación en Wimbledon.

Domingo Catoira, de 53 años, desembarcó en el fútbol argentino para integrarse a la estructura de Pablo Longoria en River Plate. Su designación responde a la necesidad de fortalecer el área de scouting y potenciar la búsqueda de jóvenes talentos, en un contexto donde el club busca renovar su plantel y ampliar su red de captación. Esta incorporación marca la primera experiencia profesional de Catoira fuera de España y su arribo coincide con una etapa de importantes movimientos en el mercado para el conjunto de Núñez.

Nacido en Évian-les-Bains, Francia, pero criado en Galicia, Domingo Catoira forjó su nacionalidad española a partir de sus raíces familiares. Su carrera como futbolista se desarrolló en el ascenso español, actuando como defensor central en equipos como Lugo, Novelda y Benidorm, hasta su retiro en 2007. Desde entonces, orientó su camino hacia la gestión deportiva, donde construyó un perfil con fuerte presencia en secretarías técnicas y direcciones deportivas de clubes de la Primera División de España.

La trayectoria de Domingo Catoira en el fútbol español comenzó formalmente en 2010, cuando se sumó a la Secretaría Técnica de Valencia Club de Fútbol. Su ingreso se produjo por la intermediación de Braulio Vázquez, ex compañero en su etapa de jugador. Durante tres años, participó en la estructura de análisis y seguimiento de futbolistas, consolidando experiencia en la identificación y evaluación de perfiles para el primer equipo y las divisiones juveniles.

En 2014, Catoira aceptó el desafío de sumarse a la dirección deportiva de Real Valladolid, donde permaneció hasta 2017 como secretario técnico. Allí conformó un tándem con Vázquez que buscó reestructurar el plantel y sentar bases para el regreso a Primera. En 2017, el directivo volvió a Valencia, esta vez en una etapa que coincidió con la gestión de Pablo Longoria como Director Deportivo, lo que permitió que ambos trabajen codo a codo en la planificación y ejecución de políticas de fichajes y promoción de juveniles.

El recorrido de Domingo Catoira continuó en Espanyol de Barcelona, primero como secretario técnico entre 2020 y 2022, y luego como Director Deportivo hasta 2023. Su gestión en Cataluña incluyó la participación en mercados de pases y la toma de decisiones deportivas en un contexto de presión, que concluyó con el descenso del equipo. Posteriormente, regresó a Real Valladolid como Director Deportivo en 2023, cargo que ocupó hasta mediados de 2025. En esa etapa logró el objetivo del ascenso a La Liga, aunque la campaña subsiguiente terminó con el equipo firmando su peor desempeño histórico en Primera División, lo que derivó en la no renovación de su contrato.

A lo largo de su carrera, diversas fuentes del fútbol español han coincidido en describir a Catoira como un profesional con gran capacidad para integrarse y desempeñarse dentro de estructuras deportivas complejas. Su especialidad radica en la observación y el análisis de futbolistas, con un enfoque que prioriza la identificación de talentos que no suelen figurar en el radar tradicional de los grandes clubes. Durante su paso por el fútbol español, este método fue apodado como la “Zona Catoira”, debido a su habilidad para encontrar jugadores que luego ofrecían un rendimiento destacado.

En River Plate, Domingo Catoira asume la responsabilidad de liderar el área de scouting y coordinar la búsqueda de jóvenes talentos, reportando directamente a Pablo Longoria. El área que encabeza funciona como nexo entre la presidencia del club y Enzo Francescoli, ídolo uruguayo y referente del proyecto futbolístico de la institución.

Durante las primeras semanas en el club, el equipo de trabajo que integran Longoria, Catoira, el presidente Stefano Di Carlo y el entrenador Eduardo Coudet impulsó una depuración importante del plantel profesional, con la salida de catorce futbolistas y la declaración de transferibles de varios nombres de peso. Paralelamente, la nueva estructura se involucró de manera activa en la negociación de refuerzos y salidas, marcando un perfil de gestión basado en la toma de decisiones colectivas y la especialización de funciones. Antes de emprender viaje rumbo a España para realizar la parte más dura de la pretemporada, el Millonario cerró los fichajes de Nicolás Otamendi y Mauro Arambarri.

Las referencias que llegan desde España subrayan que Catoira se desempeña con eficacia dentro de equipos de trabajo consolidados, aunque su desempeño como cabeza de proyecto no arrojó los mismos resultados. En esta etapa en el fútbol argentino, tendrá como desafío principal trasladar su metodología de detección y captación de talento, probada en el contexto español, al ecosistema de River Plate, donde la exigencia y las expectativas sobre el área de scouting se encuentran en un punto de máxima demanda.

La llegada de Domingo Catoira constituye un movimiento estratégico de River Plate para robustecer su estructura de fútbol y optimizar el proceso de incorporación de jóvenes futbolistas. Su experiencia acumulada en instituciones de España y su vínculo previo con Pablo Longoria configuran un escenario de trabajo que buscará potenciar el capital humano y deportivo del club a partir de esta ventana de transferencias.

El exfutbolista brasileño Ronaldo Nazário utilizó su cuenta de TikTok para reconocer el logro histórico del capitán argentino Lionel Messi tras su debut en el Mundial 2026 con hat trick incluido. El campeón mundial de 2002 elogió la actuación de Messi y afirmó que ya no deberían existir dudas sobre su legado en la historia del fútbol.

La jornada en Kansas City marcó un nuevo hito para el astro argentino, quien anotó un triplete en la victoria de Argentina por 3 a 0 ante Argelia. Gracias a estos goles, Messi alcanzó los 16 tantos en Copas del Mundo, igualando al alemán Miroslav Klose en la cima de la tabla histórica y superando al propio Ronaldo, que quedó tercero con 15. Lejos de mostrar descontento por haber sido desplazado, Ronaldo celebró el récord con palabras contundentes. “Los récords están hechos para ser rotos y la persona que lo rompe no sorprende a ningún aficionado al fútbol en el mundo”, expresó el exdelantero.

A través de la red social Ronaldo profundizó en el impacto de la marca conseguida por Messi. “Creo que si hay alguien que merece el título de máximo goleador de todos los Mundiales, de todos los tiempos, creo que Messi es el indicado”, sostuvo el brasileño. Al mismo tiempo, consideró: “Sí, he respondido a esto varias veces, porque cuando… ¿Cómo se llama el alemán? ¿Klose?cuando Klose me pasó, dije: ‘Chicos… son números, ¿no? Es una estadística’. Sí… Y los récords también están para romperse, ¿no? No hay ningún récord que dure para siempre. No es lo que define a cada jugador ni lo que han hecho durante toda su vida, pero es un buen número, una buena estadística”.

Estas declaraciones se sumaron a las que realizó tras la victoria albiceleste en su debut. En una rueda de prensa para acreditados de la FIFA en el estadio Arrowhead, el exjugador de Real Madrid y Barcelona matizó su respeto por el argentino y subrayó la vigencia de Messi incluso a los 38 años. “Cada vez que Messi pisa el césped, lo demás se vuelve histórico y elegante”, sentenció. Desde su perspectiva, la trascendencia del capitán de la Selección Argentina ya no admite discusión. “Es hora de que el mundo deje de esconderse y acepte el hecho de que es el mejor jugador de todos los tiempos”, manifestó Ronaldo.

La actuación de Messi ante Argelia no solo le permitió igualar a Klose sino también disputar su partido número 200 con la selección mayor. Sobre la jornada completa, El Fenómeno consideró que la noche vivida en Kansas City será recordada. “Es una noche inolvidable e histórica que pasará a los libros de historia para siempre”, definió el exgoleador.

El propio Messi, al ser consultado sobre la marca que lo llevó a superar a Ronaldo, optó por restar peso a la comparación numérica. “Ronaldo, de los que yo vi, fue uno de los más grandes y no está primero, o sea que queda solo en una estadística”, respondió tras recibir el premio al mejor jugador del partido.

Con este nuevo récord, Messi suma un capítulo más a una carrera marcada por hitos individuales y colectivos. En ese contexto, el próximo partido ante Austria del próximo lunes 22 de junio podría ser clave para ubicarse como el único máximo goleador histórico, así como también, en caso de salir victorioso, romperá otro récord como el futbolista que más partidos ganó en Mundiales con 16.

El hecho de haber convertido un triplete en el debut mundialista le facilitó el camino hacia dicho récord, ya que en caso de no convertir ante el conjunto europeo, tendrá una nueva oportunidad de hacerlo frente a Jordania el 27 de junio.