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Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “Sería un grave error pensar que sólo con hacer ejercicio es suficiente”

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos.

Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico”. E insistía: “La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva”.

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Pilates en LN+

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

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Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

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La práctica de pilates reúne a todos los géneros y franjas etarias

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

Quién fue Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.

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Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.

Joseph Pilates

En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.

Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

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SOCIEDAD

Mi juego clásico favorito de Spider-Man tiene 21 años y cuatro virtudes. El fotorrealismo nunca fue una de ellas

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Si hay un juego de Spider-Man que lleva más de dos décadas acumulando el tipo de reputación que no se compra con marketing, ese es Ultimate Spider-Man. Las personas que lo jugaron y lo recuerdan lo siguen mencionando, y eso me hizo llegar a él en 2026 sin la venda en los ojos que te pone la nostalgia. Nunca lo había tocado, así que la única referencia que tenía era su reputación y la pregunta cambió de forma instantánea: no me importó si había sido bueno en su momento, sino si seguía siéndolo ahora. Por eso, cuando todo el mundo habla de Marvel’s Wolverine, yo he jugado a un clásico de 2005 para calentar motores.

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Como otros tantos juegos del personaje, está en un cajón olvidado de alguna mesa de un directivo de Activision. Eso hace que haya dos opciones para acceder a él: tener el hardware original o recurrir a la emulación. Por suerte, Ultimate Spider-Man no necesita añadidos ambiciosos, sino ganas de jugar… y poco más.

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Las cuatro virtudes que el tiempo no se ha llevado

La primera es la más visible y, al mismo tiempo, la más importante: el cel-shading. En 2005, apostar por un estilo visual que imitaba los trazos y colores planos del cómic era una decisión arriesgada en un mercado que empezaba a obsesionarse con el fotorrealismo. Hoy, los juegos que persiguieron el realismo técnico han envejecido con una torpeza evidente, así que Ultimate Spider-Man acertó a la hora de parecerse a los cómics de Mark Bagley con líneas limpias, colores saturados y movimiento exagerado. Todo sigue funcionando 21 años después.

La segunda virtud, para mí, es la duración. Cuando descubres que Ultimate Spider-Man no llega a las tres horas si vas a piñón, se abren dos frentes ante ti: uno que apunta a frustración y otro que suena a alivio. En 2026, rodeado de juegos que miden su valor en decenas de horas y llenan ese tiempo con coleccionables, misiones de recadero y contenido diseñado para retrasar los créditos finales, tres horas de historia sin relleno suena a declaración política. El juego dice lo que tiene que decir y se detiene tras ello, y a mí me parece que eso le da más valor a medida que pasa el tiempo.

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Ultimate Spiderman 3

El balanceo sería la tercera virtud, ya que aquí el juego te enamora antes de que te des cuenta. Existe una física en el movimiento de este juego que resulta satisfactoria de una forma difícil de racionalizar: no es el sistema más complejo ni tampoco el más espectacular, pero tiene un ritmo propio que invita a seguir moviéndose por la ciudad aunque no haya ningún objetivo activo. Todos hablan maravillas del balanceo de Spider-Man 2, pero yo prefiero este al ser más acrobático y mucho menos intuitivo gracias a una respuesta inmediata que conecta bien con lo que el juego pide en cada momento.

La historia, y la forma en que está contada, sería mi cuarta virtud. La dualidad entre Peter Parker y Eddie Brock no es un recurso narrativo, sino la columna vertebral del juego: dos protagonistas, dos formas de moverse y dos maneras de relacionarse con la misma ciudad. A través de una estructura basada en números de cómic, el guion de Brian Michael Bendis y las portadas entre capítulos, todo apunta en la misma dirección y el resultado es un juego que sabía qué quería contar y utilizó las herramientas necesarias para ello.

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No todo puede ser bueno

Sí tengo que quedarme con algo malo, lo primero que me viene a la mente son las persecuciones. Estas son el punto en el que el juego muestra su edad con menos elegancia, ya que exigen una precisión en el balanceo que no has entrenado hasta ese momento. La persecución a Electro con Venom es la más conocida por lo frustrante que es, ya que el margen de error es estrecho, la cámara no siempre acompaña y la dificultad aparece de forma abrupta sin demasiadas advertencias. No es un problema de diseño exclusivo de este juego, era una forma de plantear la dificultad en 2005 y, hoy, resulta más visible porque el resto del juego sí fluye con coherencia hasta llegar a ese pico.

El otro punto de fricción que se me ocurre es la estructura de misiones secundarias obligatorias. Para poder avanzar en la historia, el juego te pide completar un número determinado de eventos callejeros, combates y carreras. No son malos en sí mismos, pero funcionan como un mecanismo artificial para alargar la duración. Si el juego dura tres horas yendo a saco, esto existe para que no llegues a esas tres horas yendo a saco, así que hablamos de fricción diseñada para frenar el ritmo. No obstante, si vas a por el 100% del juego, te aseguro que ese tipo de contenido te parecerá un caramelo gigante.

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En 2005, un juego de Spider-Man entendió por qué era divertido ser el malo. 20 años después, nadie ha conseguido igualarlo

Ultimate Spider-Man ha envejecido bien donde importa y regular donde menos duele. El estilo visual, la jugabilidad, la historia y la duración siguen funcionando con la misma convicción de 2005 y conseguirá conectar con aquellos que quieran poner en perspectiva por qué es un juego tan especial. Las persecuciones y las misiones de relleno, por otro lado, tienen arrugas reales, pero no cambian el diagnóstico general. Así, es un juego que puedes recomendar a cualquiera sin asteriscos importantes, uno que terminas en una tarde y te recuerda que Spider-Man (casi) siempre apuesta por la diversión.

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Mi juego clásico favorito de Spider-Man tiene 21 años y cuatro virtudes. El fotorrealismo nunca fue una de ellas

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Abelardo González

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Indagaron al ex titular del puerto de Rosario por maniobras de lavado de dinero narco y de corrupción

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El ex titular de la Terminal Puerto Rosario Gustavo Pedro Shanahan, condenado en diciembre de 2023 por narcotráfico, fue indagado este viernes junto con su esposa y sus dos hijos por presuntas maniobras de lavado de activos precedentes de la corrupción y luego de la venta de droga.

Según una investigación de un grupo de fiscales federales, las operatorias se hicieron de manera coordinada con Jordi Pujol Ferrasola –hijo del histórico dirigente político catalán– y, cuando se cortó, se vincularon con la organización narco del preso Julio Andrés Rodríguez Granthon, para la que armaron una oficina en el centro de la ciudad para venderles dólares a un precio más alto que el blue y a quien le blanqueaban efectivo en fichas de casino.

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Gustavo Shanahan, su esposa Graciela Niobe Tuero, su hijo Esteban Shanahan y su hija Lucila Shanahan fueron indagados porque la causa pertenece al viejo sistema procesal penal federal, ya que data de 2019. Por eso, el acto se realizó con el juez Carlos Vera Barros, los fiscales de la Procelac Diego Velasco y Juan Argibay Molina, Matías Scilabra, Matías Mené y Federico Reynares Solari de la Unidad de Casos Complejos del Ministerio Público Fiscal.

Luego del acto, el juez Vera Barros dejó detenidos a Gustavo y Esteban Shanahan hasta que resuelva la situación procesal. En tanto, excarceló a Lucila y otorgó domiciliaria a Graciela Niobe Tuero, que tiene 70 años y un diagnóstico de salud mental. Un dato no menor es que el financista y ex titular del puerto comparte abogado con su pareja, mientras que sus dos hijos tienen distintos defensores.

El ex titular de la Terminal Puerto Rosario está bajo investigación por presuntamente haber montado una maniobra financiera para lavar dinero (REUTERS)

De acuerdo a los datos recolectados por Infobae, los fiscales apuntaron que el financista ofició de manera irregular como intermediario en la venta de acciones de Terminal Puerto Rosario, la concesionaria de los muelles I y II, en la que inyectó dinero entre 2009 y 2010 Jordi Pujol Ferrusola, hijo del ex presidente de la Generalitat de Catalunya, sobre quien pesa una orden de captura internacional por este legajo.

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Para los investigadores federales, la plata girada mediante una offshore de parte de Pujol Ferrusola tuvo por objetivo disimular y reciclar en el mercado lícito argentino los activos provenientes del cobro sistemático de sobornos y comisiones ilegales de la política catalana vinculadas al histórico dirigente catalán.

Tras el desembarco del dinero del español en el puerto de Rosario, se gestó posteriormente otra operación, que fue la compra de la mayoría de las acciones de la Terminal Puerto Rosario por parte de Vicentin y el grupo chileno Ultramar.

Los fiscales ponderaron que los involucrados usaron la venta de acciones del puerto para blanquear dinero de origen ilícito de la corrupción. Para ello, armó una compleja ingeniería financiera que incluyó préstamos simulados, transferencias internacionales y operaciones inmobiliarias. Sociedades como Pro Puerto S. A. y Vicentin aparecen mencionadas como posibles vehículos instrumentales del esquema de dispersión de capitales espurios.

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Julio Andrés Rodríguez Granthon, el jefe narco que fue involucrado en el esquema investigado

Cuando se “cortó” el flujo de dinero entre Pujol Ferrusola y Shanahan es cuando apareció el narcotráfico, de acuerdo a la teoría del caso. Gustavo y el financista rosarino Iván Ferrarons –sobre quien también pesa un pedido de captura internacional, ya que se encuentra en España– comenzaron a lavar dinero de la organización narco liderada por el preso Rodríguez Granthon –condenado por venta de droga y el asesinato de un ex concejal de Rosario–. Tal es así que los miembros de la banda tenían agendado a Ferrarons como “Iván dólar”.

En el legajo figura que los financistas ingresaron billetes de baja denominación en las mesas VIP de ruleta de casinos para blanquear plata. Se estima que desde 2019 lo hicieron por un monto calculado en 23.683.762 pesos.

Los acusados también armaron una cueva financiera en España y Rioja, en el centro de Rosario, para que allí se hicieran operaciones de compraventa de divisas por parte de los mandos medios de Rodríguez Granthon. Todo con conocimiento de que esos compradores se dedicaban al narcomenudeo. De hecho, gracias a intervenciones telefónicas –a Facundo Pérez, la mano derecha del recluso– se pudo conocer que recargaban un 2% el valor de la cotización del dólar blue porque conocían el “riesgo” que representaba.

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El allanamiento en la calle Urquiza al 2000

Las operaciones fueron vigiladas por los investigadores. En uno de esos seguimientos, un soldadito fue filmado sacando un bolso y una mochila cargadas con dinero en efectivo, que fueron trasladados directamente desde Villa Banana hasta la financiera paralela que Shanahan había puesto para esa estructura. Incluso, al allanar ese inmueble, encontraron los mismos bolsos.

Parte del lavado narco quedó expuesto en un fallo de diciembre de 2023, donde condenaron por narcotráfico a Gustavo Shanahan a la pena de 7 años de prisión, ya que se consideró que sin su aporte de proveer divisas a la banda no podían blanquear plata ni comprar cocaína para abastecer sus búnkeres en Rosario. Es por esa sentencia que el ex titular del puerto rosarino aún se encuentra alojado en el penal federal de Marcos Paz.

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Arturo Pérez-Reverte, escritor, sobre los perros: “Nadie que no haya convivido con ellos conocerá hasta dónde llega la lealtad”

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El amor por los perros atraviesa la vida y la obra de Arturo Pérez-Reverte. El reconocido escritor español dejó en claro en numerosas ocasiones que la lealtad de estos animales no tiene comparación.

En su día a día, Pérez-Reverte convive con Rumba y Sherlock, dos perros que lo acompañan y que, según él mismo reconoce, le enseñaron el verdadero significado de la generosidad y la compañía. “Nadie que no haya convivido con ellos conocerá nunca, a fondo, hasta dónde llegan las palabras generosidad, compañía y lealtad”, escribió en su libro Perros e hijos de perra.

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Un vínculo que supera al de los humanos

Para el escritor, la relación con los perros es tan profunda que, en sus propias palabras, “ningún ser humano vale lo que un buen perro”. Pérez-Reverte suele remarcar que, mientras el cariño por una persona puede tardar en surgir, el afecto por un perro puede aparecer de inmediato.

El escritor destacó la lealtad de estos animales. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA).

En una de sus columnas, el autor expresó: “No hay nada en el mundo como ellos. No hay compañía más silenciosa y grata. No hay lealtad tan conmovedora como la de sus ojos atentos, sus lengüetazos y su trufa próxima y húmeda. Nada tan asombroso como la extrema perspicacia de un perro inteligente. No existe mejor alivio para la melancolía y la soledad que su compañía fiel, la seguridad de que moriría por ti, sacrificándose por una caricia o una palabra”.

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El dolor ante la pérdida y la fidelidad incondicional

Pérez-Reverte también abordó el dolor que implica la pérdida de un perro. “Cuando uno de nosotros muere, no se pierde gran cosa. La vida me dio esa certeza. Pero cuando desaparece un perro noble y valiente, el mundo se torna más oscuro. Más triste y más sucio”, afirmó en su artículo No compres un perro.

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A lo largo de su vida, el escritor convivió con varios perros y asegura que nunca encontró entre los seres humanos un amor tan desinteresado y tan leal como el de sus mascotas. “Nunca conocí entre los seres humanos, como en los cinco perros que hasta hoy pasaron por mi vida, un amor tan desinteresado y tan leal. Tan conmovedoramente fiel”, escribió.

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Perros, mascota, TNS

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