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El hábito simple de domingo a la noche que puede cambiar tu lunes

El domingo a la noche suele tener una carga particular. Para muchas personas, es el momento en que aparecen los pendientes, las obligaciones del lunes y esa sensación de que la semana empieza antes de tiempo. Por eso, hay un hábito simple que puede ayudar a arrancar mejor: dedicar unos minutos a hacer un cierre mental del fin de semana y preparar lo básico del día siguiente.
No se trata de trabajar de más ni de convertir el domingo en una extensión del lunes. La idea es hacer una planificación breve, concreta y posible. Anotar las tres prioridades del lunes, revisar horarios importantes y dejar preparada alguna cosa simple, como la ropa, la mochila, la vianda o los documentos necesarios, puede reducir la sensación de improvisación.
La organización previa ayuda porque baja la incertidumbre. Cuando todo queda dando vueltas en la cabeza, el descanso se vuelve más difícil. En cambio, escribir los pendientes en una lista corta permite sacarlos de la mente y ordenarlos en un lugar concreto. La Asociación Americana de Psicología incluye la planificación y el manejo del tiempo entre las herramientas que ayudan a organizar conductas y reducir obstáculos cotidianos.
También es importante que ese hábito no termine en una revisión infinita del celular. Harvard Health recomienda reservar una hora antes de dormir para bajar el ritmo, alejarse de actividades estimulantes y crear una rutina relajante, como leer con luz suave, tomar una ducha tibia, hacer estiramientos simples o respirar profundo.
El mejor ritual de domingo a la noche combina dos movimientos: ordenar lo mínimo y después cortar. Preparar el lunes, sí, pero sin quedarse atrapado en mails, mensajes laborales o preocupaciones que pueden esperar.
Cómo hacer un cierre de domingo para empezar mejor la semana
- Anotar tres prioridades concretas para el lunes.
- Revisar horarios, turnos o reuniones importantes.
- Dejar preparada la ropa o lo necesario para salir.
- Pensar una comida simple para el día siguiente.
- Ordenar solo un sector chico de la casa, no todo.
- Evitar revisar mails laborales a último momento.
- Dejar el celular lejos unos minutos antes de dormir.
- Cerrar la noche con una actividad tranquila.
En definitiva, el hábito de domingo a la noche que puede ayudarte a arrancar mejor la semana no es hacer más, sino ordenar mejor. Con una lista corta, un mínimo de preparación y un cierre tranquilo del día, el lunes puede sentirse menos pesado y mucho más manejable.
Lunes
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Quién está detrás de Pache y Plumis, los perros virales de Ta Bueno Che, que llegaron al programa de Pergolini

Dos perros títeres con personalidades bien definidas, un estudio montado en una casa particular y un solo hombre detrás de toda la operación: así funciona Ta Bueno Che, el streaming de títeres que en cinco meses acumuló más de un millón de seguidores en Instagram, 46.000 suscriptores en YouTube y más de 200.000 en TikTok, y que esta semana dio el salto a la televisión tradicional al aparecer en Otro día perdido (Eltrece), el programa de Mario Pergolini. La visita dejó al conductor visiblemente desconcertado —“No puedo creer que estoy hablando con dos perros en televisión”, llegó a decir— y confirmó que Pache y Plumis ya exceden con creces el universo del streaming.
Detrás de los personajes está Patricio Noé Crom, titiritero y guitarrista de tango con más de 20 años de trayectoria. Crom construyó los títeres, montó el stream, opera la transmisión en vivo, edita los videos y maneja las redes sociales. Todo solo, desde su casa.
“Quería que fuera posible hacerlo solo en casa, para prender cuando yo quisiera”, explicó en diálogo con Página 12. El proyecto es autogestivo en el sentido más estricto: no hay equipo de producción, ni editores, ni asistentes. Una computadora, unas luces, los títeres y un código de tres reglas escritas en un papel colgado en el estudio: no hay malas palabras, no se habla de títeres y “lo nefasto del humano no entra en el canal”.
Ambos personajes tienen su historia de vida. Pache es el perro callejero nacido en General Pacheco, piolita y silvestre, que un día siguió a Patricio hasta su casa y se quedó. Plumis, en cambio, es de Laferrere pero vive con un influencer, así que él también se convirtió en uno: yeitero, rápido para los chistes y experto en canjes de ropa. Los dos conducen el programa cada miércoles a las 20, reaccionan a videos de otros perros, reciben visitas de distintos animales, improvisan sin guion y evitan hablar de la vida real.

Crom no llegó a este proyecto desde la nada. Lleva dos décadas dedicado a los títeres con foco en televisión y video, participó en publicidades y programas de televisión, y también dirigió una película —El ascenso y caída de Chop Chop Show, junto a Diego Labat—. Pero su profesión principal, de la que vive, es otra: es uno de los guitarristas de tango más activos del circuito internacional.
Junto a Juan Villarruel acumula 14 giras por Europa y 5 por Estados Unidos, y su último disco fue grabado en Zagreb, Croacia. Además, toca el shakuhachi, una flauta de bambú tradicional japonesa, y es uno de los pocos músicos del país que domina ese instrumento. Esa trayectoria lo llevó a participar en el disco Futurología Arlt de Fito Páez, donde grabó vientos en la canción “La Rosa de Cobre”.

Esa doble vida —titiritero de streaming y tanguero internacional— le da una libertad que él mismo valora. Al no depender económicamente de Ta Bueno Che, puede hacer exactamente lo que quiere con el canal. “Prefiero regar mi propia huerta que la de otro”, dijo al diario Página 12. Y lo que quiere es jugar, improvisar y crear sin presiones comerciales. “Me construí todo este mundo para no salir de casa. No quiero escribir guiones, quiero jugar con los títeres”, afirmó.
Los primeros dos meses trabajó solo, aprendiendo la parte técnica del streaming a base de tutoriales sobre OBS, Adobe Premiere y optimización de rendimiento en YouTube. Luego convocó a Leandro “Chusko” Stazi, considerado uno de los mejores titiriteros especializados en televisión del país, para darle vida a Plumis. Esa incorporación fue el punto de inflexión del canal. “Tiene mucho oficio y es muy gracioso. Pegamos onda haciendo una publicidad y después hicimos una obra de teatro de perros”, contó Crom sobre Stazi en Página 12.

El crecimiento del canal sorprendió al propio Crom, que admitió estar “mega sorprendido” por una repercusión muy superior a lo que esperaba. Los mensajes que recibe hablan de familias que se reúnen cada miércoles para ver el programa y de adultos que reconectan con algo de su infancia. La comunidad que se formó alrededor de Pache y Plumis incluye figuras como Duki, que compartió uno de sus posteos, y Nicki Nicole, que les dio follow. También pasaron por el canal Malena Pichot, Black de La Delio Valdéz e Ivo Magia, quien acumula 13 millones de seguidores en YouTube.
La aparición en Otro día perdido llegó en un contexto particular: Agustín “Rada” Aristarán se encuentra abocado al musical Charlie y la Fábrica de Chocolate durante las vacaciones de invierno, y su ausencia dejó un espacio en el programa que Pache y Plumis ocuparon con su dinámica habitual.
CHIMENTOS
Los cuatro signos del horóscopo chino que tendrán un golpe de suerte antes de que termine julio, según Ludovica Squirru

Mientras julio entra en su recta final, la astrología china anticipa un período especialmente favorable para algunos signos del zodíaco oriental. De acuerdo con la energía del Perro de Tierra Yang, que domina estos últimos días del mes, hay cuatro animales que reciben un impulso extra para avanzar en el amor, el trabajo y los proyectos personales.
Según la mirada de Ludovica Squirru, esta vibración favorece especialmente a quienes sepan actuar con lealtad, compromiso y paciencia. Las relaciones sólidas, los acuerdos y las decisiones tomadas con madurez serán las grandes protagonistas antes de que llegue agosto.
Tigre
El Tigre atraviesa un momento ideal para abrir nuevas puertas. Las oportunidades laborales y económicas aparecen cuando menos las espera, mientras que en el plano sentimental recupera la confianza para dar pasos importantes. Es tiempo de animarse.
Conejo
Julio termina con alivio para el Conejo. Después de semanas de dudas o tensiones, la energía comienza a acomodarse y permite fortalecer vínculos, cerrar conflictos familiares y recuperar la armonía interior. La calma será su mayor fortaleza.
Serpiente
La intuición será el gran superpoder de la Serpiente durante estos últimos días del mes. Habrá claridad para tomar decisiones, detectar oportunidades y alejarse de personas o situaciones que ya no aportan bienestar. También es un excelente momento para reconciliaciones.
Caballo
El Caballo recibe una de las energías más positivas del cierre de julio. Los esfuerzos realizados durante los últimos meses empiezan a mostrar resultados concretos y llegan noticias alentadoras tanto en el trabajo como en cuestiones económicas. En el amor, una sorpresa puede cambiar el rumbo de una relación.
De acuerdo con esta energía, el cierre de julio también resulta favorable para fortalecer compromisos, ayudar a los demás y construir proyectos con visión de futuro. La recomendación es actuar sin apuro, evitando decisiones impulsivas para aprovechar al máximo esta etapa de crecimiento.
horóscopo chino, Ludovica Squirru
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Ángela Leiva volvió a apostar al amor tras su decepción amorosa con Chelo Weigandt: las fotos

El nuevo vínculo sentimental de Ángela Leiva ha captado la atención tras meses de especulación y silencio. La cantante, reconocida por su voz y carisma, volvió a mostrarse acompañada, esta vez junto a Fede Díaz, vecino de su barrio privado y aficionado al tenis. Las imágenes que dio a conocer LAM (América TV), confirmaron el inicio de esta relación, que nació lejos de los escenarios y la exposición mediática.
Después de una separación que generó numerosos comentarios, la artista decidió dejar atrás un periodo de tristeza. La ruptura con Marcelo “Chelo” Weigandt fue breve pero notoria, marcada por una exposición pública y proyectos compartidos en apenas cuatro meses. Según relató Leiva en una entrevista, la decisión de terminar fue tomada de manera unilateral por el futbolista, lo que la dejó profundamente afectada y cuestionándose el rumbo de la relación.
Quienes se preguntan qué ocurrió con la expareja de la cantante, encuentran una respuesta clara: tras el final de su historia con Leiva, Weigandt formó una nueva pareja con Nayla Rosica, con quien espera su primer hijo. Así, ambos protagonistas siguieron caminos diferentes luego de un romance que, según palabras de la propia artista, fue “muy intenso” pero terminó de forma inesperada y dolorosa.
La relación entre Leiva y Díaz surgió en el entorno cotidiano del barrio privado donde ambos residen. Compartieron partidos de tenis y reuniones con amigos en común, lo que facilitó el acercamiento. Pepe Ochoa contó en LAM: “Este chico rubio, divino, se llama Fede Díaz. Se conocieron jugando al tenis porque ella practica en el barrio donde vive y él va ahí”. La afinidad y la presencia de círculos sociales compartidos aceleraron la confianza y la aparición de las primeras imágenes juntos.
El dato que confirma el nuevo giro en la vida de la cantante son las fotos de ambos en una reunión social, donde se los ve sonrientes y relajados. Fuentes del programa destacaron que Leiva “está volviendo a apostar al amor”, algo que celebraron los panelistas tras la exposición mediática y el dolor que implicó el final de su anterior historia.

El romance con el exjugador de Boca Juniors comenzó en diciembre de 2024, con una rápida oficialización a través de redes sociales y apariciones públicas. Ambos compartieron viajes, experiencias y hasta tatuajes, proyectando un futuro juntos. Sin embargo, la relación se desgastó en pocos meses. En marzo de 2025 surgieron rumores de crisis y poco después Leiva confirmó el final.
En una entrevista, la cantante confesó: “No hace falta que haya infidelidades para que se termine una relación. A veces, hay decisiones que uno no toma y duelen porque uno piensa que está en un lugar, proyectando algo, y de un día para el otro, te dicen ‘no, ¿sabés qué? Mejor no’”. La decisión, según relató, fue “unilateral” y la dejó sorprendida, ya que creía estar construyendo un proyecto de vida.
Leiva fue categórica al descartar una reconciliación: “No, con esas cosas no se juegan. Me comí un cuento hermoso, en el cual yo era una reina enamorada, al cual ‘la amaban y la cuidaban’, y no pasó. Pero no lo culpo, igual. Pasa que, a veces, son las formas, los tiempos, las decisiones y la responsabilidad afectiva, que hoy se usa mucho esa frase, pero me parece importante resaltarla”.

Mientras la artista disfruta de una etapa de ilusión con Díaz, su expareja también rehízo su vida. Weigandt espera un hijo junto a Nayla Rosica, confirmando la distancia definitiva entre las historias sentimentales de ambos. Así, la cantante vuelve a apostar a una relación lejos de la exposición mediática que marcó su noviazgo anterior.
El presente de Leiva muestra una apuesta renovada por el amor, surgida de la cotidianeidad y las pasiones compartidas fuera del ambiente artístico. La artista, en sus declaraciones, prioriza la tranquilidad y la autenticidad, alejándose de los rumores y la sobreexposición que acompañaron su último romance público.
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