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SOCIEDAD

Estanislao Bachrach, biólogo: “Cuando cambiás la forma de respirar, calma el dolor y desaparece el sufrimiento”

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El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial. “Los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento», enfatizó.

El acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto, en este marco Bachrach sostuvo: “Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención –lo que los adultos decimos no tener–, pero creo que cualquiera puede acceder”.

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Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: “Aunque la palabra está un poco bastardeada o vapuleada, creo que está tomando fuerza. La gente se está dando cuenta de que el bienestar o la toma de decisiones no dependen tanto de lo que tengo, sino de lo que soy y lo qué quiero ser”.

Bachrach en Conversaciones en LA NACION

El impacto de la meditación

La práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar“.

“Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís”, fundamentó el experto y advirtió: “El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás”.

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La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: “Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar”, sostuvo el biólogo y escritor.

Asimismo sumó: “Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constancia… cosas que el adulto no tiene”.

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La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mental

El especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas, pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia.

“Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más”, sostuvo.

Ante una crisis, el experto sugirió: “Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo”, concluyó.

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SOCIEDAD

A qué hora se esperan fuertes lluvias en Buenos Aires este lunes 8 de junio, según el SMN

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El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) publicó su pronóstico del tiempo para esta semana. Mientras que las lluvias ya afectan al Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) durante la noche de este domingo 7 de junio, el organismo anticipó que las precipitaciones continuarán este lunes 8 de junio desde la madrugada hasta la noche.

Leé también: Así va a estar el clima hoy en tu ciudad: seguí el pronóstico minuto a minuto

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Qué se espera para este lunes, según el pronóstico del tiempo del SMN

Según indicó el SMN, para la madrugada y la mañana del lunes se prevé entre 40 y 70% de probabilidades de lluvias fuertes y una mínima de 13 grados.

En la tarde la probabilidad de lluvias aisladas será de entre 10 y 40% con una máxima de 15 grados. Ya por la noche, se prevé entre 10 y 40% de probabilidades de llovizna con una temperatura de 12 grados.

A qué hora llueve este lunes. (Foto: SMN)

Cómo sigue el tiempo en la semana

  • Martes 9: cielo algo nublado en la madrugada y en la madrugada con una mínima de 9 grados. Durante la tarde y la noche se espera cielo mayormente nublado con una máxima de 15 grados.
  • Miércoles 10: cielo mayormente nublado con una mínima de 10 grados y máxima de 15 grados.
  • Jueves 11: mínima de 10 grados y máxima de 16, con cielo algo nublado en la mañana y parcialmente nublado en la tarde.
  • Viernes 12: cielo parcialmente nublado en la mañana y mayormente nublado en la tarde. Mínima de 9 y máxima de 16 grados.
Cómo sigue el tiempo en Buenos Aires. (Foto: SMN)
Cómo sigue el tiempo en Buenos Aires. (Foto: SMN)

lluvia, Buenos Aires, TNS

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Un adolescente murió durante una jornada de caza en Santiago del Estero e investigan las causas del disparo fatal

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Un adolescente fue hallado sin vida este domingo en una zona rural del paraje El Durazno, en el departamento Ojo de Agua, provincia de Santiago del Estero.

La tragedia ocurrió en horas de la mañana, cuando el joven participaba de una jornada de caza junto a dos amigos. Las autoridades detuvieron a ambos acompañantes mientras avanza la investigación judicial para determinar cómo se produjo el hecho.

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El episodio comenzó alrededor de las siete, cuando Rojas, la víctima, salió de su vivienda para dirigirse a un sector rural cercano acompañado de dos jóvenes de 20 y 24 años, ambos domiciliados en Córdoba. Según informaron fuentes policiales, el grupo tenía previsto recorrer la zona en busca de animales silvestres, en un contexto de clima húmedo y terreno rocoso.

Según informó el portal del Diario Panorama, horas más tarde, uno de los acompañantes regresó solo a la vivienda de la familia del adolescente para alertar sobre un grave incidente ocurrido durante la expedición. El aviso movilizó a personal policial y sanitario, quienes acudieron de inmediato al lugar señalado por los jóvenes.

Cuando los efectivos arribaron a la zona rural de El Durazno, constataron que el adolescente no presentaba signos vitales. Personal policial, junto con equipos de salud, preservó la escena para evitar la alteración de pruebas y facilitar el trabajo de los peritos de Criminalística.

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De acuerdo con las primeras pesquisas, la víctima habría intentado descender por unas piedras húmedas para acercarse a una cueva donde presuntamente se encontraba un animal. En ese momento, se habría producido un disparo accidental con una escopeta calibre 12, cuyo proyectil impactó en el rostro del adolescente. Estas hipótesis forman parte de la reconstrucción inicial aportada por los testigos y los primeros indicios hallados en el lugar.

La Justicia investiga a los dos acompañantes y el origen del disparo fatal

Por disposición de la fiscal de turno, los dos jóvenes que acompañaban a la víctima fueron aprehendidos en el marco de la investigación preliminar. Ambos, de 20 y 24 años, quedaron a disposición del Ministerio Público Fiscal mientras se llevan a cabo las averiguaciones.

Se ordenó el secuestro de los teléfonos celulares de los aprehendidos, así como las prendas de vestir que usaban durante la jornada y el arma de fuego involucrada en el episodio. El objetivo es analizar toda la evidencia disponible para reconstruir detalladamente lo sucedido y descartar la intervención de terceros o una posible manipulación del arma.

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El Ministerio Público Fiscal mantiene abierto el expediente y la causa sigue bajo secreto de sumario mientras se esperan los resultados de las pericias técnicas. Personal especializado de Criminalística realizó tareas en la escena para precisar la trayectoria del disparo y las condiciones en que ocurrió el accidente.

La investigación se encuentra bajo las directivas del Ministerio Público Fiscal, que busca determinar si se trató efectivamente de un accidente o si existen otras circunstancias relevantes que deban ser incluidas en la causa. En casos de muertes ocurridas en contextos de caza, la justicia suele poner especial atención en la manipulación de armas de fuego y las medidas de seguridad adoptadas por los participantes.

Según fuentes policiales, “el disparo se habría producido de manera accidental” mientras la víctima descendía por un sector de difícil acceso, aunque no se descarta ninguna hipótesis.

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En las próximas horas se espera la declaración formal de los testigos y los informes periciales que permitirán avanzar en la causa. La comunidad permanece atenta a las novedades oficiales, mientras la familia de la víctima recibe asistencia psicológica y contención por parte de equipos municipales.

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SOCIEDAD

Final Fantasy VII Revelation confirma el regreso de Sangre de la reina con estos detalles – Nintenderos

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¡Nuevos detalles sobre la tercera entrega tras Final Fantasy VII Remake Intergrade y Final Fantasy VII Rebirth! Ya sabéris que se llamará Final Fantasy VII Revelation y se lanzará en Switch 2 de lanzamiento en la primavera de 2027.

Tras su anuncio incial y tráilers, así como las primeras capturas de la versión de Nintendo Switch 2 y toneladas de detalles sobre el mundo, el mapa, el combate y más, se ha confirmado el regreso del minijuego Sangre de la reina:

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  • Una vez más, habrá una historia única ligada al minijuego.
  • El protagonista de la historia de Queen’s Blood en esta ocasión es Nanaki/Red XIII.
  • Habrá algunos ajustes en sus reglas.

¿Qué pensáis vosotros de estas novedades confirmadas? No dudéis en dejarlo en los comentarios. Para terminar, también podéis encontrar nuestra cobertura completa sobre Final Fantasy aquí.

Fuente.

Sangre de la reina

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