POLITICA
Gran Premio de Australia: Carlos Sainz se coronó en una accidentada carrera en la que Max Verstappen y Lewis Hamilton tuvieron que retirarse
El español Carlos Sainz se coronó campeón del Gran Premio de Australia en una accidentada carrera que tuvo la temprana retirada del neerlandés Max Verstappen, el último campeón de la Fórmula 1, debido a una inesperada falla en el motor cuando se desarrollaba apenas la cuarta vuelta y el posterior abandono del máximo campeón del mundo Lewis Hamilton por fallas similares en la vuelta 17.
Sainz, quien dos semanas atrás se sometió a una cirugía por apendicitis y se perdió el Gran Premio de Arabia Saudita, terminó la carrera 2,3 segundos antes de su compañero de equipo Charles Leclerc, mientras que Lando Norris, de McLaren, culminó en el tercer lugar.
Sainz salió desde la segunda ubicación, sólo por detrás del neerlandés. Ya en la segunda vuelta logró adelantarse y ganar la primera posición. Pudo controlar la carrera hasta el final, sobre todo luego del retiro del vigente campeón mundial.
La victoria de Sainz y el segundo puesto de Norris representó el primer 1-2 de la escudería Ferrari en lo que va de la temporada. Red Bull es la escudería que lidera la competencia debido a que Verstappen, a pesar del abandono de este domingo, es el primero en la clasificación. El segundo piloto de Red Bull es el mexicano Sergio “Checo” Pérez, quien está segundo. Verstappen y Pérez también culminaron la temporada pasada como los dos mejores.
Minutos después de su retiro, Verstappen fue visto por las cámaras de televisión en una acalorada discusión con el jefe del equipo Christian Horner. El neerlandés había ganado sus dos primeras carreras de esta nueva temporada de la F1 en Bahréin y Arabia Saudita y sumaba nueve victorias consecutivas. Este fue primer retiro desde que abandonó en el Albert Park en el 2022.
El piloto de 26 años se quejó en la radio del equipo que estaba “perdiendo el auto”. Poco después, comenzó a salir humo de la parte de atrás del auto y esto lo obligó a entrar a los pits, sin esperanzas de volver.
Verstappen ganó 19 carreras la temporada pasada -la mayor cantidad en la historia- para conquistar su tercer título consecutivo.
Además del vigente campeón, el inglés Lewis Hamilton, el más ganador de la historia con siete campeonatos mundiales junto con Michael Schumacher, se retiró. Lo hizo después de que su motor falló en la vuelta 17.
Con información de AP
POLITICA
Una especialista en yoga facial reveló los mejores ejercicios para reducir los ronquidos
La piel es el órgano más grande e importante del ser humano; sin embargo, la mayoría de las personas no le prestan demasiada atención, hasta que aparece alguna irritación o anomalía. En el último tiempo, el yoga facial se ha convertido en una tendencia que llegó para quedarse y que, si bien cautiva por su efectividad para combatir el envejecimiento, puede reducir los ronquidos.
A través de su cuenta de Instagram, yoga_facial, la japonesa Maiko Tahara, fundadora de Maiko Yoga Facial y experta en la práctica, compartió una serie de videos en donde muestra el paso a paso para sumar el hábito que podría permitirte descansar sin interrupciones.
“La lengua está formada por nueve músculos; vamos a ejercitarlos”, se lee en el subtítulo que le agregó al primer clip que publicó. Acto seguido, explicó el paso a paso de cuatro métodos distintos, los cuales describiremos a continuación:
Primer método
- Mientras se exhala, colocar la lengua pegada al paladar superior y formar una O con la boca. Para realizar esta expresión, hay que tener cuidado de no formar arrugas alrededor de la boca. La parte de los labios deben estar relajados y, luego, hay que proyectar el músculo orbicular de la boca hacia delante.
- Mientras se inhala se relajan los músculos y la punta de la lengua, no debe tocar los dientes incisivos superiores y se respira bien por la nariz.
- Hacer una repetición de diez diariamente y dos veces al día.
Segundo método
- Colocar el dedo pulgar entre la parte posterior de la mandíbula inferior y debajo de la oreja.
- Presionar y decir al mismo tiempo los siguientes sonidos: “RAAAA; REEEE; RIIII; ROOO; RUUU”.
- Repetir cinco veces y hacerlo dos veces al día.
Tercer método
- Colocar la punta del dedo pulgar entre la parte posterior del ángulo del maxilar inferior y a lo largo de su base.
- Seguir presionando a la vez que se pronuncia “RAAAA; REEEE; RIIII; ROOO; RUUU”.
- Repetir cinco veces, dos veces al día.
Cuarto método
- Presionar hacia arriba desde la parte derecha e izquierda de la mandíbula para levantar el hueso hioides desde ambos lados.
- Seguir presionando a la vez que se pronuncia “RAAAA; REEEE; RIIII; ROOO; RUUU”.
- Realizar el ejercicio cinco veces, dos veces al día.
Cómo eliminar la papada con el yoga facial
Si bien todos tienden a pensar que el principal responsable es el sobrepeso, hay muchos factores que generan la aparición de la papada: ya sea un rasgo genético, el envejecimiento natural de la piel o la pérdida brusca de peso. Durante años se buscó una solución efectiva y lo más común era aceptar que se debía vivir con una papada o, como última instancia, realizarse una cirugía estética, aunque no todos están dispuestos a llegar a esos niveles.
Para estas personas, la masajista japonesa ofrece una opción diferente: un ejercicio que se puede realizar en cualquier momento del día con el que se puede obtener resultados en tan solo una semana.
- Acostarse en la cama boca arriba con la cabeza colgando en uno de los extremos y estirar los brazos hacia arriba de la cabeza.
- Abrir la boca y pegar la lengua al paladar.
- Inhalar por la nariz, levantar la cabeza y tratar de pegar la pera al pecho para volver a la posición inicial.
- En el momento en el que la cabeza esté en la posición más baja, hay que inhalar.
Para lograr efectos en una semana hay que repetir estos pasos un total de 30 veces.
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