El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial.

Según Bachrach, el acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto: “Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención –lo que los adultos decimos no tener–, pero creo que cualquiera puede acceder”.

Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: “Creo que los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento”.

El impacto de la meditación

La práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar“.

“Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís”, fundamentó el experto, al tiempo que advirtió: “El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás”.

La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: “Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar”, sostuvo el biólogo y escritor.

Asimismo sumó: “Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constancia… cosas que el adulto no tiene”.

La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mental

El especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia.

“Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más”, sostuvo.

Ante una crisis, el experto sugirió: “Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo”, concluyó.

Me gusta ver a Sam Worthington de vez en cuando en pantalla. En Avatar, con tanto maquillaje digital, casi se nos olvida cómo es el actor estadounidense que, la verdad, no está teniendo del todo la progresión que un éxito descomunal como el de las películas de ciencia ficción le presupone, más aún teniendo en cuenta que su compañera de reparto, Zoe Saldaña, sí ha logrado firmar más éxitos fuera de Pandora. Pero, de vez en cuando, sí nos deja alguna propuesta reseñable, como Te encontraré, de Netflix.

Este thriller, con dosis de acción y más giros de guion que una peonza, está basado en la novela homónima de Harlan Coben, un autor cuyas adaptaciones se han convertido casi en un sello reconocible dentro del género. Sus historias suelen apoyarse en un misterio inicial, casi siempre una desaparición, que actúa como detonante para una cadena de secretos, sospechas y revelaciones que envuelven a todos los personajes. En esta nueva versión, la fórmula vuelve a funcionar: cada capítulo abre una puerta distinta, cada personaje guarda algo y la trama avanza con ese ritmo enrevesado que hace que millones de espectadores, una vez le dan al play no pueden parar hasta acabarla.

Lo digo muy en serio: me la vi en dos tardes este fin de semana. Tampoco es que fuera muy larga, ocho capítulos que rara vez superan los 40 minutos de metraje, y, desde luego, no pretende ser algo del calibre de True Detective, Fargo ni nada que se le pueda parecer. Pero la mezcla funciona: investigación policial, un padre y una hija jugándose el pellejo y la placa por hacer lo que consideran correcto, y un protagonista que no duda en convertirse en el hombre más buscado del país, huyendo de la cárcel y recorriendo kilómetros de carretera para demostrar su inocencia y encontrar a su hijo, al que todos daban por brutalmente asesinado, con la única ayuda de su cuñada. Esa combinación de urgencia, drama familiar y persecución constante engancha más de lo que piensas.

Si le perdonas sus giros demasiados artificiosos…

Por supuesto, una vez te la acabas, tienes la sensación de haber sido un poco engañado: hay personajes que abusan del «idiot plot», ese recurso narrativo en el que la gente toma decisiones absurdas únicamente para justificar que la trama avance por un camino u otro. También hay un uso constante de pistas que parecen cruciales en el momento, pero que luego se revelan como detalles menores, casi anecdóticos, sin peso real en la historia. Aun así, aquí lo que cuenta es el viaje, y ese viaje está lleno de acción, tensión y emoción a partes iguales. La serie juega con esa adrenalina continua que te mantiene pegado a la pantalla incluso cuando sabes que algunos giros son demasiados artificiosos.

Pero, como siempre suelo decir en estos temas, no tienes por qué fiarte de mi opinión, sino de la del resto de personas. Actualmente, en Filmaffinity cuenta con un 6,1/10 de valoración media, una nota moderada pero suficiente para indicar que la serie cumple con lo que promete. Lo más llamativo, sin embargo, es su éxito en Netflix: tal y como señalan los compañeros de Espinof, la serie ha sido vista ya más de 85 millones de veces y sigue sumando. Estamos en su cuarta semana de emisión y todavía se encuentra como el programa número uno en audiencia de la plataforma en medio mundo, incluido nuestro país, España. Algo tendrá el agua cuando la bendicen, ¿no creéis vosotros?

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La noticia

8 episodios y 85 millones de reproducciones. La miniserie de Netflix con una estrella de Avatar que no baja del Nº1

fue publicada originalmente en

3DJuegos

por

Marcos Yasif

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Finalizadas las diligencias en el marco de la investigación, la Policía logró vincular con certeza a un nuevo integrante de la banda delictiva “El Encargado”, acusada de al menos cuatro entraderas a jubilados y que operaba en Mar del Plata. Se trata de Esteban Herrera, para quien se obtuvo una orden de detención tras la aparición de nuevos elementos de prueba, según se informó.

De acuerdo con la información a la que pudo acceder Infobae, la detención se realizó en la vía pública, específicamente en Avenida J. P. Ramos al 400 de Mar del Plata, cuando Herrera circulaba a bordo de un vehículo Peugeot 207, que fue secuestrado en el procedimiento.

La orden de detención fue dictada tras los recientes avances en la causa, que permitieron identificar la participación de Herrera en los hechos investigados. El procedimiento se desarrolló sin incidentes y se concretó en el mismo momento en que el sospechoso se desplazaba por la ciudad en el automóvil mencionado.

Con este arresto, las autoridades avanzan en el desmantelamiento del grupo y continúan las tareas para esclarecer la totalidad de los hechos atribuidos a la banda.

Horas antes, la DDI Mar del Plata realizó un operativo que derivó en la detención de tres integrantes de la banda, uno quedó aprehendido y el presunto líder, Eliseo Andrés Ibarguengoitia, permanece prófugo.

La investigación, coordinada por la UFI N° 13, a cargo del fiscal Mariano Moyano, se inició tras un robo ocurrido el 14 de mayo en una vivienda de la calle República del Líbano al 1400. En ese hecho, varias personas armadas y encapuchadas redujeron a un hombre de 83 años y a su esposa, y sustrajeron 2.200.000 pesos, 200 dólares, celulares, joyas, herramientas, un revólver calibre .38 y las llaves de un Ford Fiesta. Días después, las víctimas denunciaron que el vehículo también había sido robado.

El 22 de mayo se registró un nuevo asalto con el mismo método. En esa ocasión, las víctimas fueron una mujer de 72 años y su esposo, a quienes les sustrajeron 560.000 pesos, dos celulares y un Ford Fiesta gris. El automóvil fue recuperado en la vía pública y se aprehendió a un sospechoso identificado como “Scott”, a quien se le incautó un celular.

Los investigadores de la DDI analizaron el teléfono secuestrado, registros de antenas telefónicas y cámaras de seguridad, lo que permitió confirmar la participación del detenido en al menos otros dos hechos y su integración a la banda. Entre los episodios atribuidos al grupo figura un asalto el 10 de junio, en el que una pareja de jubilados de 86 y 87 años fue reducida en su vivienda por tres hombres que se llevaron 300.000 pesos y un celular. Los asaltantes escaparon en un Volkswagen Gol Trend que luego fue interceptado y secuestrado junto con herramientas, una picana y un gotero antiséptico.

Siete días después, un hombre de 40 años y una mujer de 80 fueron asaltados por cuatro encapuchados que les robaron dinero en efectivo y objetos. El trabajo de campo incluyó información de empresas prestatarias, lo que permitió identificar a más integrantes y domicilios vinculados al grupo.

Con estos datos, la Justicia autorizó nueve allanamientos, cuatro órdenes de detención y registros de vehículos. Durante los procedimientos fueron arrestados Cristian Armando Boni (42), Alejandro Demetrio Rosales (30) e Ignacio Magallanes (27), estos dos últimos alojados en la Unidad Penal 44 de Batán, y quedó aprehendido Teo Palena (20). Se secuestraron dos autos (Fiat Cronos y Volkswagen Gol Trend), 12 teléfonos celulares, nueve relojes, siete precintos, pasamontañas, guantes, mochilas, billeteras, joyas, valijas, herramientas, prendas de vestir, documentación, pendrives, tarjetas de cambio de divisas y patentes.

La policía recuperó los vehículos robados y continúa la investigación para dar con “El Encargado”, señalado como el cabecilla de la organización.

Las recientes detenciones y el secuestro de bienes robados permitieron desarticular casi por completo la estructura de la banda dedicada a atacar viviendas de adultos mayores en Mar del Plata, aunque la búsqueda del líder permanece activa, según las fuentes policiales consultadas.

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