En los días fríos, cuando cuesta un poco más salir de la cama y el cuerpo parece pedir una ayuda extra para ponerse en marcha, hay una fruta de estación que puede ocupar un lugar clave en el desayuno: la naranja. Simple, accesible y fácil de sumar a la rutina, este cítrico aporta frescura, hidratación y nutrientes que acompañan mejor el arranque del día.

La naranja se destaca especialmente por su contenido de vitamina C, un nutriente asociado al funcionamiento normal del sistema inmunológico y al aprovechamiento del hierro de origen vegetal. Pero no es lo único: también aporta carbohidratos naturales, fibra y agua, una combinación que ayuda a que el desayuno sea más completo sin necesidad de recurrir a opciones pesadas.

Una naranja mediana tiene cerca de 62 calorías, alrededor de 15 gramos de carbohidratos y unos 3 gramos de fibra. Esa fibra es importante porque hace que la energía se libere de manera más gradual que cuando se toma solo jugo, donde se pierde buena parte del efecto de saciedad que ofrece la fruta entera.

Por eso, aunque el jugo de naranja suele aparecer como un clásico del desayuno, la opción más conveniente es comer la fruta en gajos. Así se aprovecha mejor su fibra, se mastica más y se evita sumar varias naranjas en un solo vaso casi sin registrar la cantidad consumida.

Por qué la naranja puede ser una buena aliada en el desayuno

• Es una fruta de estación durante los meses fríos, cuando los cítricos están en su mejor momento.
• Aporta vitamina C, clave para acompañar las defensas.
• Tiene carbohidratos naturales, que ayudan a sumar energía desde temprano.
• Contiene fibra, que favorece la saciedad y mejora el ritmo del desayuno.
• Es práctica: se puede comer sola, con yogur, avena o en una ensalada de frutas.
• Su sabor fresco ayuda a cortar con desayunos muy pesados o monótonos.

Sumar una naranja al desayuno no reemplaza una alimentación completa, pero sí puede ser un cambio simple y efectivo. En temporada, elegir frutas frescas, enteras y fáciles de incorporar es una forma concreta de empezar el día con más energía, sin complicarse y aprovechando mejor lo que ofrece cada estación.

Marixa Balli volvió a estar en el centro de la escena, pero esta vez no por sus opiniones filosas ni por un nuevo proyecto, sino por su visible hartazgo ante los rumores de internas y celos en el programa Cortá por Lozano (Telefe). La panelista, que hace poco tiempo dejó su lugar en LAM (América TV) y se sumó al magazine, perdió la paciencia ante las versiones que circularon en los últimos días, que la señalaban incómoda con la producción y con sus compañeras, especialmente con Evangelina Anderson.

Todo comenzó cuando en SQP (América TV) se habló de una supuesta incomodidad de Marixa por no haber sido elegida para reemplazar a Vero Lozano en la conducción. Según contó Majo Martino, el malestar de Balli habría arrancado hace un mes, cuando Vero se tomó unos días y la producción eligió a Sol Pérez como reemplazo, una decisión que, según la información filtrada, no cayó bien en la intérprete de “La Cachaca”. “¿Por qué no me dicen de conducir a mí?”, habría preguntado Balli al equipo, buscando un lugar que, según la producción, está reservado para Sol Pérez, quien trabajó en el ciclo y hoy es parte de El noticiero de la gente (Telefe).

Pero el runrún no terminó ahí. Ximena Capristo sumó más leña al fuego y aseguró que Marixa estaría “celosa y odiada” con Evangelina Anderson, con quien comparte el panel. Según Capristo, Balli se compara todo el tiempo con Anderson y se molestó porque Evangelina fue elegida para cubrir la previa del Martín Fierro, mientras que a ella no la incluyeron en esa cobertura. “Evangelina suma y Marixa, ¿qué me dicen de adentro? No hace nada. Se sienta y espera hablar de ella”, disparó La Negra, en un tono tan categórico como polémico.

En medio de la ola de rumores, y harta de los comentarios, la producción de SQP decidió hablar directamente con Marixa, quien respondió con furia y sin filtro. “¿Sabés que tengo la conch… al plato? La verdad es que es increíble cómo me pinchan. No sé de dónde salen todas estas versiones, pero la verdad es que es increíble cómo me buscan, me pinchan, me pudren, me superan, me hartan”, lanzó Balli, molesta. “Realmente, cómo tienen ganas de joderme todos los días con un tema. No por ustedes, lo digo por cosas que surgen y que está bien que ustedes vengan y saquen la duda, pero tengo la ‘quetejedi’… te juro que me llega al tercer subsuelo de este canal”, sentenció.

Consultada sobre si le gustaría ocupar el rol de conductora en caso de que Vero Lozano no pudiera estar, Marixa fue tajante: “No sé, te tiene que pasar, no sé. Yo tuve mi programa de cumbia, que ahora es Pasión, que lo conduje muchísimos años, tuve La Isla de Balli, que era mi programa de cable, un programa que conduje y que fue hermoso. Pero no importa. Me rompen mucho las guindas, me buscan mucho todo el tiempo”.

Sobre la versión que aseguraba que ella no asistió al programa el día posterior al Martín Fierro para no quedar “colgada” en medio del debate sobre la gala, Balli no dudó en hacerse cargo: “Sí, eso sí, porque yo no había estado y me parecía que era ocupar un lugar y que yo iba a quedar vestida normal del día y no pegaba y lo recontra entendió el canal, obvio. Era lógico. ¿Para qué voy a estar en el medio de algo que no viví, que no transité, que no puedo opinar porque no estuve, de lo que pasó, de lo que no pasó? Nada, pero todo bien eso. Sí, eso es verdad, yo me hago cargo de lo que digo y de lo que hago me hago cargo de lo que es real”.

En el mismo sentido, negó haber pedido ir a La Peña de Morfi o haber exigido lugares en otros ciclos: “No, yo jamás pedí. No lo puedo creer. Aunque diga lo que diga, van a decir cualquier cosa. O sea, qué raro, porque no hablo con mucha gente. Eso es lo que más me preocupa. ¿Qué tengo que investigar ahora?”

El malestar de Marixa Balli no es nuevo. Su paso por LAM terminó en agosto del año pasado y, aunque la salida fue en buenos términos y de común acuerdo, la cantante aseguró que sintió la necesidad de hacer un cambio y enfocarse en otros proyectos. “Quiero que sepan que estoy genial y que me voy muy feliz. Todos estos años fueron muy lindos, pero a veces la cabeza pide cambios”, explicó al despedirse del ciclo de Ángel de Brito, donde realizó algunas suplencias en la conducción.

ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)

El martes llegará con decisiones importantes que no conviene seguir postergando. En el trabajo podrías recibir una propuesta inesperada o una responsabilidad nueva. En el amor, será clave controlar el carácter para evitar discusiones innecesarias.

TAURO (del 21 de abril al 20 de mayo)

La jornada será favorable para recuperar estabilidad y ordenar temas pendientes. Tendrás más claridad para resolver cuestiones económicas o familiares que venían generando preocupación. En lo sentimental, alguien buscará acercarse con intenciones sinceras.

GÉMINIS (del 21 de mayo al 21 de junio)

Tu capacidad para comunicarte marcará la diferencia durante este día. Habrá reuniones, mensajes o conversaciones importantes que podrían abrirte puertas interesantes. En el amor, una charla pendiente ayudará a despejar dudas.

CÁNCER (del 22 de junio al 22 de julio)

El martes tendrá momentos de mucha sensibilidad, especialmente en asuntos personales. Será importante que no cargues con problemas ajenos más de la cuenta. En el trabajo, mantené la calma frente a comentarios o tensiones pasajeras.

LEO (del 23 de julio al 22 de agosto)

Comenzarás el día con mucha energía y ganas de avanzar en proyectos nuevos. Las oportunidades aparecerán cuando menos las esperes, sobre todo en lo laboral. En el plano afectivo, alguien podría sorprenderte con una actitud inesperada.

VIRGO (del 23 de agosto al 21 de septiembre)

Será una jornada ideal para poner en orden tus prioridades y enfocarte en objetivos concretos. Tu esfuerzo empezará a dar resultados visibles, aunque todavía habrá detalles por resolver. En el amor, evitá analizar todo de manera excesiva.

LIBRA (del 22 de septiembre al 22 de octubre)

El martes traerá oportunidades para cerrar conflictos y recuperar armonía en algunos vínculos. En el ámbito laboral podrías recibir reconocimiento por algo que venís haciendo hace tiempo. En lo emocional, será un buen día para sincerarte.

ESCORPIO (del 23 de octubre al 21 de noviembre)

La intensidad emocional estará muy presente y podrías reaccionar de manera impulsiva frente a ciertas situaciones. Será importante elegir bien las palabras y no actuar desde el enojo. En el amor, aparecen posibilidades de reconciliación.

SAGITARIO (del 22 de noviembre al 22 de diciembre)

El día tendrá movimiento, novedades y ganas de romper con la rutina. Podrían surgir propuestas vinculadas a viajes, estudios o proyectos personales. En el amor, una conversación espontánea despertará emociones inesperadas.

CAPRICORNIO (del 23 de diciembre al 21 de enero)

La responsabilidad ocupará gran parte de tu jornada, pero también sentirás satisfacción por los avances logrados. En lo económico podrían aparecer noticias positivas. En lo sentimental, alguien espera más atención de tu parte.

ACUARIO (del 22 de enero al 21 de febrero)

Tu creatividad estará muy activa y eso te permitirá destacarte en distintos ámbitos. Será un día positivo para iniciar cambios o tomar decisiones distintas a las habituales. En el amor, necesitás hablar con honestidad y sin rodeos.

PISCIS (del 22 de febrero al 20 de marzo)

El martes será ideal para escuchar tu intuición y prestar atención a pequeños detalles. Algunas situaciones personales comenzarán a aclararse después de varios días de dudas. En el plano afectivo, habrá clima para encuentros y conversaciones profundas.