SOCIEDAD
Llevamos años escuchando a los médicos que tenemos que dar 10.000 pasos. Ha tenido que llegar un videojuego para que mucha gente lo haga
El 1 de enero siempre trae consigo uno de esos propósitos estrella que casi nadie termina cumpliendo: «Este año sí voy a moverme más». Los médicos insisten en los 10.000 pasos como una de las bases que no podemos ignorar, las campañas de salud pública dan fuerza a ese número mágico y cualquiera que haya pagado una cuota de gimnasio para pisarlo tres semanas sabe que esa sería una buena forma de empezar. Así, sabemos que caminar, subir escaleras o hacer algo de fuerza nos vendría bien, pero lo que no sabíamos —o no queríamos saber— es que un videojuego sería capaz de ayudarnos en nuestro principal obstáculo: la constancia.
Durante años hemos escuchado que los videojuegos son justo lo contrario del ejercicio, ya que suelen estar asociados al consumo de salón con un mando en la mano durante horas. Esa imagen no es del todo falsa, pero se ha quedado vieja. Ahora, existe una categoría de juegos pensados para levantarte del asiento, una serie de propuestas llamadas «exergames» o, en español, videojuegos activos. Estos no te piden que te muevas un poco entre partida y partida, sino que el propio movimiento es la partida. Gracias a eso, están consiguiendo que personas que llevaban años sin hacer deporte acaben sudando en el salón de su casa casi sin darse cuenta.
Cuando el ejercicio se disfraza de videojuego
La idea no es nueva, pero la evidencia que la respalda sí ha ido creciendo. Un estudio publicado en Frontiers of Psichology comparó a un grupo de estudiantes haciendo una clase de baile tradicional con otro jugando un videojuego de baile. El resultado fue revelador: el gasto de energía de ambos grupos fue parecido, pero quienes jugaban se lo pasaban mejor. Dicho de otro modo, quemaban prácticamente lo mismo que en una clase tradicional sin la sensación de cumplir una obligación. Al quitar esa capa, la diversión pasa a ser el ingrediente que cambia la experiencia entera.
El ejemplo más comentado de los últimos años es un juego que convierte el ejercicio en una aventura, uno que tiene un mando en forma de anillo que mide la fuerza que haces al apretarlo: Ring Fit Adventure. Lo que empezó como una curiosidad se ha colado en estudios serios a través de investigadores que analizaron su uso en adultos. Así, midieron con precisión cuántas calorías se gastaban realmente al jugar y lo compararon con el equipo que se utiliza en un laboratorio. ¿La conclusión? No se trataba de un pasatiempo simbólico: el cuerpo trabaja de verdad con un esfuerzo equiparable al de un entrenamiento al uso.
Llegué a este juego esperando encontrar los puzles de un Resident Evil. Tirarme un helicóptero a la cara es lo más normal que ha hecho
El dato más interesante de ese trabajo no tiene que ver con las calorías, sino con algo mucho más difícil de lograr: evitar que la gente abandone. En ese estudio, la adherencia al ejercicio con el videojuego rondó el 89%, lo curioso son los datos que obtuvieron el entrenamiento por intervalos de alta intensidad y el ejercicio continuo moderado: 63% y 61%. Esto significa que solo 1 de cada 10 personas tira la toalla con videojuegos, pero la cifra con el deporte convencional se eleva a 4 de cada 10.
¿Por qué funciona algo tan aparentemente tonto como perseguir enemigos a base de sentadillas? La clave está en que el juego desvía la atención del esfuerzo. Si tu cabeza está pendiente de superar un nivel, batir un récord o avanzar en la historia, el cansancio pasa a un segundo plano. Así, lo que en un gimnasio sería una serie aburrida de repeticiones, aquí se convierte en un reto con recompensa inmediata. No significa que el cuerpo trabaje menos, significa que la mente registra el esfuerzo de otra manera y se asemeja más al ocio que al sacrificio.
Una ayuda real, pero no una varita mágica
Que estos juegos ayuden a moverse no significa que sustituyan a un plan de entrenamiento serio ni al criterio de un profesional. La intensidad varía según el juego, el modo elegido y las ganas que le pongas, así que puedes sudar de verdad o quedarte en un paseo simbólico. Además, tampoco son aptos para cualquier condición física sin más, ya que debes informarte de posibles consecuencias si tienes problemas de salud o lesiones. De esta forma, son una puerta de entrada al movimiento y cumplen como tal, pero no deberían servir como promesa de transformación total.
Existe otro detalle que las campañas entusiastas suelen pasar por alto: cuestan mucho dinero. La mayoría de estas experiencias exigen una consola, accesorios específicos y, a veces, suscripciones. No es una barrera menor, ya que salir a caminar es gratis y no requiere nada, pero montar un sistema de videojuegos activos supone una inversión que no todo el mundo puede —o quiere— asumir. A eso, además, se suma el espacio: necesitas una habitación en la que moverte sin tropezar con los muebles, así que conviene tenerlo claro antes de comprar si no quieres un aparato que acabe criando polvo.
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Entonces, ¿para quién tiene sentido? Lo tiene, por encima de todo, para quienes saben que deberían hacer más ejercicio, pero no consiguen conectar con salir a caminar, correr o ir a un gimnasio. Si el deporte tradicional te resulta tan aburrido que abandonas a las dos semanas, esta es una buena puerta de entrada. De hecho, algunos estudios revelan que son una buena opción para personas mayores o en rehabilitación, un factor en el que entra en juego el componente lúdico para mantener la motivación. No es la mejor opción para todos, pero ese perfil concreto puede ser la diferencia entre moverse algo… o nada.
Al final, la lección trata más sobre psicología que sobre tecnología. Llevamos años escuchando que debemos caminar 10.000 pasos, pero fallamos en la motivación. Si un videojuego consigue que alguien que odiaba el ejercicio acabe haciéndolo tres veces por semana, eso significa que habrá logrado algo que ninguna recomendación médica garantiza. No son productos mágicos, pero sí han entendido algo simple que el discurso popular suele olvidar: la mejor actividad física no es la más eficiente, es la que esperas repetir mañana.
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Llevamos años escuchando a los médicos que tenemos que dar 10.000 pasos. Ha tenido que llegar un videojuego para que mucha gente lo haga
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3DJuegos
por
Abel Hernández
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Nintendo lanza un portal interactivo dedicado a repasar la historia de Super Mario – Nintenderos
Nintendo ha presentado de forma oficial su nuevo portal interactivo decicado a la historia completa de la su saga estrella. El sitio oficial de Super Mario, un espacio diseñado para ofrecer un viaje completo por la trayectoria del icónico personaje. El portal reúne en un solo lugar la evolución de la franquicia desde sus comienzos en la época de los 8 bits hasta sus entregas más recientes. Todo un homenaje a tantos años de alegria que hemos tenido como jugadores gracias a Mario.
Un viaje cronológico a través de las eras de Mario
El portal está organizado mediante un sistema de ordenación por fechas que permite a los usuarios explorar las distintas fases por las que ha transitado la saga:
- Los orígenes en NES (1985 en adelante): Recoge el debut de Super Mario Bros. en la Nintendo Entertainment System, detallando la premisa original del rescate de la Princesa Peach y la liberación del Reino Champiñón del dominio de Koopa.
- Galerías visuales y material retrospectivo: Cada juego registrado en la cronología cuenta con capturas de pantalla, datos técnicos de lanzamiento y sinopsis históricas sobre el contexto en que llegó a las tiendas.
- Resumen en vídeo: La web integra un metraje conmemorativo que repasa en pocos minutos los hitos más destacados de la propiedad intelectual.
Un archivo para veteranos y nuevos jugadores
Además de servir como catálogo cronológico, la iniciativa busca convertirse en un punto de consulta central para comprender el impacto del personaje en todos nosotros. A través de las distintas secciones del portal, Nintendo repasa las diversas facetas de Mario. Desde sus aventuras principales de plataformas hasta sus roles como piloto en juegos de carreras o atleta en títulos deportivos, ya sabemos que ha tenido muchas profesiones distintas.
La plataforma ya se encuentra disponible de manera global a través del portal oficial de Nintendo. Aquí os dejamos todos los juegos de Super Mario ordenados cronológicamente para que no os perdáis ninguno.
- Ver Super Mario Galaxy: La Película en streaming
¿Cuál de todos los juegos de Super Mario es vuestro favorito? Os leemos en comentarios.
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Este lunes 5 de octubre se anunciaron los ganadores del Premio Nobel de Medicina 2026. El galardón internacional se entrega cada año para reconocer a personas o instituciones que hayan conducido investigaciones, descubrimientos o contribuciones notables a la humanidad en diversas disciplinas.
En esta edición, los científicos Karl Deisseroth, Peter Hegemann y Georg Nagel son quienes recibieron el Nobel de Medicina. Fueron reconocidos por sus descubrimientos sobre los canales iónicos activados por luz y la optogenética. Esta disciplina permite activar o desactivar la actividad de células nerviosas individuales en un cerebro vivo.
Who is receiving exciting news from Thomas Perlmann, the secretary of the medicine committee?
Find out who will be awarded this year’s #NobelPrize in Physiology or Medicine – we’re moments away from breaking the news. pic.twitter.com/GqRTVXC86j
— The Nobel Prize (@NobelPrize) October 5, 2026
El comité elogió su trabajo “por descubrimientos que condujeron a la optogenética, que hace posible activar o desactivar la actividad de células nerviosas individuales en un cerebro vivo”.
“Este método ahora se utiliza en laboratorios de todo el mundo para revelar los misterios del cerebro”, indicó el comité en la red social X.
La temporada de anuncios de los galardones de este año se celebra desde este lunes hasta el próximo 12 de octubre y abarca los campos de la física, la química, la literatura, la paz y la economía. Por estas distinciones, los laureados de cada categoría reciben un premio de 12 millones de coronas suecas (aproximadamente US$1,22 millones).
The 2026 #NobelPrize laureates in physiology or medicine have laid the foundation of a new era in neuroscience.
Using optogenetics, researchers have been able to reveal neural circuits governing specific memories, feelings, and behaviours relevant for neurological and… pic.twitter.com/VBajdQuD9c
— The Nobel Prize (@NobelPrize) October 5, 2026
Las instituciones oficiales en Estocolmo y Oslo revelan a los ganadores de cada categoría de manera progresiva a través de transmisiones en directo en sus plataformas digitales. Este martes será el turno del Nobel de Física; el miércoles, de Química; el jueves, de Literatura; el viernes, del Nobel de la Paz; y el próximo lunes, del Nobel de Economía.
Siguiendo la tradición, los diplomas y las medallas de oro se entregarán formalmente el 10 de diciembre de 2026, coincidiendo con el aniversario del fallecimiento de Alfred Nobel. Las ceremonias científicas y literarias se realizarán en Estocolmo, Suecia, mientras que el Nobel de la Paz se otorgará en Oslo, Noruega.
El Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2025 fue otorgado conjuntamente a los científicos Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell y Shimon Sakaguchi por sus descubrimientos relacionados con la tolerancia inmunitaria periférica y las células T reguladoras. El jurado del Instituto Karolinska reconoció entonces a los investigadores por explicar cómo el cuerpo humano mantiene bajo control al sistema inmunitario para evitar que ataque por error sus propios tejidos y órganos.
SOCIEDAD
Medio mundo pierde la cabeza con GTA 6 menos el cofundador de Rockstar, que por ahora no lo quiere ni ver
Aunque medio mundo está contando los días para GTA 6, lo cierto es que el cofundador de Rockstar lo está evitando. El próximo gran mundo abierto de la compañía está a 46 días de llegar al mercado, pero el nuevo Grand Theft Auto no tendrá nada de Dan Houser en él. El ejecutivo abandonó la compañía en 2020 y, desde entonces, ha estado trabajando en un mundo abierto con «el mejor combate y acción del mercado» bajo el sello de Absurd Ventures, su estudio de desarrollo, y por eso mismo prefiere alejarse de todo lo que tenga que ver con la aventura de Jason y Lucía.
«No he visto nada todavía», ha dejado claro Houser en una entrevista con Variety. El motivo es muy simple: según asegura, intenta mantenerse alejado de cualquier obra que pueda «distraer o interrumpir» su proceso creativo, especialmente ahora que dedica buena parte de su tiempo a desarrollar mundos abiertos sin una gran marca comercial detrás. Su intención, explica, es pensar en nuevas ideas en lugar de comparar constantemente su trabajo con el de otros estudios.
Lo curioso es que cualquiera podría pensar que ha decidido dejar de lado cualquier cosa relacionada con Rockstar por la obvia relación de Houser con la compañía (no solo es que fuese su cofundador, su hermano aún sigue como responsable de la empresa) y porque su apellido traerá muchas comparaciones, pero resulta que no está evitando únicamente el nuevo Grand Theft Auto. Como afirma, «tampoco juego demasiados títulos de mundo abierto, precisamente porque no quiero caer en comparaciones» con lo que él mismo habría hecho si ese fuese su juego.
Aun así, guarda profundo respeto por la compañía que una vez ayudó a crecer y se siente honrado cuando los fans se acuerdan de los juegos en los que trabajó. «Es un privilegio estar vinculado a proyectos que tuvieron tanto éxito, haber trabajado en grandes equipos con gente estupenda y haber creado cosas nuevas e innovadoras. Lo único que intentamos ahora es hacer una versión de eso adaptada a esta etapa, tratar de hacerlo de una forma distinta y ver si podemos aportar algo interesante con nuevas propiedades intelectuales», añadió.
El futuro de Dan Houser y Absurd Ventures es ambicioso
Pero ¿qué es eso que alejó a Dan Houser de Rockstar y que, por el momento, no lo animará a volver? Absurd Ventures se ha creado pensando en el mercado del entretenimiento transmedia, con series, libros y, cómo no, videojuegos, al menos dos en desarrollo. Uno será un mundo abierto con un componente cómico que por ahora no tiene nombre, pero del que la compañía ha confirmado que sabremos más en los próximos meses. El otro será un proyecto de ciencia ficción distópico y meta, donde un desarrollo de videojuegos sale mal y una inteligencia artificial adquiere consciencia.
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Aunque, como hemos comentado, la información es escasísima, Houser confiesa que su objetivo es recuperar parte de aquello que hizo especiales a sus anteriores trabajos, pero utilizando formas diferentes de contar historias. «Es un privilegio estar ligado a cosas que tuvieron mucho éxito y haber trabajado con grandes equipos y grandes personas».
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Medio mundo pierde la cabeza con GTA 6 menos el cofundador de Rockstar, que ni lo verá hasta que no complete su gran regreso
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3DJuegos
por
Alberto Lloria
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