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Para qué sirve tomar cúrcuma con jugo de limón en la mañana

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Los remedios caseros tienen la intención de aliviar malestares con ingredientes orgánicos, como lo es la cúrcuma. Dicha raíz se suele combinar con otros alimentos para potenciar sus beneficios a la hora del desayuno. Por ejemplo, el jugo de limón es un aliado para mezclar.

La cúrcuma debe su popularidad al curry, aunque en los últimos años se le han atribuido usos más allá de la cocina por su propiedades antibacterianas y cicatrizantes.

Para qué sirve tomar cúrcuma con jugo de limón en las mañanas

Procedente de la India, la cúrcuma pertenece a la familia del jengibre. Del tallo subterráneo de dicha planta se extrae su polvo gracias a su gran contenido de curcumina, sustancia que la dota de su distintivo color amarillo.

¿Cómo tomar la cúrcuma para aprovechar todas sus propiedades?

El nombre de cúrcuma deriva del árabe kurkum y gracias al color de su polvo también se le conoce como el azafrán asiático. Además, la planta es baja en calorías, grasas y con una alta cantidad de hidratos de carbono.

Actualmente, la cúrcuma se consume en cápsula, tableta, extracto, polvo o como suplemento alimenticio. Aunque especialistas coinciden que la mejor manera de aprovechar sus propiedades es con un té o jugo. Aunque, cabe aclarar, siempre es fundamental consultar antes a los médicos de cabecera.

Uno de los mejores compañeros de la cúrcuma es el limón, ya que ambos aportan potasio, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. Así constituyen un remedio casero para tomar por las mañanas y aquí te damos las razones.

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¿Qué beneficios tiene la cúrcuma con limón?

La cúrcuma con jugo de limón ayuda a desinflamar el estómago a la hora de despertar, otorgando la sensación de ligereza durante el resto del día. Hay quienes consideran que puede ayudar a bajar de peso, pero no hay suficiente evidencia científica al respecto.

Lo que la cúrcuma y el limón sí hacen por la salud digestiva es disminuir la presencia de gas y algunos síntomas del síndrome del intestino irritable, como las náuseas o sensación de vómito.

Para qué sirve tomar cúrcuma con jugo de limón en las mañanas

La cúrcuma, también, actúa como analgésico, impidiendo el dolor derivado de los músculos y huesos, principalmente, para aquellas personas que sufren artritis.

Incluir la cúrcuma con jugo de limón en la mañana resulta un remedio natural para prevenir afecciones respiratorias y reforzar el sistema inmunológico, además de darle variedad al desayuno.



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Las declaraciones de Carlos Zambrano ante un posible cruce con Boca en la Libertadores

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El sorteo del repechaje de la Copa Libertadores 2025 ha generado expectativas sobre un posible enfrentamiento entre Alianza Lima y Boca Juniors pero Carlos Zambrano, ex defensor de Xeneize y actual jugador de los Íntimos, ha dejado claro que su equipo debe concentrarse en su próximo desafío en la Libertadores, donde se enfrentará a Nacional de Paraguay.

A pesar de las especulaciones sobre un posible cruce con su antiguo club, Zambrano enfatiza que la prioridad debe ser el partido del 5 y 12 de febrero, donde buscarán asegurar su lugar en la fase 2 del torneo continental al enfrentarse a los guaraníes. El experimentado defensor comentó: “No hemos ganado todavía y no tenemos que pensar en Boca, sino en el equipo paraguayo, que va a ser muy duro”.

Zambrano insiste en que el enfoque debe estar en el presente. “Es fundamental tener el equipo y trabajar para armar la base del plantel. Tenemos un reto duro por delante”. Además remarcó la importancia de la preparación y la cohesión del equipo para enfrentar a Nacional. La posibilidad de un cruce con Boca, que podría ocurrir el 18 y 25 de febrero, solo se materializará si los limeños logran superar a su rival paraguayo.

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El central de la Selección Peruana, quien tuvo una destacada carrera en Boca Juniors, donde jugó 62 partidos y ganó cinco títulos, también recordó su tumultuosa relación con Darío Benedetto, marcada por una pelea durante un partido. Este incidente, que ocurrió en el entretiempo de un encuentro contra Racing en Avellaneda, dejó una huella en su trayectoria en el club. Sin embargo, el defensor ha expresado que, a pesar de los conflictos pasados, hay un sentido de códigos que se ha mantenido entre ambos futbolistas.

Con 35 años, Zambrano se muestra sereno y decidido a llevar a Alianza Lima a la siguiente fase de la Libertadores. Su experiencia y liderazgo serán cruciales para el equipo, que busca dejar una huella en el torneo. Vale recordar que además semanas atrás, Néstor Gorosito, el nuevo entrenador del albiazual palpitó un posible cruce contra los de la Ribera y admitió que le gustaría mucho jugar frente a ellos.

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